Un bichiere di acqua meglio di un antiacido
Lo dice uno studio

L’acqua minerale ricca di bicarbonato può alleviare la frequenza dei bruciori di stomaco ed il reflusso gastroesofageo. A spiegarlo è uno studio pubblicato sulla rivista “World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology” che ha coinvolto 50 pazienti in età compresa tra 18 e 64 anni, che soffrivano di bruciori di stomaco, almeno 2 volte a settimana per una durata minima di 3 mesi.

I partecipanti hanno bevuto 1.5 L di acqua per 6 settimane: 300 mL ai pasti tre volte al giorno, la rimanente durante la giornata. Tutti i parametri del reflusso gastro-esofageo, bruciore di stomaco, rigurgito e dispepsia (cattiva digestione) sono migliorati in modo significativo bevendo acqua.

L’acqua e bicarbonato può essere un rimedio occasionale in mancanza di altro, ma non bisogna eccedere in maniera prolungata e superando i dosaggi iscritti qui sotto.

Quanto bicarbonato di sodio si può bere?

Gli adulti, fatta eccezione per le donne in gravidanza, possono assumere circa mezzo cucchiaino di bicarbonato diluito in almeno 125ml di acqua, equivalenti a circa mezzo bicchiere.

Va notato che sulle confezioni di bicarbonato di sodio commercializzate negli Stati Uniti si specifica che tale dosaggio può essere assunto ogni 2 ore, senza però superare nell’arco delle 24 ore i sette cucchiaini e mezzo o i tre cucchiaini e mezzo in caso si abbia più di 60 anni¹². Si raccomanda anche di non superare le due settimane consecutive di assunzione.

Usa il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco

Trattare il bruciore di stomaco con bicarbonato di sodio potrebbe essere proprio un trucchetto salvavita, poiché questo rimedio casalingo si trova in quasi tutte le credenze. Forse non sai nemmeno di averlo in casa! Il potere del bicarbonato di sodio deriva dalla sua capacità di neutralizzare l’acido gastrico e quindi calmare il bruciore all’esofago.

Quando avverti bruciore, sciogli un po’ di bicarbonato di sodio (circa un cucchiaino) in un bicchiere d’acqua e bevilo lentamente. Ma prima di correre in cucina e vedere se ce n’è ancora, un’altra avvertenza: non usare il lievito in polvere o cose simili, solo il bicarbonato di sodio! E se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio, faresti meglio a consultare un medico prima di usare il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco.

Quando non usare il bicarbonato di sodio

Gli effetti collaterali del bicarbonato di sodio possono essere più frequenti o intensi in soggetti affetti da particolari condizioni.

Innanzitutto il bicarbonato, per il suo elevato contenuto di sodio, non dovrebbe essere utilizzato in soggetti affetti da:

• ipertensione;
• scompenso cardiaco;
• insufficienza renale.

I pazienti che assumono diuretici non dovrebbero utilizzare il bicarbonato di sodio, non solo per il suo contenuto di sodio, ma anche per il rischio di ipokaliemia¹³.

Il bicarbonato non andrebbe somministrato in bambini di età inferiore a 5 anni. Casi di convulsioni e depressione respiratoria sono stati segnalati in questa fascia d’età^14–15. In particolare la crisi si è verificata in un bambino di 6 settimane che aveva ricevuto “un pizzico” di bicarbonato dalla madre per aiutarlo a ruttare.

Vediamo lo studio:

Efficacia e tollerabilità dell’acqua ricca di idrogenocarbonato per il bruciore di stomaco

Obiettivo: indagare l’efficacia e la sicurezza dell’acqua minerale ad alto contenuto di idrogeno carbonato (bicarbonato) nei pazienti con bruciore di stomaco.

METODI:

Questo studio pilota clinico aperto, monocentrico, a braccio singolo ha arruolato 50 pazienti, di età compresa tra 18 e 64 anni, che avevano sofferto di bruciore di stomaco almeno due volte a settimana per almeno 3 mesi prima di entrare nello studio. Il trattamento farmacologico del bruciore di stomaco non era consentito e venivano esclusi i pazienti con gravi malattie organiche.

Dopo un periodo di rodaggio di una settimana, i partecipanti hanno ricevuto 1,5 L di acqua di prova per le successive 6 settimane; 300 ml ai pasti t.i.d., il resto da consumare nell’arco della giornata. Durante lo studio, sono state effettuate cinque visite presso il centro dello studio (screening, baseline, due visite intermedie e la visita finale).

