Non penso sia necessario sottoporsi al test del magnesio prima di assumerlo e vi spiego perché.
È un minerale molto sicuro che non si accumula nel corpo. Se prendi “troppo” magnesio, otterrai solo l’effetto lassativo che elimina l’eccesso. A volte i nostri pazienti segnalano di aver chiesto al proprio medico di assumere magnesio e il medico ha detto semplicemente di no, principalmente perché non ne conosce il beneficio e nemmeno come raccomandare un particolare tipo o dose.
Altre volte, il medico dirà che va bene, ma prima vuole fare il test del magnesio sierico standard che di solito risulta normale e quindi non lo prescriverà piú perché “il test è normale”.
Il magnesio sierico è una misura molto imprecisa di misurare il magnesio nel corpo.
Il magnesio nel flusso sanguigno misura solo l’1% del magnesio totale del corpo;
l’intervallo è 1,8-3,6 mg / dL.
Quando il magnesio sierico cala, i meccanismi nel corpo aumentano i livelli trascinando il magnesio fuori dalle ossa e dai muscoli. Questo viene fatto per un motivo molto importante – il muscolo cardiaco richiede un livello costante di magnesio o andrà in spasmo – ovvero in un infarto!
Un test un po’ migliore è il magnesio RBC. (Magnesio Eritrocitario)
Può misurare il 40% del magnesio totale del corpo. L’intervallo è compreso tra 4,2 e 6,8 mg / dL. Ma non farti ingannare nel pensare che se il tuo livello è 4.2 hai abbastanza magnesio.
Qualcuno ha recentemente scritto chiedendo alla mia fonte che l’intervallo ottimale di magnesio fosse 6,0-6,5 mg / dL. Mi ha chiesto se questa gamma più ristretta proviene dalla ricerca o sono arrivata empiricamente. Ha anche detto che i suoi dottori nutrizionali-metabolici non erano consapevoli di usare 6 come range invece di 4.
Empiricamente significa: verificabile o dimostrabile mediante osservazione o esperimento. Sì, sono arrivata a questo livello empiricamente. Poiché l’80% della popolazione è carente di magnesio e poiché le gamme di laboratorio sono prese dalla popolazione generale – non voglio essere nel range carente 80%, voglio che i miei livelli di magnesio siano tra i primi 20 ° percentile, che è 6.0 e versioni successive.
L’anno scorso il range del magnesio RBC è scesa ancora più in basso – generando l’aumento della popolazione carente di magnesio !! In alcuni laboratori il range ora è 3,8-6,4.
È abbastanza devastante per qualcuno che ha fibrillazione atriale, emicrania, insonnia, contrazioni muscolari – tutti i sintomi della carenza di magnesio dire che 3,8 mg / dl di magnesio RBC è NORMALE e stanno bene – non preoccuparti del magnesio, solo prendi questi 6 farmaci per i tuoi sintomi.
Essere istruiti per ottenere la saturazione di magnesio per contrastare la carenza di magnesio è MOLTO NUOVO e un approccio per lo più non riconosciuto nella medicina allopatica ed anche alcuni medici funzionali sono molto lontani dal riconoscerlo.
Quando il magnesio viene infine raccomandato, molti ricevono le forme sbagliate. Molte persone non riescono a ottenere abbastanza magnesio per superare la loro carenza e la perdita di magnesio dovuta a droghe, stress e cattiva alimentazione. Se si tenta di assumere quantità di saturazione della maggior parte dei prodotti di magnesio, è possibile ottenere l’effetto lassativo molto prima che i sintomi si manifestino. Ecco perché ho creato ReMag, il magnesio non lassativo, completamente assorbito.
D’altra parte, ci sono altre situazioni in cui un test diagnostico può essere utile, quindi non vogliamo buttare via il bambino con l’acqua sporca!
Studio sulla deprivazione del sonno e test con Magnesio Eritrocitario
Magnesio PRINFIT
Magnesio cloruro PRINFIT
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