CHE COS’è LA Biotina
La Biotina, conosciuta anche come vitamina B7, è una vitamina solubile in acqua e classificata all’interno del complesso B. Conosciuta come vitamina H, dove H sta per “Haar und Haut”, che in tedesco significa “capelli e pelle” 2.
La nomenclatura “informale” delle vitamine può variare in base al Paese, al periodo o all’ente di ricerca; il termine B7, ad esempio, è spesso utilizzato anche per definire l’Inositolo – per questa ragione si consiglia sempre di affidarsi al sostantivo scientifico, in questo caso “Biotina”. – (Leggi la denominazione e funzione di tutte le vitamine del Complesso B.)
Le vitamine B sono necessarie per il corretto funzionamento del metabolismo, i nervi, la digestione, il cuore e la circolazione. La Biotina agisce come un coenzima ed è necessaria per il metabolismo degli acidi grassi, degli aminoacidi e del glucosio. Questo significa, che quando mangiamo alimenti che contengono grassi, proteine e carboidrati, la Biotina dev’essere presente per convertire questi macronutrienti in energia affinchè l’organismo possa usarla nella sua attività fisica e nella sua funzione cerebrale.
È anche richiesta per il catabolismo e l’utilizzo dei tre aminoacidi a catena ramificata: leucina, isoleucina e valina.
La Biotina svolge un ruolo essenziale anche nella salute e bellezza di capelli, unghia e pelle, partecipando alla sintesi della Cheratina, per cui aiuta a mantenersi giovane ed attraente. La Cheratina è la principale proteina presente nei capelli e nelle unghie, a cui conferisce struttura e resistenza 6.
Questo nutriente si utilizza molto nel mondo della cosmetica, soprattutto nei prodotti di bellezza per i capelli. Tuttavia, non ha così tanti usi nei prodotti per la pelle, dato che non si assorbe così bene come nei capelli.
La Biotina ha dimostrato di essere importante anche per molte altre attività biologiche, tra cui il supporto delle funzioni neurologiche, il mantenimento dei livelli glicemici e la stabilità del DNA 7, 8.
La vitamina B7 è anche necessaria per lo sviluppo dei globuli bianchi e la sua carenza è collegata a una funzione immunitaria compromessa e a un aumento del rischio di infezione 9.
DOVE SI TROVA
La Biotina si trova in molti alimenti, come tuorli d’uovo, fegato, cavolfiore, funghi, soia, fagioli, lenticchie, mandorle, noci e cereali integrali. Inoltre, viene prodotta naturalmente dai batteri intestinali 3.
Per questo motivo, le carenze di Biotina sono estremamente rare.
La vitamina B7 è ampiamente disponibile sotto forma di integratore, sia da sola che in associazione ad altre vitamine, minerali o altri nutrienti 3, 4.
L’assunzione di Biotina come integratore è rinomata come rimedio per stimolare la crescita dei capelli.
Come si manifesta una carenza di Biotina?
La Biotina è solubile in acqua, il che significa che fluisce nel torrente sanguigno e qualsiasi eccesso non utilizzato si espelle attraverso l’urina.
Il corpo non conserva riserve di Biotina, per cui per avere una quantità sufficiente si deve assumere Biotina tutti i giorni. Persone con rischio di soffrire una carenza di Biotina: [1]
- Quelle che utilizzano farmaci per le convulsioni per periodi prolungati
- Quelle che assumono antibiotici per periodi prolungati
- Le persone che soffrono problemi del tratto digestivo o disturbi digestivi gravi, come il morbo di Crohn, la celiachia o la sindrome di Leaky-Gut
I sintomi più frequenti di una carenza di Biotina sono i seguenti:
- Pelle secca e irritata
- Capello fragile o caduta di capelli
- Carenza di energia o stanchezza cronica
- Problemi nel tratto digestivo
- Dolore muscolare
- Problemi nervosi
- Cambi di umore bruschi
- Crampi
- Formicolio agli arti
- Deterioramento cognitivo
La carenza di Biotina
La carenza di vitamina H è rara, al punto che un grave deficit in individui sani che seguono una dieta mista normale non è mai stata segnalata. Sebbene la carenza di vitamina B7 sia rara, può essere pericolosa se non trattata.
