Vitamina D domande e risposte
La Guida Completa

 

Vitamina D3 (Colecalciferolo) – Domande frequenti e risposte nei LINK

Argomenti generali sulla Vitamina D

1. Che cos’è la Vitamina D?
   ▶️ La biochimica della Vitamina D
   
2. A che cosa serve la Vitamina D?
   ▶️ Vitamina D: Proprietà e Benefici, A Cosa serve…
3. Parliamo di una Vitamina o di un Ormone?
   ▶️ Dalla vitamina D all’ormone D: fondamenti del sistema endocrino della vitamina D essenziali per una buona salute
4. Quali sono i sintomi della carenza di Vitamina D?
   ▶️ Sintomi e segni della Carenza di vitamina D – Scoprilo con un esame del sangue
   ▶️ Una lista di patologie causate o peggiorate dalla deficienza di vitamina D
   ▶️ Vitamina D, nuovi dati sui rischi associati al deficit
5. Ci sono delle CONTROINDICAZIONI ad integrare la Vitamina D quando si è carenti?
   ▶️ Risposta: Si, ci sono poche condizioni relative e sono in questi casi: Ipercalcemia, Insufficienza renale, Iperparatiroidismo primario.
   In realtà non vi è una controindicazione assoluta, la vitamina D è necessaria a tutti. Serve però che nei casi sopra citati sia il medico a monitorare e decidere dosaggi e modalità di sommnistrazione. Nei casi di ipersensibilità accertata al colicalciferolo o ad uno degli eccipienti si cambia integratore con uno anallergico senza lanolina, ma nessuna allergia è realmente stata riscontrata nei confronti della vitamina D. Approfondimenti:
   ▶️ Leggi il documento completo delle Controindicazioni ed Avvertenze
   ▶️ Livelli di Calcio nel sangue
   ▶️ Sintomi dell’Ipercalcemia con Calcio superiore a 10,5mg/dl
6. Perché 10.000 UI. di Vitamina D sono considerate una dose fisiologica e sicura?
   ▶️ La Vitamina D NON è più così tossica come si pensava una volta
   ▶️ Ce lo spiega il Dr Cicero Coimbra
   ▶️ “fino al 1939 anche dosi davvero enormi di vitamina D non erano assolutamente tossiche…” continua a leggere qui.
7. È vero che la vitamina D si accumula ed è tossica?
   ▶️ Confermato anche dalla SIOMMS, Supplementazione di vitamina D, anche per dosi elevate il rischio di tossicità è molto raro
8. La vitamina D a dosaggi giornalieri e superiori a 2000 UI è tossica?
   ▶️ Molto raro il rischio di tossicità per supplementazione di vitamina D, anche a dosi elevate (Siomms)
   ▶️ Farmacocinetica nella tossicità della vitamina D – Lungo studio in parte tradotto qui
9. C’è rischio di sovradosaggio della Vitamina D?
   ▶️ Puoi avere un sovradosaggio di vitamina D? Più difficile di quanto pensi
   

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   Esami del sangue

10. QUALI ANALISI devo fare per avere il quadro completo sulla vitamina D?
    ▶️ Analisi consigliate per la Vitamina D ed altri indici di salute
11. Bisogna fare solo l’esame 25(OH)D o anche 1,25 (OH)D?
    ▶️ I due test della Vitamina D- Quando fare 25(OH)D e quando fare anche 1,25(OH)D
12. Che differenza esiste tra il valore di 25(OH) espresso in ng/ml o in nmol/L?
    ▶️ Quali esami del sangue per vitamina D 25(OH) – espressi in ng/ml o nmol/L?
13. Come si può convertire il valore da nmol/L ad ng/ml?
    ▶️ TABELLA DI conversione da un valore da NanoMol a Nanogrammi
    Per gli esami del sangue della Vitamina D – Ogni labororatorio potrebbe usare unità di misura differenti, con questi convertitori da siti di chimica si possono trovare le corrispondenze.
14. Perché bisogna controllare anche i livelli del Calcio nel sangue?
    ▶️ Livelli di Calcio nel sangue (Calcemia)
15. Perché è consigliato testare anche il Paratormone?
    ▶️ Effetti della Vitamina D sul Paratormone
16. È necessario sospendere l’integrazione della vitamina D prima dell’esame del sangue?
    ▶️ Prima delle analisi osservare un digiuno di almeno 8 ore come indicato dal laboratorio analisi ed uno stop nella somministrazione di vit.D per almeno 24 ore, quindi se di solito la prendi al mattino, l’ultima somministrazione è quella del giorno prima dell’esame e non devi sospenderla perché sono giusto 24 ore e la prenderai dopo l’esame.
    Se solitamente assumi la vit D a pranzo, devi saltare la vitamina D solo il giorno prima dell’esame.
17. Quale valore ematico di vitamina D è preferibile avere?
    Sui referti la vitamina D è scritta così – 25(OH)D e si esprime con unità di misura ng/ml oppure nmol/L
    ▶️ Vitamina D – Qual è il giusto valore ematico?
18. Ho fatto le analisi ed ho la vitamina D molto bassa, che cosa devo fare?
    Risposta: Se il tuo medico dice che va bene così, cambia medico, ed informati anche sui rischi di vitamina D bassa, e puoi iniziare con integrarla ogni giorno per essere sicuro/a di farla salire e ricontrolla gli esami dopo tre mesi.
    ▶️ Leggi la Guida all’integrazione e mantenimento di vitamina D.
    ▶️ Fabbisogno giornaliero di Vitamina D
    

