I 7 segni della vitamina D bassa
Patologie legate strettamente alla carenza di Vitamina D
7 segnali di una possibile carenza di vitamina D
analisi del sangue. Tuttavia, ci sono alcuni segnali e sintomi da tenere sotto controllo.
Se soffri di qualcuno di questi, dovresti fare le analisi per testare i tuoi livelli di vitamina D, insieme ad altri indici correlati come Calcio e Paratormone.
- Hai la pelle più scura — Le persone scure di pelle hanno un maggiore rischio di soffrire di carenza di vitamina D. Se hai la pelle scura, potresti avere bisogno di fino a 10 volte in più di esposizione al sole per produrre la stessa quantità di vitamina D di una persona con la pelle chiara!
- e gli anziani tendono a trascorrere più tempo al chiuso.
- Ti fanno male le ossa — Secondo il Dott. Holick, molte persone che consultano il medico per dolori e malori, soprattutto in combinazione con la fatica, ricevono diagnosi sbagliate di fibromialgia o di sindrome di fatica cronica.
“Molti di questi sintomi sono classici segni di osteomalacia da carenza di vitamina D, che è diversa dalla normale carenza di vitamina D che causa osteoporosi negli adulti,” dice. “Quello che sta succedendo è che la carenza di vitamina D causa un difetto nel mettere il calcio nella matrice di collagene dello scheletro. Di conseguenza, hai un dolore muscolare sordo e doloroso”. - Hai problemi di intestino — Ricorda, la vitamina D è una vitamina liposolubile, il che significa che se soffri di una condizione gastrointestinale che influisce sulla tua capacità di assorbire i grassi, potresti avere un minore assorbimento di vitamine liposolubili come la vitamina D. Ciò include le condizioni intestinali come il morbo di Crohn, la sensibilità al glutine non celiaca e celiaca e le malattie infiammatorie intestinali.
Dr. Mercola e Patologie in relazione alla carenza di Vitamina D
La ricerca mostra che livelli più alti di vitamina D possono aiutare a prevenire e/o trattare:
- Malattie autoimmuni
- Malattie neurodegenerative, compresa la sclerosi multipla
- Malattie gastrointestinali e tumori correlati
- Malattie reumatiche infiammatorie
- LUPUS
Secondo i ricercatori Cairo, 28 maggior parte dei pazienti con lupus eritematoso sistemico hanno un certo livello di carenza di vitamina D, determinato come un livello di 10 ng/ml o meno, o il fallimento di questo nutriente, da 10-30 ng/ml - DEPRESSIONE
Complicazioni durante la Gravidanza
È fondamentale ottimizzare i livelli di vitamina D durante la gravidanza, non solo per la propria salute, ma anche per la salute a breve e lungo termine del bambino.
Gli studi rivelano che è necessario avere un livello di vitamina D superiore a 40 ng/ml per proteggere il bambino da gravi complicazioni, come parto prematuro e
CANCRO
Gli studi indicano che per ridurre il rischio di cancro, è necessario un intervallo di dosaggio compreso tra 1 100 e 4.000 UI al giorno, oltre a una concentrazione di 25-idrossivitamina D nel siero da 60 a 80 ng/mL.
Uno studio condotto nel 2011, condotto da esperti di vitamina D, Dr Cedric Garland e Heaney, ha scoperto che la dose supplementare, che ha garantito che il 97,5% della popolazione dello studio raggiungesse un livello di vitamina D Almeno 40 ng/mL erano 9.600 IU / giorno.
Ha anche concluso che è improbabile che il consumo di 40.000 UI al giorno determini tossicità da vitamina D.
La vitamina D aiuta anche a migliorare i risultati di salute dei pazienti oncologici. Uno studio condotto nel 2009 ha mostrato che la sopravvivenza del cancro era del 77% più alta nelle donne che hanno ricevuto supplementi di Calcio e Vitamina D, rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo.
Il Cancro al Seno e il Cancro alla Prostata, sono solo due esempi in cui bassi livelli di vitamina D ti rendono anche più vulnerabile alle forme più aggressive della malattia. Recenti ricerche hanno anche rilevato che bassi livelli di vitamina D sono associati a Neuropatia Periferica più grave nei pazienti oncologici - CADUTE, FRATTURE, SALUTE DENTALE
OBESITÀ
DIABETE
Una meta-analisi su 42 studi randomizzati controllati hanno rilevato che il consumo di vitamina D riduceva significativamente la mortalità per tutte le cause se assunto per un minimo di tre anni.
Identificato un legame tra carenza di vitamina D e patologie autoimmuni e tumori
Vitamina D e minore mortalità per COVID-19: le evidenze e il suo uso per prevenzione e cura
Di quanta vitamina D hai bisogno per una salute ottimale?
tra i 50 e i 70 ng/ml.
dal sito del dr Mercola
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