Livelli subottimali o carenze marginali sono stati collegati a una serie di effetti negativi sulla salute, tra cui ritardo della crescita, disfunzioni neurologiche, perdita di capelli, eruzioni cutanee, dolori muscolari e anemia 11.
Alcuni gruppi sono esposti a un maggiore rischio di lieve carenza di Biotina, come bambini e donne incinte, coloro che abusano di alcol e persone con un deficit di Biotinidasi, un enzima che rilascia Biotina libera dagli alimenti 3, 4 .
- L’uso prolungato di antibiotici come la tetraciclina e i sulfamidici può ridurre i livelli di Biotina uccidendo i batteri produttori nell’intestino 11.
- Il fumo accelera la degradazione della Biotina, soprattutto nelle donne, con conseguente carenza marginale di Biotina 12.
- Il consumo cronico di alcol può inibire l’assorbimento della Biotina intestinale 13.
- In uno studio su 264 persone con epilessia, il trattamento anticonvulsivante per almeno 1 anno è stato associato a livelli di Biotina sierica significativamente più bassi rispetto ai pazienti del gruppo di controllo 14.
Esistono determinati fattori di rischio e disfunzioni fisiche che predispongono a sviluppare una carenza di Biotina. Alcune persone corrono un alto rischio se hanno una carenza cronica di Biotina.
Le donne incinte e i bambini piccoli sono particolarmente vulnerabili alla carenza di Biotina.[5][6] Quando il corpo non ha abbastanza Biotina, può soffrire seri problemi di salute. La Biotina è stata scoperta cercando di identificare le cause della cosiddetta “lesione dell’uovo crudo”, che si traduce in perdita di capelli, eruzioni cutanee e problemi neurologici.
Quando le uova vengono mangiate crude, l’avidina, una delle sue proteine, impedisce al corpo di assorbire la Biotina.
È interessante notare che questa intensa unione di avidina e Biotina viene utilizzata in vari test diagnostici del cancro per identificare specifici gruppi molecolari.[7] Se gli enzimi vengono persi, il corpo ha bisogno di assorbire la Biotina e il processo (come nel caso della Biotinidasi congenita e della sinintetasi Olocarbossilasi) può avere gravi conseguenze per la salute (perdita dell’udito e disabilità mentale). Tuttavia, una dose di Biotina da 5 a 10 microgrammi sotto forma di integratore alimentare è sufficiente per prevenire i danni e contrastare la carenza di Biotina.
Oltre alle proprietà benefiche per la salute, la Biotina può avere anche benefici preventivi e terapeutici per determinate malattie e problemi come: [8]
- Unghia fragili (basate nel trattamento portato avanti con successo sulle malattie delle unghia dei cavalli)
- Trattamenti contro il cancro (tumori cerebrali, cancro al seno, cancro intestinale e linfoma)
- Diabete
- Caduta di capelli
- Malattie del cuore
- Disturbi del sistema nervoso
- Malattie della pelle
- Cicatrizzazione delle ferite
Quantità giornaliera raccomandata di Biotina
La Biotina come integratore nutrizionale
La Biotina generalmente si trova tra gli integratori dietetici del complesso B. Generalmente includono uno spettro completo delle vitamine B, tra le quali si trovano la vitamina B1, la vitamina B6 , la vitamina B12 , la vitamina B2 e la vitamina B3 (niacina).
I nutrizionisti consigliano le seguenti assunzioni giornaliere:
- 5 mcg al giorno per neonati
- 5-10 mcg al giorno per neonati di 4-12 mesi
- 10-20 mcg al giorno per bambini di 1-10 anni
- 20-35 mcg al giorno per bambini di 10-15 anni
- 25 mcg al giorno per adolescenti
- 30-60 mcg al giorno per adulti con più di 19 anni
- 30-60 mcg al giorno per donne incinta e in allattamento
Tutto il complesso B aiuta al funzionamento dell’attività metabolica, alla funzione cerebrale, al sistema nervoso e ad altri processi di base dell’organismo. Inoltre, lavorano meglio insieme, quindi è consigliabile prenderle in questo modo per ottenere i migliori risultati.
Tossicità
L’eccesso nutrizionale di vitamina H è improbabile, e con esso la sua tossicità. Nemmeno il sovradosaggio per bocca (fino a 10 mg / die) sembrerebbe in grado di provocare reazioni avverse.