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    Come integrare la Vitamina D

19. Quanta Vitamina D devo assumere ogni giorno?
    ▶️ Quando e Quanto integrare di vitamina D
20. Perche la vitamina D presa in megadosaggio mensile o annuale non è consigliata?
    ▶️ Intervista al Dott. Andrea Giusti, Dipartimento di Gerontologia e Scienze Motorie, Ente ospedaliero “Ospedali Galliera” Genova.
21. Ma perchè dovrei assumere la Vitamina D tutti i giorni, se il medico me la prescrive una volta al mese?
    ▶️ Risposta breve: perchè altrimenti ogni giorno la quantità assunta si dimezza e resta meno disponibile nel sangue e non si alza il livello.
    ▶️ Guarda il VIDEO
    ▶️ Perché la Vitamina D va presa tutti i giorni e non a megadosi settimanali o mensili?
22. È vero che prendere la vitamina D alla sera migliora i sonno?
    ▶️ La vitamina D ha molti benefici anche sul sonno, ma non ha importanza l’orario di somministrazione. Anche chi la prende al mattino ha dei benefici sull’innalzamento di serotonina e dorme bene. Certo senza prendere magnesio… potrebbe esserci insonnia ugualmente.
23. Perché si dice che è meglio prendere la Vitamina D con un pasto grasso ed abbondante?
    ▶️ Perché è una vitamina Liposolubile e viene trasportata meglio se presa ai pasti e ben conditi. Uno studio afferma ciò e questo anche se la forma di vitamina D scelta è in gocce oleose.
    ▶️ Assunzione di Vitamina D con o senza pasto, è importante?
24. Cosa sono le unità internazionali e perché la vitamina D non viene più misurata in microgrammi?
    ▶️ Unità Internazionali-La percezione falsata nella grandezza dei numeri
25. La vitamina D viene assorbita ugualmente dalle persone senza la Colecisti?
    ▶️ La rimonzione della Colecisti e la carenza di Vitamina D
    

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    Cofattori della VITAMINA D

26. PRINCIPALI  interazioni della Vitamina D
    ▶️ Vitamine liposolubili A, D e K2 in sinergia con Zinco e Magnesio
    ▶️La Vitamina D lavora in sinergia complessivamente con i seguenti nutrienti:
    Magnesio, Vitamina K2, Vitamina A, Boro, Omega 3, Vitamina B2 e Zinco.
27. A che cosa serve il BORO? E perché è un cofattore di vitamina D?
    Informazioni sul, Boro importantissimo cofattore di Vitamina D
28. La vitamina A
    ▶️Informazioni sulla Vitamina A – Estratto dal libro di Jerzy Zieba (Terapie Occultate)
    ▶️ Effetti delle vitamine sul sistema immunitario: le vitamine A e D sono protagoniste
29. Perché è importante il Magnesio quando si integra la Vitamina D?
    ▶️ l’Importanza di assumere Magnesio con Vitamina D
30. Quanto Magnesio assumere se si assumono 10mila UI di vitamina D?
    ▶️ I dosaggi del Magnesio in milligrammi
    ▶️ L’integrazione adeguata di Magnesio favorisce l’attivazione la vitamina D
31. A che cosa serve la Vitamina K2 nell’integrazione con vitamina D e perché è importante?
    ▶️ Vitamina k2 -mk7 (menakione) – Tutto quello che c’è da sapere e che i medici ignorano
    ▶️ VITAMINA K2 – 11 importanti benefici per la salute
    ▶️ La Vitamina D necessita della vitamina K2, la spazzina delle arterie
32. Perché la Vitamina K2 va assunta lontano dalla Vitamina D?
    ▶️ Vitamina K2 e D3: perché è bene assumerle a distanza l’una dall’altra ?
33. Quanta vitamina K2 assumere se prendo vitamina D 10mila Ui? C’è un rapporto?
    ▶️ Il dosaggio della Vitamina K2 non cambia secondo la quantità di vitamina D. Prenderne di più non fa male, ma è risultato superfluo e dispendioso.
34. Quando e come assumere Vitamina D, K2 e Magnesio?
    ▶️ UN PIANO DI CURA PER INTEGRARE – DOSAGGI ED ORARI – il Decalogo a cura di Tiziana Sala
    

