La vitamina D3 lavora in sinergia con molti altri nutrienti vitaminici e minerali, una fra tutti è la Vitamina K2
Pur avendo una forte affinità e sinergia nel metabolismo del calcio per incrementare l’osso, lo fanno solo dopo essere state assorbite dai nostri recettori.
Per facilitare l’assorbimento è necessario che la vit D e la Vitamina K2 siano assunte in due momenti diversi a causa del fatto che usano lo stesso recettore per essere assorbite.
È strano che ci siano integratori che associano le due vitamine, ma questo succede perché i produtttori non hanno letto questo studio, ed anche per soddisfare la richiesta dei consumatori che preferiscono sempre il “tutto in uno” per una questione di comodità.
Lo sconsigliamo perché delle quantità di vitamine vanno sprecate.
Leggilo nello studio seguente
Assorbimento intestinale delle vitamine liposolubili: siti di assorbimento nell’intestino e interazioni per assorbimento.
AUTORI DELLO STUDIO
Goncalves A1, Roi S2, Nowicki M2, Dhaussy A3, Huertas A3, Amiot MJ2, Reboul E4.
Le interazioni che si verificano a livello intestinale tra le vitamine liposolubili A, D, E e K (VFS) sono scarsamente documentate.
Per prima cosa abbiamo determinato ciascun profilo di assorbimento di FSV lungo l’asse duodenale-coloniale dell’intestino di topo per chiarire i rispettivi siti di assorbimento.
Abbiamo quindi studiato le interazioni tra i VV durante la loro assunzione da parte delle cellule Caco-2.
I nostri dati mostrano che la vitamina A era per lo più assorbita nell’intestino prossimale del topo, mentre la vitamina D era assorbita nell’intestino mediano e la vitamina E e K nell’intestino distale.
Interazioni competitive significative per l’assorbimento sono state quindi chiarite tra vitamina D, E e K, supportando l’ipotesi di percorsi di assorbimento comuni.
La vitamina A ha anche diminuito significativamente l’assorbimento degli altri VV ma, al contrario, la sua assunzione non è stata compromessa dalle vitamine D e K e persino promossa dalla vitamina E.
Questi risultati dovrebbero essere presi in considerazione, specialmente per la formulazione degli integratori, per ottimizzare l’assorbimento del Vsv.
Tradotto con Google translate
Fonte originale
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