Biotina negli alimenti
Esistono otto forme distinte di Biotina ma solo una di queste si trova, in forma naturale, negli alimenti. Si tratta della D-Biotina.
I principali alimenti che contengono Biotina sono i seguenti:
- fegato
- uova
- lievito
- salmone
- formaggio
- avocado
- lamponi
- cavolfiore
- pane integrale
Inoltre, le bacche, i funghi e i pesci di alcune specie sono anche buone fonti di Biotina.
La Biotina si trova esclusivamente nella proteina d’uovo e non è presente nell’albume. Alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che mangiano solamente l’albume d’uovo hanno meno apporto di vitamine del complesso B.
Benefici ed effetti della Biotina
1. La Biotina stimola la salute di capelli, pelle e unghie
La Biotina è essenziale per la salute dei capelli, della pelle e delle unghie. Pertanto, una carenza di Biotina può portare a dermatite, capelli fragili o pelle secca e irritata. Per questo motivo, molte creme cosmetiche per il viso, trattamenti per capelli e altri prodotti di bellezza includono la Biotina tra i loro ingredienti.
Tuttavia, la Biotina è molto più efficace se assunta mediante integratori alimentari, attraverso capsule o compresse. Studi clinici hanno dimostrato che l’assunzione di integratori di Biotina aiuta la salute e la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie.
Questi benefici sono stati scoperti per la prima volta quando i cavalli sono stati trattati efficacemente con la Biotina per correggere i problemi agli zoccoli, che erano diventati fragili. La Biotina aiuta anche a prevenire l’acne, eruzioni cutanee e infezioni fungine.
Per gli esperti, la Biotina è una sostanza basilare per la salute del capello
I ricercatori dell’Università di Harvard manifestarono nell’anno 2000 che la Biotina svolge un ruolo essenziale per mantenere il capello in salute.
La Biotina aiuta a nutrire i follicoli piliferi. Studi clinici su animali hanno scoperto che la carenza di Biotina ha un effetto negativo sulla rigenerazione delle cellule che formano i follicoli piliferi.[18] [19]
La ricerca suggerisce che uno dei principali fattori che rendono la Biotina così importante per la salute dei capelli è il ruolo che svolge nella conversione degli acidi grassi. Una carenza di Biotina può alterare il metabolismo degli acidi grassi, portando alla caduta dei capelli.
Inoltre, la molecola di Biotina contiene zolfo e l’aminoacido cistina a base di zolfo, che è molto importante per i capelli.[20] L’alopecia o perdita di capelli ha un effetto psicologico devastante. La perdita di capelli che colpisce gli uomini è spesso considerata normale. Tuttavia, anche le donne possono perdere i capelli e gli effetti sono molto più gravi. I geni svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo dell’alopecia androgenetica. Ma questa non è l’unica causa.
La perdita sistemica dei capelli o l’eventuale perdita (telogen effluvium) può essere causata da squilibri ormonali, effetti collaterali dei farmaci e altri fattori scatenanti. La perdita di capelli diffusa o eventuale può essere dovuta ad un disturbo temporaneo o cronico. Un disturbo acuto può, in alcuni casi, portare ad alopecia androgenetica. Inoltre, la malnutrizione, che include bassi livelli di Biotina, proteine e calorie, può anche causare la caduta dei capelli.
La Biotina previene contro la caduta dei capelli e favorisce la loro crescita
In recenti studi di laboratorio la Biotina è stata combinata con il tripeptide GHK con un aumento della lunghezza dei capelli dal 58 al 120%. Il 58% dell’aumento corrispondeva alla molecola di biotinile e all’azione del minoxidil. Uno studio è stato condotto su nove partecipanti che soffrivano di perdita di capelli a causa di alopecia androgenetica e perdita diffusa dei capelli (telogen effluvium).
Il risultato è stato che l’assunzione orale di integratori di Biotina ha migliorato la crescita dei capelli e la condizione delle unghie in sette di essi. I partecipanti allo studio assunsero 2,5 mg di Biotina al giorno. Gli esperti ritengono che l’assunzione di dosi più elevate di Biotina (5 mg) potrebbe produrre miglioramenti ancora più significativi.[21] [22] Oltre all’integrazione orale con integratori alimentari contenenti Biotina per invertire la caduta dei capelli, sono disponibili anche prodotti per uso topico. Infatti, molti cosmetici sul mercato contengono Biotina.