Gli obiettivi di efficacia includevano l’incidenza e la durata degli episodi di bruciore di stomaco a settimana in base all’autovalutazione del paziente (diario del bruciore di stomaco) nonché i cambiamenti nella gravità dei sintomi secondo questionari specifici sui sintomi [Reflux Disease Questionnaire (RDQ); Qualità della vita nel reflusso e nella dispepsia (QOLRAD); Gastrointestinal Quality of Life Index] e la qualità complessiva della vita correlata alla salute per SF-12 (modulo breve di 12 domande) ad ogni visita.

Alla fine dello studio, i pazienti e i ricercatori hanno valutato in modo indipendente l’efficacia complessiva dell’acqua di prova su una scala Likert a 4 punti. La sicurezza è stata valutata valutando gli eventi avversi (AE), i segni vitali (frequenza cardiaca, pressione sanguigna) e i parametri di laboratorio. I cambiamenti dagli esami iniziali a quelli finali sono stati valutati dal test Wilcoxon non parametrico; le variabili categoriali sono state confrontate utilizzando il test χ2 e, per più di 5 categorie, mediante il test U.

RISULTATI:

28 partecipanti erano uomini, 22 donne. L’età media dei pazienti nel set completo di analisi/popolazione intent-to-treat (FAS/ITT) era di 40,6 anni. Quarantadue partecipanti hanno completato lo studio secondo il protocollo dello studio e hanno formato il set per protocollo (popolazione PP); 48 partecipanti hanno bevuto l’acqua almeno una volta come richiesto e sono stati analizzati come popolazione ITT.

• L’insorgenza di bruciore di stomaco è stata ridotta in modo statisticamente significativo alla settimana 6 sia nella popolazione ITT che in quella PP.
• Alla settimana 6, il numero medio di episodi di bruciore di stomaco/settimana è diminuito di 5,1 episodi (P < 0,001)
• e la durata media dei sintomi di bruciore di stomaco di 19 minuti (ITT) (P = 0,002).
• La frequenza dei sintomi di bruciore di stomaco è stata ridotta nell’89,6% dei pazienti (P <0,001)
• e la durata dei sintomi nel 79,2% dei pazienti (ITT) (P <0,001).

Tutte le dimensioni del RDQ (bruciore di stomaco, rigurgito, sintomi della malattia da reflusso gastro-esofageo, dispepsia) hanno mostrato un miglioramento significativo a 6 settimane. Allo stesso modo, la qualità della vita specifica per malattia è migliorata in modo significativo (QOLRAD, GIQLI). Complessivamente, l’89,4% dei pazienti ha valutato l’efficacia dell’acqua di prova come “buona” o “molto buona”, così come i ricercatori per il 91,5% dei pazienti.

Non ci sono stati eventi avversi gravi. Dopo 6 settimane, i valori della pressione arteriosa sistolica e diastolica sono diminuiti leggermente ma significativamente [-3,5 e -3,0 mmHg, rispettivamente (P = 0,008 e P = 0,002)]. Il novantasei percento dei pazienti e dei ricercatori per la stessa percentuale di pazienti ha valutato la tollerabilità dell’acqua come “buona” o “molto buona”.

CONCLUSIONE:

I dati dimostrano l’efficacia di un’acqua minerale ricca di bicarbonato di idrogeno nell’alleviare la frequenza e la gravità del bruciore di stomaco, migliorando così la qualità della vita. L’acqua ha un’ottima tollerabilità. (😂)

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L’acqua è la miglior bevanda per spegnere i bruciori di stomaco

Sembra quasi impossibile, ma tra le tutte bevande esaminate in soggetti sofferenti di disturbi occasionali allo stomaco, l’acqua è ancora risultata la migliore scelta per spegnere i bruciori. Certo, non è che l’acqua sia un metodo di cura da scegliere se i disturbi persistono, ma sapendo questo fatto si potrebbe evitare di ricorrere subito e costantemente all’uso dei farmaci che sappiamo essere portatori di molteplici problemi accessori e non desiderati.

Vediamo lo studio tradotto:

Associazione tra assunzione di bevande e incidenza dei sintomi da reflusso gastroesofageo
Raaj S Mehta, Mingyang Song, Kyle Staller, Andrew T Chan – PMID: 31786327 DOI: 10.1016/j.cgh.2019.11.040

Astratto

Contesto e obiettivi: ai pazienti viene spesso consigliato di eliminare caffè, tè e/o soda per ridurre i sintomi del reflusso gastroesofageo (GER), come bruciore di stomaco o rigurgito. Tuttavia, non c’erano dati provenienti da studi prospettici a supporto di queste raccomandazioni.