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    Integratori di Vitamina D
    

35. Quale Vitamina D scegliere?
    ▶️ GUARDA la Lista Integratori di vitamina D
    
36. Quale Forma di vitamina D? In polvere incapsulate, o in olio a gocce e softgel?
    ▶️ Non è vero che la forma sublinguale è la migliore
    ▶️ Ci sono altri fattori che facilitano oppure ostacolano l’assorbimento di vitamina D
    
37. Come si fa a sapere a quante Unità Internazionali corrispondono i Microgrammi (𝛍g)?
    ▶️Usa la seguente TABELLA DI di conversione da ng (Nanogrammi) a UI (Unità Internazionali) per i dosaggi degli integratori poiché alcuni sono venduti in Unità Internazionali ed altri in microgrammi, con i diversi simboli.
38. La vitamina D2 e la D3 sono la stessa cosa?
    ▶️ Differenza fra vitamina D2 e D3
39. E più efficace integrare la vitamina D2 o la vitamina D3?
    ▶️ La vitamina D3 (colecalciferolo), prodotta a partire dalla lanolina (un derivato animale),  potrebbe essere evitata da alcuni vegani, che possono preferire invece l’uso di prodotti contenenti vitamina D2 (ergocalciferolo), di origine vegetale. Tuttavia alcune ricerche suggeriscono comunque che la vitamina D3 sia più efficace della D2 per il mantenimento di adeguati livelli sierici, mentre altri studi indicano un’efficacia sovrapponibile. Per quanto riguarda lo stato di vitamina D nei vegetariani, è stato osservato che i vegetariani possono presentare livelli di vitamina D pari o inferiori ai non-vegetariani, comunque sempre all’interno del range di normalità.
40. La vitamina D prodotta da lanolina è sintetica o naturale? e può essere assunta da chi è allergico alla lanolina?
    ▶️ Vitamina D 3 estratta da Lanolina
41. In caso di insufficienza del fegato o dei reni quale vitamina D si dovrebbe assumere?
    ▶️ Si assumono forme di vitamina D già attivate che sceglie il medico e che servono a non far lavorare il fegato e/o i reni.
    
42. Quale differenza c’è fra Dibase, Digrogyl e Rocaltrol?
    ▶️ La differenza fra 3 forme di vitamina D
43. Assumo il Didrogyl perché ho una insuffiecienza epatica, si può sapere a quante unità corrisponde?
    ▶️Solo il colecalciferolo (Dibase ed altri integratori) si misura in Unità Internazoionali, mentre la molecola del Dydrogyl (Calcifediolo) si misura in milligrammi e non ha nessuna corrispondenza in Unità perché è una molecola diversa.
44. Assumo Didrogyl, ma non ho problemi al fegato, perché il medico me l’ha prescritta?
    ▶️Alcuni medici preferiscono usare questo farmaco anche in casi di fegato normale e non ce ne spieghiamo il motivo, bisogna chiedere a loro, ma fate attenzione, perché fa alzare la vit D ed il Calcio in modo repentino, e poi considerato il fatto che nessun medico prescrive mai magnesio, né Vit. K2, potreste trovarvi con delle calcificazioni inaspettate. Quindi prendetelo solo in caso di problemi di insufficienza del fegato e chiedete al vostro medico.
    
