• in farmacologia, sinergismo di più molecole atte ad uno scopo comune. Quindi sinonimo di Sinergia è COLLABORAZIONE.
• L’integrazione con una singola vitamina rischia di metterla fuori equilibrio con i suoi partner sinergici, ovvero le integrazioni di un singolo nutriente per un lungo periodo tende a creare carenza di altri elementi suoi cofattori.

I benefici degli apporti nutrizionali delle vitamine liposolubili D, A e 2 con Magnesio e Zinco

Punti salienti

• Le vitamine A, D e K cooperano sinergicamente non solo l’una con l’altra, ma anche con minerali essenziali come il magnesio e lo zinco, con grassi dietetici e con fattori metabolici chiave come il biossido di carbonio e l’ormone tiroideo. Questo livello di complessità ci ricorda che è meglio cooperare con la saggezza della natura ottenendo vitamine attraverso cibi ricchi di sostanze nutritive
• Le vitamine A, D e K2 interagiscono sinergicamente per supportare la salute immunitaria, fornire una crescita adeguata, sostenere ossa e denti forti e proteggere i tessuti molli dalla calcificazione.
• Il magnesio è richiesto per la produzione di tutte le proteine, comprese quelle che interagiscono con le vitamine A e D
• Molte delle proteine ​​coinvolte nel metabolismo della vitamina A e i recettori per entrambe le vitamine A e D funzionano correttamente solo in presenza di zinco.
• Il grasso alimentare è necessario per l’assorbimento delle vitamine liposolubili.

Di Christopher Masterjohn – Storia della Vitamina K

• La vit. D, il Magnesio e la Vit.K2 come lavorano insieme?
• questo articolo lunghino, ma comprensibile anche ai non addetti, si avranno tutte le risposte su come incrementare calcio nelle ossa. Si, il tema è l’Osteoporosi, ma serve leggerlo se volete capire attraverso il “Paradosso del Calcio” in che modo lavorano Vitamina D3, K2 e Magnesio.
• Video interessante sulla glicemia, scoprirete che la vit. D3 e la vit. K2 hanno un ruolo molto importante anche in questo campo.

Magnesio e Vitamina D

Il motivo essenziale per cui indichiamo di assumere Magnesio quando si integra la vitamina D è che

• Il magnesio attiva e regola la vitamina D, infatti si dice anche che un basso livello di vitamina D sia dovuto anche alla carenza di magnesio (vedi studio)
• Il Deficit di magnesio è la causa trascurata di un basso livello di vitamina D? (Studio tradotto)
• il minerale per evitare Aterosclerosi ed Ipertensione per eccesso di Calcio

  È davvero importante integrare il MAGNESIO, perché la sua carenza porta a gravi problemi, nonché a una ulteriore difficoltà nel metabolismo della vitamina D, che lo usa nei suoi vari passaggi biochimici.

  Per esempio, c’è chi a volte ha dei disturbi da carenza di MAGNESIO proprio dopo aver iniziato a integrare la vitamina D. Leggi lo studio
  

  Il guaio più temuto è quello che, col passare degli anni portando con sé una carenza cronica di magnesio – ma anche di altri nutrienti – si arrivi ad avere problemi di Aterosclerosi, indurimento delle arterie con conseguente Ipertensione.

  Ma la ricerca ci mostra delle prove che è possibile curarsi con la nutraceutica in molti casi.

  Vitamin D cannot be metabolized without sufficient magnesium levels, review finds

• Magnesium optimizes vitamin D status, study shows
• Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency
• Vitamin D resistance in magnesium deficiency