Nella maggior parte dei casi si tratta di prodotti come shampoo, balsami e tonici per capelli. Il resto è incluso nei prodotti per il trucco e la cura della pelle. La concentrazione di Biotina in molti di questi prodotti varia dallo 0,0001% allo 0,6%. Le concentrazioni più elevate si trovano nei detergenti per il viso (ad eccezione dei prodotti da barba). [23] [24]
La Biotina favorisce la salute delle unghie
Le unghie deboli sono caratterizzate da un aspetto fragile, con crepe, solchi e vari strati che si staccano facilmente. Si tratta di un problema abbastanza comune, che colpisce circa il 20% della popolazione e si manifesta nelle donne nel doppio dei casi.[25]
La forza e la durezza delle unghie è dovuta principalmente all’alto contenuto di zolfo che stabilizza le proteine fibrose della Cheratina nella placca dell’unghia. Più del 75% delle persone con unghie fragili hanno livelli di zolfo più bassi rispetto alle persone con unghie sane, mentre la concentrazione di altri oligoelementi responsabili della forza delle unghie (come il calcio), non mostrano differenze significative. Livelli più bassi di molecole di zolfo sono associati all’età, il che spiega perché le unghie fragili sono più comuni negli anziani.
I fattori che colpiscono la salute, la crescita e la struttura profonda delle unghie e che, pertanto, possono produrre delle unghie fragili sono i seguenti:
- Anemia
- Arteriosclerosi
- Bassa circolazione sanguigna
- Infezioni da funghi
- Danno causato da prodotti per la cura delle unghia molto aggressivi
- Danni causati dallo smalto per unghie
- Tumori alle unghie
- Lesioni fisiche
- Solventi per unghie
- Psoriasi
- Gravi malattie infettive croniche (le unghie rotte non sono solo un problema estetico).
In uno studio su più di 1738 pazienti affetti da psoriasi, si è scoperto che anche loro soffrivano di dolore legato allo stato delle unghie. Un altro studio ha rilevato che il 75% degli intervistati si lamentava di disagio o dolore mentre indossava le scarpe. È stato dimostrato che questo disturbo fisico ha anche un impatto negativo sull’autostima e sulla qualità della vita delle persone.
La Biotina aiuta a trattare le unghie fragili
I benefici della Biotina nel trattamento delle anomalie degli zoccoli equini ha scoperto le proprietà di questa vitamina per il trattamento delle persone con unghie fragili. Date le somiglianze biochimiche tra gli zoccoli dei cavalli e le unghie umane, studi clinici hanno dimostrato che la Biotina rafforza le unghie.
Inoltre, sia la vitamina B6 che la Biotina aiutano il corpo a produrre la Cheratina, la proteina più abbondante nelle unghie. La Biotina è coinvolta anche nella produzione di collagene ed elastina, due proteine che contribuiscono a mantenere una struttura sana della pelle sotto le unghie.
L’evidenza clinica dei benefici della Biotina sulle unghie fragili
Alcuni esperti ritengono che l’assunzione giornaliera di alte dosi di Biotina (da 2,5 a 5 mg) contribuisca a migliorare la salute delle unghie. Un piccolo numero di studi clinici suggeriscono che l’assunzione di un integratore alimentare di Biotina è benefico per le unghie fragili.
In uno studio clinico è stato dimostrato che il consumo di un integratore alimentare di Biotina (2,5 mg / giorno) rafforza le unghie fragili. I partecipanti a questo studio hanno aumentato lo spessore delle unghie del 25% e sono riusciti a migliorare l’aspetto delle stesse, eliminando crepe e fratture. Lo studio è durato da 6 a 15 mesi e tutti i partecipanti hanno riferito che la condizione delle loro unghie è migliorata rispetto al gruppo di controllo, che non ha ricevuto il trattamento con Biotina.
In un ulteriore studio condotto in un periodo di 1,5-7 mesi, il 67% dei partecipanti trattati con Biotina ha mostrato anche un miglioramento della struttura delle unghie.