45. La vitamina D si può prendere in gravidanza?
    ▶️ Gravidanza e Vitamina D ( studio)
    ▶️ La carenza di vitamina D causa di aborto ricorrente
    ▶️ Raccolta informazioni su Gravidanza e Allattamento, cura del neonato e vit D per Bambini
46. Posso assumere vitamina D durante l’allattamento?
    ▶️ Supplemento di vitamina D materna e infantile durante l’allattamento: una sperimentazione controllata randomizzata. (2015)
    
    PROBLEMI CHE POTRESTI INCONTRARE NELLA ASSUNZIONE DI VITAMINA D (prima e dopo)
47. Perché i medici di base non vogliono prescrivere l’esame della Vitamina D e gli integratori giornalieri?
    ▶️ Perché i medici sono riluttanti a prescrivere abbastanza vitamina D?
    Altre ragioni sono da ricercare in un Errore matematico di calcolo delle RDA (dosaggi raccomandati) per difetto da parte della FDA (Food and Drug Administration) .
    Ma anche per presunte ragioni economiche e di scelte politiche per ridurre la spesa sanitaria, ma anche per non perdere gli introiti generati da contratti con case farmaceutiche ed i governi. Persone sane ed in salute non vanno a comprare medicine.
    ▶️ Leggi Vitamina D e Politica
    ▶️ Le leggi fondamentali dei micronutrienti di Abram Hoffer
    ▶️ Approfondimenti: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210929
48. Perché la vitamina D non sale nonostante l’integrazione e l’esposizione al sole?
    ▶️ Leggi il presente documento dove sono elencati i Fattori che compromettono l’assorbimento del vitamina D nel sangue.
    ▶️ PFAS e correlazione con il metabolismo della vitamina D
    ▶️ Il Deficit di magnesio è la causa trascurata di un basso livello di vitamina D?
    ▶️ La terapia con statine a lungo termine riduce il livello sierico di vitamina D
49. Perché la stessa dose di vitamina D non funziona per tutti allo stesso modo?
    ▶️ Ecco i motivi e le condizioni per cui ognuno risponde in modo diverso e come scoprire il proprio dosaggio.
50. Quali sono gli Effetti della Vitamina D sul Paratormone?
    ▶️ Effetti della Vitamina D sul Paratormone.
    ▶️ lo spiega la Prof.ssa Maria Rosaria Ambrosio dell’Università degli studi di Ferrara in questa video-Intervista
51. Che altri effetti ha la vitamina D?
    ▶️ La Vitamina D e Coenzima Q10 diminuiscono l’effetto negativo delle statine
    ▶️ La vitamina D e la N-acetilcisteina (NAC) aumentano entrambe il Glutatione, un ottimo antiossidante
    ▶️  Vitamina D, acidi grassi omega-3 e serotonina: qual è la relazione?

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    Malattie e disturbi da carenza di VITAMINA D

