Come iniziare ad assumere Vitamina C
Istruzioni rapide per principianti

 

Procedure di avvio rapido per assumere vitamina C.
Tom Taylor

Quando non vuoi leggere tutte le istruzioni o guardare i video, prova i seguenti passaggi.

Questi sono consigli predefiniti che offro a coloro che vogliono solo iniziare rapidamente. Sono un decollo diretto dal materiale di cui sopra combinato con la mia esperienza personale con la vitamina C.

1. Comprendi che la vitamina C dura un tempo molto breve nel tuo corpo; un’emivita di tre ore è una buona regola. Ciò significa che più distribuisci il dosaggio nell’arco della giornata, meglio è.
2. Il miglior tipo di vitamina C è il più economico, secondo Andrew Saul. Ci sono molti tipi. Trova quello che non disturba lo stomaco a dosi elevate. Ad esempio, i masticabili mi danno fastidio allo stomaco a dosi elevate. Qualsiasi vitamina C che piace al tuo corpo funzionerà.
3. Un punto di partenza sicuro è assumere 4 grammi al giorno. 2 gr al mattino e 2gr alla sera. È meglio prenderne un po’ anche a pranzo.
   Nota che parlo di grammi; 4 grammi = 4.000 milligrammi.
4. Porta sempre con te un po’ di Vitamina C o tieni le scorte in auto, uffici, cassette degli attrezzi.
5. Al primo segno che ti stai ammalando (che tiri su col naso o stanchezza estrema, ecc.) Inizia a prendere 1 grammo all’ora. Se continui a peggiorare, passa a 2 grammi all’ora. Sono arrivato fino a 4 grammi all’ora, 2 grammi ogni 30 minuti.
6. Continua a somministrare dosi elevate finché non ti sembra di stabilizzarti o di sentirti improvvisamente a posto. A quel punto, continua il dosaggio fino a quando le viscere iniziano a sentirsi gassose, quindi riduci da 1/4 a 1/2 del dosaggio per la sera. Calmati; riposati bene la notte. La maggior parte delle volte, al mattino i sintomi spariranno. Continuare a dosi più alte del solito per i prossimi due giorni, diciamo 8 grammi al giorno.
7. Molte persone avranno bisogno di dosi giornaliere più elevate di quelle elencate qui, ma ciò richiede tempo e/o guida per capirlo e non è un inizio rapido. Va in base al peso corporeo, quindi se sei grande o piccolo potresti dover regolare a dosi più grandi o più piccole. Ma la procedura di cui sopra è qualcosa che puoi fare oggi.

L’arte di assumere vitamina C.

Nella mia esperienza, un grosso ostacolo per il superamento della paura da vitamina C è la paura del sovradosaggio. Tutti temono la biancheria intima sporca e/o sanno che troppo di una medicina è un male. Entrambi sono insegnamenti delle nostre madri all’età di 3 anni, quindi rimane con noi. 

Tuttavia, per quanto ne so, nessuno ha ancora scoperto un modo per uccidersi prendendo troppa vitamina C. La medicina utilizza in gran parte il termine “anti” (come nell’antibiotico o nell’antistaminico) che è incluso nel nome di tanti farmaci moderni. 

I farmaci devono essere somministrati con attenzione. La vitamina C, d’altra parte, è un nutriente vitale di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno. 

Difficile ottenere un’overdose tossica da un nutriente vitale.

Come al solito, un po ‘di studio può far risparmiare denaro. In questo caso, un po ‘di studio e imparare l’arte di prendere la vitamina C può far risparmiare molti soldi e la tua salute. Tutto quello che devi fare è adottare questo motto:

“La migliore assistenza sanitaria è la cura di sé”.

Tom Taylor

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Per chi vuole approfondire qui ci sono 18 articoli che parlano della Vitamina C.

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Cosa c’è da sapere sul dosaggio della vitamina C – dr Mercola