I risultati di uno studio clinico pubblicato nel 2006 hanno dimostrato i benefici della Biotina sulle unghie fragili. Lo studio ha coinvolto 54 pazienti (per lo più donne) con unghie fragili, screpolate o molli che sono state divise in due gruppi – uno che ricevette 2,5 mg di Biotina al giorno e l’altro che ricevette un placebo. In questo studio in doppio cieco, né i ricercatori né i pazienti sapevano a quale gruppo appartenevano fino alla fine dello studio.
Anche se il miglioramento della qualità delle unghie era evidente nel gruppo che aveva preso la Biotina ai tre mesi, i risultati sono stati statisticamente significativi ai sei mesi. In un altro studio con pazienti, per lo più donne, che hanno sofferto di unghie fragili, dopo aver preso 2,5 mg di Biotina al giorno, il 91% ha detto di avere unghie più solide e meno rotture. Il resto dei partecipanti ha indicato lievi miglioramenti. Tuttavia, dopo otto mesi il miglioramento è aumentato. Questo si deve a che questo è il periodo approssimativo che impiegano le unghie per rinnovarsi completamente.
La Biotina mantiene la pelle sana
La Biotina è un nutriente essenziale che mantiene la pelle sana e aiuta a che si curi con più rapidità.
Un apporto insufficente di Biotina può causare numerose malattie della pelle come:
La ricerca suggerisce che questo sia dovuto al ruolo che la Biotina gioca nella sintesi degli acidi grassi. La Biotina è necessaria per l’attivazione dell’acetil-CoA carbossilasi, l’enzima in cui vengono assemblati i mattoni per la produzione di grasso. Un metabolismo che ha alterato gli acidi grassi associati ad una carenza di Biotina è una delle principali cause dei problemi della pelle.[28]
I grassi sono necessari per mantenere la funzione cellulare in tutto il corpo. Le cellule cutanee dipendono fortemente dalla produzione di grasso nel corpo perché sono esposte a influenze esterne. Muoiono rapidamente e devono quindi essere costantemente rinnovati. Spesso, i primi segni di una carenza di Biotina si manifestano nella condizione della pelle.
Per ottimizzare gli effetti è utile prendere il Manganese insieme alla Biotina. Gli esperti suggeriscono che il Manganese aumenta gli effetti curativi della Biotina in alcune condizioni della pelle (come la psoriasi e l’acne). La Biotina ha bisogno di alcuni enzimi per funzionare correttamente nella pelle, e il manganese aiuta ad attivare questi enzimi.[30]
Interazioni della Biotina
Alcuni farmaci, tra cui l’isotretinoina (Accutane), prescritti per l’acne, possono ridurre l’attività della Biotina. Alte dosi di altre vitamine del gruppo B, come l’acido pantotenico, possono anche ridurre il livello di Biotina nel corpo.
Per ottenere i migliori risultati si raccomanda sempre di assumere tutte le vitamine del gruppo B insieme agli integratori del complesso vitaminico B.
Effetti collaterali della Biotina
La Biotina è generalmente molto sicura ed è normalmente ben tollerata. Gli effetti collaterali sono sconosciuti, a meno che non venga superata una dose di 10 mg/giorno (anche se non c’è piena sicurezza in dosi più elevate).
Molti farmaci, come gli antibiotici, possono causare carenza di Biotina.
L’ingestione di Biotina può alterare anche alcuni test di laboratorio per la funzionalità tiroidea.
Gli esami del sangue da soli non sono considerati un metodo appropriato per valutare il livello di Biotina nel corpo, per cui si raccomanda anche un esame delle urine per determinare con maggiore precisione la quantità di Biotina nell’organismo.
La Biotina si può usare anche per combattere gli effetti collaterali di certi farmaci per l’Epilessia.
I farmaci per trattare l’epilessia e la biotinidasi
Secondo gli studi, l’Acido Valproico usato per trattare l’epilessia (VPA) può interferire con i mitocondri nel fegato e inibire la produzione della Biotinidasi necessaria per l’assorbimento della Biotina da parte dell’organismo. La conseguente carenza di Biotina provoca la caduta dei capelli e l’irritazione della pelle. In uno studio clinico su 75 pazienti trattati con VPA, questi sintomi sono stati ridotti dopo aver ricevuto una dose giornaliera di 10 mg di Biotina come integratore alimentare.