52. La Vitamina D funziona per quali Malattie?
    La vitamina D funziona per tutte quelle patologie causate o in cui è implicata una carenza di vitamina D. Tutto ciò dichiarato è confermato dalla
    presenza di numerosi recettori (VDR) su tutti i distretti ed organi del corpo umano.
    ▶️ Breve riassunto delle patologie legate strettamente alla carenza di Vitamina D
    ▶️ Elenco di Patologie dovute alla carenza di Vitamina D
53. Ci sono testimonianze sulla efficacia della Vitamina D?
    ▶️ Alcune delle Testimonianze dal Gruppo Vitamina D
    ▶️ Cambiare il volto della salute con la Vitamina D
    ▶️ Testimonianze di benessere dal gruppo Vitamineral – 1°parte
    ▶️ Testimonianze su Vitamineral – 2°parte
54. Con il “fegato grasso” devo cambiare tipo di vitamina D?
    ▶️ Fegato grasso (non-alcolico) migliorato dopo 6 mesi di vit. D
55. La carenza di Vitamina D favorisce l’insorgenza dei calcoli alla colecisti?
    ▶️La rimozione della colecisti e la carenza di vitamina D
56. La vitamina D fà ingrassare o fà dimagrire?
    ▶️ Obesità e relazione con la vitamina D
    ▶️ La carenza di Vitamina D impedisce di perdere peso
    ▶️ Ridotta biodisponibilità della vitamina D nell’obesità
    ▶️ La vitamina D brucia i grassi e fa perdere peso
    ▶️ Vitamine B, C e D: le migliori per dimagrire e dove si trovano
    ▶️ Donne sovrappeso, attenzione ai livelli di vitamina , controllateli.
57. Come funziona la vitamina D per il controllo della Iperglicemia nel diabete?
    ▶️ La vitamina D arresta il Diabete, Iperglicemia, Insulino-resistenza ed Obesità
58. La vitamina D può prevenire l’Autismo?
    ▶️ Dottor Cicero Coimbra su Vitamina D e Autismo
    ▶️ Autismo e carenza di vitamina D in gravidanza (+ altri articoli su autismo)
59. La vitamina D funziona sul Deficicit di attenzione (ADHD)?
    ▶️ Vitamina D e ADHD
60. Vitamina D e Utero?
    ▶️ Fibromi Uterini e vitamina D
61. La Vitamina D aiuta a risolvere il Mal di testa?
    ▶️ Quando la vitamina D scende… Il mal di testa sale”
62. Ci sono effetti della vitamina D sul sonno?
    ▶️ Molti disturbi del sonno curati con livelli di vitamina D da 60 a 80 nanogrammi – maggio 2012
    ▶️ Lavoro a turni e sintomi depressivi: l’effetto di mediazione della vitamina D e della qualità del sonno.
63. È vero che la Vitamina D fa bene ai Muscoli?
    ▶️ Vitamina D e Muscoli – Recettori VDR ed altre strategie per la massa muscolare
    ▶️ Supplementazione di vitamina D: effetto antinfiammatorio dopo sforzo muscolare
    ▶️ L’importanza della vitamina D per la costruzione del muscolo
    ▶️ L’aumento della forza muscolare è uno degli effetti dell’incremento di vitamina D
64. La vitamina D aiuta a curare l’intestino?
    ▶️ Morbo di Crohn e carenza di Vitamina D
    ▶️ COLON IRRITABILE e CARENZA DI ORMONE D
    ▶️ Tumore del colon retto: la vitamina D rallenta la progressione della malattia
    ▶️ L’Apparato Gastro-intestinale in relazione alla Vit. D – (tutti gli articoli e post del gruppo)
65. Vitamina D e stomaco?
    Un ruolo narrativo della vitamina D e del suo recettore: con prove attuali sui tessuti gastrici
66. Si può migliorare l’Anemia da carenza di ferro con l’integrazione di Vitamina D?
    ▶️ Anemia e soluzioni nutraceutiche
67. Ci sono relazioni fra carenza di vitamina D ed problematiche con il Colesterolo?
    ▶️ Vitamina D e Colesterolo
68. È sufficiente integrare solo Vitamina D per curare l’Osteoporosi?
    ▶️ Osteoporosi – L’importanza di Vitamina D, Vitamina K2, Magnesio e Vitamina C
    ▶️ Curare l’Osteoporosi con la Medicina Ortomolecolare
    ▶️ Farmaci che possono danneggiare le ossa creando Osteoporosi
69. A cosa serve il Boro nell’Osteoporosi?
    ▶️ Informazioni sul, Boro importantissimo cofattore di Vitamina D
70. In che modo l’attività fisica influisce sulla salute di muscoli ed ossa?
    ▶️ Esercizio Fisico per fortificare le ossa ed evitare l’Osteoporosi
    ▶️ L’esercizio fisico e le proteine nella perdita ossea e muscolare legata all’età
71. È vero che la Vitamina D è antidepressiva?
    ▶️ Vitamina D, Serotonina e disturbi dell’umore
    ▶️ Vitamina D, acidi grassi omega-3 e serotonina: qual è la relazione?
72. La vitamina D influenza le funzioni della Tiroide?
    ▶️ Ipertiroidismo in relazione a Vitamina D, Vitamina C, Zinco e Selenio Due studi tradotti
    ▶️ TIROIDE e Paratiroide in relazione alla carenza di Vitamina D
73. La vitamina D aiuta a curare la Fibromialgia?
    ▶️ I sintomi della carenza di vitamina D sono gli stessi della Fibromialgia
    ▶️ La Fibromialgia peggiora se c’è un basso contenuto di vitamina D
74. Una carenza di Vitamina D favorisce il cancro al seno?
    ▶️ Cancro al seno, Vitamina D vs Mammografie
75. La Vitamina D aiuta a combattere il Dolore muscolo-scheletrico Cronico?
    ▶️ Sintesi, assorbimento e metabolismo della Vitamina D – I benefici sul Dolore
76. La Vitamina D funziona per le Malattie Autoimmuni?
    ▶️ Vitamina D e Malattie Autoimmuni
    ▶️ Può la vitamina D rallentare la progressione della Sclerosi Laterale Amiotrofica?
    ▶️ Sclerosi Multipla e Protocollo coimbra
77. Perché i dolori sono aumentati con l’assunzione di vit D?
    ▶️ Aumento del dolore con vitamina D
78. La vitamina D è efficace per le Malattie Cardiache?
    Certo, essendo il cuore un muscolo e la vitamina D agisce sui muscoli sia lisci che striati, inoltre sono presenti numerosi recettori in tutto il corpo e non manco nemmeno al cuore. Leggi cosa può fare la vitamina D assoeme ad altri integratori come vit K2 e Coenzima Q10, nonché Magnesio .
    ▶️ Cardiologia Metabolica del dr Stephen Sinatra
    ▶️ Ipertensione, come curarla senza farmaci
79. La Vitamina D provoca Stitichezza?
    ▶️ Vitamina D e Costipazione – quale relazione
    
