Zolfo a Cosa Serve, Proprietà e dove lo troviamo

20 Febbraio 2024

Lo Zolfo è un minerale essenziale per il corpo umano. Rientra infatti nella composizione di proteine, enzimi, coenzimi, vitamine e altro ancora. Dopo Calcio, Fosforo e Potassio, lo Zolfo è tra i minerali più abbondanti nell’organismo, rappresentando circa lo 0,3% della massa corporea totale 1.

Il corpo usa lo Zolfo per varie funzioni importanti, tra cui la costruzione e la riparazione del DNA, la sintesi delle proteine e la protezione cellulare dallo stress ossidativo.

Inoltre, lo Zolfo ha un ruolo strutturale nei tessuti connettivi e, come parte di alcune vitamine, aiuta il corpo a metabolizzare il cibo 2. Pertanto, includere alimenti ricchi di Zolfo nella dieta è vitale per la salute 2.

Fortunatamente, lo Zolfo abbonda in vari alimenti, soprattutto in quelli ricchi di proteine. Infatti due dei 20 amminoacidi ordinari (metionina e cisteina) contengono Zolfo nella loro struttura.
Gli amminoacidi contenenti Zolfo si trovano in abbondanza nelle fonti animali e sono relativamente bassi nelle piante.

Tuttavia, alcuni vegetali, come le verdure crocifere e quelle del genere Allium (come aglio e cipolla), sono ricchi di metaboliti secondari contenenti Zolfo, come i glucosinolati e i solfossidi di cisteina.

Questi composti solforati sono oggetto di grande attenzione da parte della comunità scientifica, in particolare per l’utilità nella prevenzione delle malattie croniche 3.

A CHE COSA SERVE

A che Cosa Serve

Lo Zolfo viene utilizzato in numerosi processi biochimici che avvengono nel nostro organismo. Ad esempio, è presente nelle vitamine Biotina e Tiamina, che partecipano alla produzione di energia e facilitano diversi processi metabolici e fisiologici in tutto il corpo.

Lo Zolfo è anche necessario per la produzione di proteine chiave, che svolgono un ruolo strutturale e regolano varie reazioni metaboliche. Nello specifico, è necessario per la sintesi degli aminoacidi cisteina e metionina. È inoltre una parte importante di molti enzimi e molecole antiossidanti come il Glutatione, l’acido lipoico e la tioredossina.

Anche l’amminoacido Taurina contiene Zolfo ed è coinvolto in maniera importante nella normale funzione muscolare, nella difesa antiossidante e nella sintesi di sali biliari.

Sul piano strutturale, lo Zolfo aiuta a mantenere l’integrità dei tessuti connettivi, come pelle, tendini e legamenti 4. I legami chimici tra le molecole di Zolfo (ponti disolfuro) sono infatti in gran parte responsabili della resistenza meccanica e dell’insolubilità della cheratina, una proteina presente nell’epidermide e nei capelli.

5, 4.

Nel fegato, lo Zolfo svolge due ruoli fondamentali:

  • in quanto componente significativo del Glutatione, l’antiossidante più diffuso nel corpo, aiuta a contrastare lo stress ossidativo 2;
  • partecipando alle reazioni di disintossicazione di fase 2, risulta essenziale per il metabolismo e l’escrezione di sostanze nocive 6, 7.
DOVE SI TROVA LO ZOLFO

Alimenti Ricchi di Zolfo

Fonti di Zolfo nella Dieta

Il corpo umano ricava lo Zolfo dalla dieta, in particolare dagli alimenti proteici. Sebbene il principale contributo alimentare derivi dalle proteine, solo 2 dei 20 amminoacidi proteinogenici contengono Zolfo.

4.

Oltre alle proteine, una piccola percentuale di Zolfo viene assunta sotto forma di Solfati inorganici e altre forme di Zolfo organico presenti in alimenti come aglio, cipolla, broccoli ecc.

Anche l’acqua potabile di determinate origini contiene quantità significative di Zolfo. Persino alcuni farmaci e integratori, inclusi alcuni antibiotici, analgesici e rimedi per dolori articolari, contengono livelli variabili di questo minerale 8, 9.

Infine, i Solfiti vengono comunemente aggiunti come conservanti a cibi confezionati come marmellate, sottaceti e frutta secca per prolungarne la durata. Inoltre, possono svilupparsi naturalmente in cibi e bevande fermentati, tra cui birra, vino e sidro 9.

Zolfo in Farmaci e Integratori

Ad esempio, i sulfamidici antibatterici sono una classe di farmaci ben nota contenente Zolfo. Anche la maggior parte degli antibiotici β-lattamici, tra cui penicillina, cefalosporina e monobattamici, contengono Zolfo.