Metodi:

Abbiamo raccolto dati dal prospettico Nurses’ Health Study II da 48.308 donne, di età compresa tra 42 e 62 anni, che non presentavano sintomi regolari di GER, senza cancro e che non assumevano inibitori della pompa protonica o agonisti del recettore H2. Sono stati utilizzati modelli multivariati di rischio proporzionale di Cox per valutare le associazioni tra l’assunzione di bevande e il rischio di sintomi di GER.

Risultati:

Durante 262.641 anni-persona di follow-up, abbiamo identificato 7961 donne che hanno riportato sintomi di GER una o più volte alla settimana. Dopo l’aggiustamento multivariato, gli hazard ratio (HR) per le donne con l’assunzione più elevata di ciascuna bevanda (più di 6 porzioni/giorno) rispetto alle donne con l’assunzione più bassa (0 porzioni/giorno) erano 1,34 per il caffè (IC 95%, 1,13- 1,59; Ptrend < 0,0001), 1,26 per il tè (95% CI, 1,03-1,55; Ptrend < 0,001) e 1,29 per la soda (95% CI, 1,05-1,58; Ptrend < 0,0001).

Abbiamo ottenuto risultati simili quando abbiamo stratificato i pazienti in base allo stato della caffeina. Non è stata osservata alcuna associazione tra il consumo di latte, acqua o succhi e il rischio di sintomi di GER. In un’analisi di sostituzione, la sostituzione di 2 porzioni/giorno di caffè, tè o soda con 2 porzioni di acqua è stata associata a un ridotto rischio di sintomi di MRGE: caffè HR, 0,96 (95% CI, 0,92-1,00); tè HR, 0,96 (IC 95%, 0,92-1,00); e soda HR, 0,92 (IC 95%, 0,89-0,96).

Conclusioni:

In un’analisi dei dati del prospective Nurses’ Health Study II,

• l’assunzione di caffè, tè o soda è stata associata ad un aumentato rischio di sintomi di GER.
• Al contrario, il consumo di acqua, succhi o latte non era associato ai sintomi del GER.
• Bere acqua invece di caffè, tè o soda ha ridotto il rischio di sintomi di GER.

Se l’acqua non basta, aiutati con un digestivo naturale della medicina Ayurvdica, ma ricorda di cercare le cause della tua gastrite o reflusso

Dipana – Integratore di Asvagandha, Cannella e Zenzero

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Astratto

L’ulcera è un problema globale comune caratterizzato da irritabilità gastrica acuta, sanguinamento, ecc. A causa dell’aumento dell’attività dell’ATPasi protonica del potassio delle cellule gastriche (PPA) o della perturbazione delle difese della mucosa.

Helicobacter pylori è stato identificato come un importante ulcerogeno in aggiunta allo stress ossidativo e ai farmaci antinfiammatori non steroidei. In questo documento, riportiamo le frazioni fenoliche senza zenzero (GRFP) e le frazioni fenoliche idrolizzate allo zenzero (GRHP) dello zenzero (Zingiber officinale) come potenti inibitori della crescita di PPA e H. pylori.

GRFP e GRHP hanno inibito PPA a un IC(50) di 2,9 +/- 0,18 e 1,5 +/- 0,12 microg/mL, esibendo una potenza da sei a otto volte migliore rispetto al lansoprazolo. GRFP è costituito da acidi siringico (38%), gallico (18%) e cinnamico (14%) e GRHP da acido cinnamico (48%), p-cumarico (34%) e caffeico (6%) come principali acidi fenolici.

GRFP e GRHP hanno inoltre mostrato scavenging dei radicali liberi (IC(50) 1,7 +/- 0,07 e 2,5 +/- 0,16), inibizione della perossidazione lipidica (IC(50) 3,6 +/- 0,21 e 5,2 +/- 0,46), protezione del DNA (80% a 4 microg) e capacità di potere riducente (80-338 U/g) che indicano forti proprietà antiossidanti.

GRFP e GRHP possono quindi essere potenziali bloccanti multistep poco costosi contro l’ulcera.

Zenzero Attivo – Integratore alimentare a base di Zenzero

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È utile per favorire le funzioni digestive, la regolarità gastrointestinale.

Lo zenzero agisce come antinausea.

Modalità di utilizzo: 1-2 capsule al giorno preferibilmente dopo i pasti.

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