80. La vitamina D fa venire i calcoli renali?
    Ci sono rischi di incorrere in calcolosi renale con l’assunzione di vitamina D? No, secondo lo studio Garland fatto per 4 anni su 2012 pazienti che integravavano la vitamina D, anche quelli con dosaggi superiori a 5000UI al giorno hanno avuto un ridottissimo rischio di calcolosi.
    Lo studio del 2013 molto accurato è piaciuto anche all’Istituto superiore di Sanità, tanto che lo troverete pubblicato sull’Osservatorio dell’ISS.
    ▶️ Vitamina D e calcoli renali – FALSO! Gli studi di C. Garland lo smentiscono
    ▶️ La vitamina D non fa venire i calcoli renali, leggi lo Studio di Cedric Garland
81. Cosa dice il dr. Cicero Coimbra sui Calcoli Renali?
    ▶️ LEGGI UNA LETTERA AI SUOI PAZIENTI
82. La Vitamina D funziona nel Covid?
    ▶️ La vitamina D può aiutare a ridurre il rischio di coronavirus del 54%: medico della Boston University
    ▶️ Vitamina D nella prevenzione e nel trattamento del COVID-19: nuove evidenze
83. La Vitamina D è efficace contro le malattie virali?
    

    ▶️ La vitamina D può inibire il virus con involucro (Herpes, Zoster, Epstein, l’epatite, Ebola)
    Marzo 2011

84. Assumere vitamina D, fa vivere più a lungo?
    ▶️ Ultimi studi sull’aumento della mortalità prematura per tutte le cause in persone con vitamina D 25(OH) sotto 16ng/ml.

    ESPOSIZIONE SOLARE e vitamina D

85. In quali ORARI E LATITUDINI è meglio prendere il sole per avere più vitamina D?
    Il consiglio giusto è di “NON SCOTTARSI AL SOLE, ma non di evitare il sole”.
    ▶️ Qual è il tempo di esposizione al sole ottimale per assorbire la dose giornaliera ottimale di vitamina D?
86. C’è un modo di proteggersi dalle scottature senza limitare l’assorbimento di vitamina D dal sole?
    ▶️ Leggi questa ricetta per creare una protezione dai raggi solari senza filtri e che permette di assorbire la Vitamina D.
87. Come si produce la vitamina D sulla pelle?
    ▶️ Come si produce la vitamina D stando al sole tratto da SorgenteNatura
    ▶️ La vitamina D dal Sole e dal Solarium, problemi di pelle, tabella orari e latitudini ideali
    ▶️ Gli studi del Prof. Michael Holick sul meccanismo di sintesi della vitamina D attraverso la pelle
88. È vero che integrare vitamina D per via orale non serve a nulla se non si fa attivare dal sole?
    ▶️ Falso. La vitamina D come Colecalciferolo assunta per via orale o prodotta attraverso il sole può essere attivata solo a livello del fegato e dei reni, ma anche delle cellule. L’esporsi al sole nel modo e temoi adeguati è uno dei due modi per produrre la Vitamina D. Se ti esponi poco al sole devi integrarla per restare in salute.
    