La Biotina accelera la cicatrizzazione delle ferite
Studi clinici hanno dimostrato che gli integratori del complesso vitaminico B, compresa la Biotina, accelerano la guarigione delle ferite. I risultati di un piccolo studio clinico controllato con placebo con pazienti affetti da parodontite sottoposti ad intervento chirurgico hanno confermato gli effetti benefici della vitamina B.
I 30 adulti che hanno partecipato sono stati assegnati casualmente ad uno dei due gruppi del test, metà ha ricevuto un complesso di vitamina B e l’altra metà un placebo. Il preparato conteneva, tra gli altri ingredienti, 50 μg di Biotina.[31] La cura è stata valutata all’inizio del trattamento e dopo un intervallo di una settimana, due settimane, un mese, tre mesi e sei mesi, e il suo risultato è stato analizzato in funzione dell’uso della sonda, sanguinamento, indice gengivale, indice della placca, livello di inserzione clinica e un test BANA per le infezioni batteriche.
In alcuni criteri di valutazione non sono state riscontrate differenze significative tra i gruppi placebo e il gruppo che assume vitamina B, ma il risultato è stato significativamente migliore rispetto alla condizione delle ferite chirurgiche superficiali e profonde. Sulla base di ciò, si è concluso che la vitamina B, compresa la Biotina, utilizzata dopo l’intervento chirurgico ha proprietà curative superiori alla media.
BIOTINA NEL METABOLISMO
La Biotina regola la funzione genica, che è essenziale per il metabolismo. [2]
Insieme ad altre vitamine del complesso B, è necessaria per convertire gli alimenti che consumiamo in energia utile per mantenere la salute del metabolismo.
La Biotina contribuisce a questo processo in varie forme:
- Converte il glucosio dei carboidrati e lo zucchero nel “combustibile” e fonte di energia per il corpo
- Aiuta il corpo ad usare gli aminoacidi delle proteine per realizzare multiple funzioni corporee
- Attiva gli acidi grassi degli alimenti, come quelli degli oli o grassi animali. [3]
L’attività metabolica normale e sana è possibile solo quando il corpo può usare i macronutrienti degli alimenti e convertirli in energia.
La Biotina migliora anche il metabolismo e l’uso del glucosio, che è estremamente benefico nel nostro ambiente, dove il diabete di tipo 2 è molto comune. Quando il corpo non ha abbastanza Biotina, possono comparire sintomi tipici di un metabolismo lento, come bassa energia, affaticamento, aumento di peso, problemi digestivi, così come possibile sviluppo di diabete, cambiamenti nell’appetito, cattivo umore e altri sintomi.
BIOTINA E FUNZIONI COGNITIVE
La Biotina è benefica per la salute del sistema nervoso, in quanto svolge un ruolo essenziale nella trasmissione dei segnali nervosi e nell’attività dei neurotrasmettitori.
Tutte le vitamine del gruppo B lavorano insieme nel funzionamento della memoria e prevengono le disfunzioni cognitive associate all’età, come il morbo di Alzheimer o la demenza.
BIOTINA NELL’INTOLLERANZA AL GLUCOSIO
La Biotina, specialmente se combinata con il cromo, ha dimostrato di aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Questo è particolarmente utile nelle persone con un alto livello di zucchero nel sangue che non può essere controllato in modo ottimale con i farmaci.
La Biotina riduce la produzione di enzimi che stimolano l’aumento di glucosio nel fegato e liberano meno zuccheri nel flusso sanguigno. Per questo motivo, una carenza di Biotina è stata collegata con una tolleranza alterata al glucosio e una riduzione dell’utilizzo del glucosio, che sono fattori di rischio per il diabete.
La Biotina aiuta anche a ridurre i sintomi del diabete, incluso il dolore e le alterazioni nervose.
Biotina E SISTEMA CARDIOVASCOLARE
Le vitamine del gruppo B, come la vitamina B7, svolgono un ruolo importante nella protezione dell’organismo dalle malattie cardiovascolari, tra cui infiammazioni, aterosclerosi (o placca nelle arterie), attacchi cardiaci e ictus.
BIOTINA, TIROIDE E SURRENALI
Le vitamine del gruppo B, come la Biotina, sono necessarie nell’attività tiroidea che protegge dalla sindrome da affaticamento surrenale. La tiroide e le ghiandole surrenali sono “ghiandole maestre” responsabili di molteplici condizioni corporee, tra cui la fame, il sonno, la percezione del dolore, l’umore e l’energia.