89. Prendere troppo sole fa venire il Melanoma?
    ▶️ Rischio di melanoma: l’esposizione al sole lo previene!
    

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    Protocollo Coimbra
    

90. Che cosa è il protocollo Coimbra?
    ▶️Fare il protocollo significa assumere dosi molto superiori a 10.000 UI di Vitamina D3 e si fa seguiti da uno dei medici autorizzati presenti in Italia e in lista qui nel gruppo. Questo protocollo è usato con molto successo per le malattie autoimmuni.
    Leggilo in questi articoli
    ▶️ Protocollo Coimbra a cura del Dr Paolo Giordo
    ▶️ https://vitaminadperlasclerosimultipla.wordpress.com/2015/02/08/cose-il-protocollo-coimbra/
    Video
    ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=hOfO29rL-gI
    ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=xvYwjYESne8
    ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=9XR9aQYT9xA 
91. Ci sono MEDICI IN ITALIA che praticano il protocollo Coimbra?
    ▶️ Si, vai a questa mappa e trova gli indirizzi per le 20 città disponibili
    
92. Quali sono i MEDICI NEL MONDO che praticano il protocollo COIMBRA?
    ▶️ Li trovi in questa Mappa
    

FABBISOGNO DI VITAMINA D

Tabella di riferimento valori ematici di vitamina D 25 (OH)
valida per tutte le età e condizioni

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Vitamine D3 consigliate da Vitamineral

✴️VITAMINA D3 PRINFIT in Capsule vegetali

🌼 PRINFIT Vitamina D 3 10.000 UI Depot – Vitamina D3 è una formula potenziata con L-Glutammina in polvere racchiusa in capsule di Tapioca. L’origine della Vitamina D come Colecalciferolo deriva da fermentazione di Acacia. Adatto per Vegetariani, Vegani e Celiaci, NoOgm, No Allergeni.
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✴️Vitamina D 3 in softgel 10.000 UI da Prinfit

Vitamina D 3 in olio di oliva, capsule gelatina softgel.
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✴️ INTEGRA D3 in gocce

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6 Domande sulla Vitamina D al Prof. Michael F. Holick (Boston, USA), uno dei massimi esperti mondiali di Vitamina D

Quando c’è il sole e vuoi assicurarti la produzione di vitamina D attraverso l’esposizione della pelle ai raggi solari, ecco una tabella che può tornarti molto utile.

Tabella Orari e latidutini per l’esposizione al sole

 

Se invece si abile ad usare le APP dal tuo telefono ecco una soluzione per te che riguarda la vitamina D. la APP si chiama D Minder Pro

 

 

 

Quanto sole prendere per avere tutta la vitamina D che ci serve? Ce lo dice una nuova APP

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Intervista Video al dr Paolo Giordo con trascrizione a cura di Claudia Criscuolo

OLTRE LA VITAMINA D – Intervista al dott. Paolo Giordo

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Vitamina D, nuovi dati sui rischi associati al deficit

Altri articoli che puoi leggere se sei curioso/a e vuoi migliorare la tua salute.

• La vitamina D può aiutare a ridurre il rischio di coronavirus del 54%: medico della Boston University
• Vitamina D nella prevenzione e nel trattamento del COVID-19: nuove evidenze
• La Vitamina D e Coenzima Q10 diminuiscono l’effetto negativo delle statine
• Autismo e carenza di vitamina D in gravidanza
• La terapia con statine a lungo termine riduce il livello sierico di vitamina D
• Morbo di Crohn e carenza di Vitamina D
• Può la vitamina D rallentare la progressione della sclerosi Laterale Amiotrofica
• Dottor Cicero Coimbra su Vitamina D e Autismo
• 6 Domande sulla Vitamina D al Prof. Michael F. Holick (Boston, USA), uno dei massimi esperti mondiali di Vitamina D
• Farmaci che possono danneggiare le ossa creando Osteoporosi
• COLON IRRITABILE e CARENZA DI ORMONE D
• Tumore del colon retto: la vitamina D rallenta la progressione della malattia
• L’Apparato Gastro-intestinale in relazione alla Vit. D – (tutti gli articoli e post del gruppo)

• “Le vitamine in medicina” di Bicknell e Prescott (1953)
  ed altri libri di oggi

https://www.vitamineral.it/integratori-di-vitamina-d-colecalciferolo-come-prodotto-biologico/

Magnesio: quale scegliere?

La Vitamina D necessita della vitamina K2, la spazzina delle arterie

Effetti delle vitamine sul sistema immunitario: le vitamine A e D sono protagoniste