Una carenza di vitamine del gruppo B può causare problemi alla tiroide e alle ghiandole surrenali, con conseguente affaticamento, improvviso aumento o perdita di peso, disturbi del sonno e altri problemi.
BIOTINA RIPARATRICE DI MUSCOLI E TESSUTI
Le vitamine del gruppo B aiutano anche a ridurre l’infiammazione, i dolori muscolari o articolari e le difficoltà di movimento.
La mancanza di Biotina e di altre vitamine è più grave quando la loro carenza porta alla mancanza di un adeguato sviluppo nei feti e nei neonati. Questo è uno dei motivi per cui è particolarmente importante assumere abbastanza Biotina e il resto delle vitamine del gruppo B durante la gravidanza.
GENETICA
Carenza di Biotinidasi
La carenza di Biotinasi è una malattia recessiva ereditaria causata dalla mancanza dell’enzima di cui l’organismo ha bisogno per sciogliere la Biotina dalla proteina a cui è chimicamente legata. Come risultato di questa carenza, il corpo non ha abbastanza Biotina disponibile.
Questa malattia ereditaria può essere totale o parziale, a seconda del livello di carenza di Biotina. La malattia di solito si verifica tra la nascita e i dieci anni di età. In alcuni paesi, i test per la carenza di Biotinidasi nei neonati sono abbastanza di routine. La carenza di Biotinidasi raggiunge la status di malattia quando l’attività enzimatica della Biotinidasi nel sangue raggiunge solo il 10% dell’attività corrente nelle persone sane. Il deficit parziale di Biotinidasi è compreso tra il 10 e il 30%.
La maggior parte dei sintomi di questa malattia si calmano prendendo da 5 a 10 mg diBiotina per via orale, che viene rapidamente assorbita completamente dal corpo. Quando la carenza di Biotinidasi non è trattata, i bambini colpiti possono sperimentare alcuni o tutti i seguenti sintomi:
- Alopecia (perdita di capelli)
- Vista offuscata
- Ritardi nello sviluppo
- Perdita di udito
- Debolezza muscolare
- Disturbi del sistema nervoso
- Crampi
- Eruzioni
- Distruzione degenerativa nel midollo spinale
- Infezioni da funghi
I sintomi causati dalla carenza di Biotinasi sono diversi da quelli causati da una carenza diBiotina derivata da altri fattori (come la malnutrizione). Alcuni danni neurologici associati a deficit di Biotinasi (ad esempio, perdita irreversibile dell’udito, problemi alla vista) non si verificano nei casi di deficit di Biotina derivanti da cause non ereditarie o da un insufficiente apporto dell’enzima olocarbossilasi sinteticasi.
La carenza di Biotinidasi
La Biotinidasi è l’enzima necessario che libera la Biotina dalla proteina a cui è collegata e la mette a disposizione dell’organismo. La carenza di biotinasi porta alla caduta dei capelli e a gravi disturbi neurologici, ma l’integrazione con la Biotina può prevenire o arrestare l’insorgenza di alcuni sintomi di questo disturbo genetico.
Presentazione di un caso di carenza di Biotinidasi
In uno studio realizzato su questo argomento, un bambino di 5 mesi ebbe crisi epilettiche più volte al giorno e cadde in coma. I medici scoprirono che il bambino soffriva una carenza di Biotina a causa dell’insufficienteBiotinidasi e gli furono somministrati 5 mg diBiotina e 25 mg di vitamina B1 due volte al giorno, con conseguente recupero completo in tre giorni. I genitori furono istruiti a continuare a somministrare Biotina e vitamina B1 al bambino ogni giorno. Tuttavia, all’età di sei anni, i genitori smisero di somministrare Biotina, il che portò il bambino ad essere ricoverato in ospedale con gravi disturbi neurologici e perdita completa dei capelli.
Come trattamento, il bambino ricevette un integratore di 10 mg diBiotina e 50 mg di vitamina B1 due volte al giorno per sei mesi. Dopo questo periodo, il bambino tornò a camminare di nuovo, a parlare e a recupere i capelli e le sopracciglia, che tornarono a crescere. Purtroppo, non si potè curare una perdita parziale dell’udito che fu attribuita a danni ai nervi causati durante l’interruzione del trattamento con Biotina. [11]
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