N-acetilcistina e la Glucosamina solfato:

Alimenti ricchi di Zolfo

Gli alimenti più ricchi di Zolfo includono 2, 9, 10:

  • Carne e pollame: in particolare manzo, prosciutto, pollo, anatra, tacchino e frattaglie come cuore e fegato.
  • Pesce e prodotti della pesca: la maggior parte dei tipi di pesce, oltre a gamberi, capesante, cozze e altri molluschi o crostacei.
  • Uova e latticini: uova intere, cheddar, parmigiano e gorgonzola e latte vaccino.
  • Legumi: soprattutto soia, fagioli, fave e piselli.
  • Frutta a guscio e semi: in particolare mandorle, noci del Brasile, arachidi, noci e semi di zucca e sesamo.
  • Alcune verdure: in particolare asparagi, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo rosso, porri, cipolla, ravanelli, cime di rapa e crescione.
    Aglio e cipolle, a causa delle loro alte dosi di allicina e di allil solfuro, sono tra gli alimenti più ricchi di Zolfo 11.
  • Alcuni cereali: in particolare orzo perlato, avena, frumento e farina ricavata da questi cereali
  • Condimenti e spezie: in particolare rafano, senape, polvere di curry e zenzero macinato.

Importanza delle Verdure come Fonte di Zolfo

Uno studio ha analizzato i diari dietetici giornalieri di 32 individui, scoprendo che all’apporto quotidiano totale di Zolfo (da 390 a 1414 mg/die, in media 898 mg/die) hanno contribuito mediamente per il 10:

  • 2,5% la frutta.

L’aspetto interessante derivante da questa ricerca è che i composti solforati presenti nelle verdure contribuiscono in maniera rilevante all’assunzione totale di Zolfo. In alcune diete, questi alimenti hanno contribuito fino al 42% dell’assunzione totale di Zolfo 10.

CARENZA DI ZOLFO

Carenza di Zolfo

Quanto Zolfo assumere ogni giorno?

A causa della sua ampia distribuzione negli alimenti, storicamente l’apporto di Zolfo con la dieta è stato dato quasi per scontato, scongiurando qualsiasi possibilità di carenza. In effetti, l’apporto di Zolfo è ritenuto adeguato nella maggior parte degli individui che seguono una dieta equilibrata.

Per questo motivo, non è mai stata stabilita un’assunzione giornaliera raccomandata di Zolfo.

Tuttavia, coloro che optano per diete speciali o restrittive possono comunque sperimentare carenze occasionali e di basso livello. In questi casi, l’uso attento di integratori di Zolfo può essere di beneficio 2. I gruppi di popolazione più a rischio possono includere gli anziani istituzionalizzati e chi segue una dieta vegana non bilanciata e povera di vegetali ricchi di Zolfo, come aglio, cipolla e cavoli.

Poiché lo Zolfo opera come cofattore di numerosi enzimi criticamente coinvolti nella regolazione dei processi ossidativi, una combinazione di malnutrizione e privazione nutrizionale di Zolfo massimizza il rischio di disturbi cardiovascolari e ictus, costituendo una nuova entità clinica che minaccia i gruppi di popolazione con una dieta povera principalmente a base vegetale 2.

Persone a rischio carenza

Teoricamente, chi tende ad assumere meno proteine potrebbe rischiare un inadeguato apporto di Zolfo. Per questo motivo, i vegetariani possono essere maggiormente a rischio rispetto alle persone che mangiano carne.

In uno studio, i vegetariani, gli anziani e le persone attente alla salute o a dieta avevano apporti inferiori di amminoacidi solforati nella loro dieta (vedi prospetto).

Tipo di Dieta Apporto di Amminoacidi solforati (grammi/giorno) 4




Secondo questo studio, una percentuale significativa della popolazione (che comprende in modo sproporzionato gli anziani), potrebbe non riceve sufficiente Zolfo dalla dieta.

Inoltre, in alcune parti del mondo, il suolo potrebbe contenere basse quantità di Zolfo, e questo potrebbe favorire un apporto inadeguato nei vegetariani. Questo non è un problema negli Stati Uniti.

PROPRIETA'

Proprietà e Benefici

Benefici dei Composti Solforati Vegetali

Le verdure liliacee (es. aglio, cipolla, porri ecc.) e le crocifere (broccoli, cavolfiori, verza, rucola ecc.) offrono una varietà di benefici per la salute. Ad esempio, possono aiutare a proteggere da malattie come il Diabete di tipo 2, patologie cardiache e cancro, nonché dalla perdita di funzionalità cerebrale legata all’età.

Molti di questi benefici sono attribuiti al contenuto di sostanze ricche di Zolfo, come l’allina nelle liliacee e i glucosinolati nelle crucifere.

Cosa dicono gli studi

Il consumo di crocifere e liliacee è stato associato a benefici per la salute, incluso un ridotto rischio di sviluppare 13, 14, 15, 16, 17:

  • malattie neurodegenerative.

20.



MSM-Metilsulfonilmetano
Il minerale dalle molteplici proprietà

20 Febbraio 2024

Che cos’è il MetilSulfonilMetano?

Il Metilsulfonilmetano (MSM), chiamato anche Dimethyl sulfone tra gli operatori sanitari professionali e il pubblico in generale, è sempre più popolare per via dei suoi benefici per alleviare il dolore e aumentare il benessere in generale.

Molti medici hanno scoperto che i prodotti che i pazienti assumono per alleviare i fastidi possono essere ridotti se gli stessi assumono Metilsulfonilmetano come integratore alimentare, in capsule o in polvere. Grazie al MSM molte persone sono riuscite, per la prima volta in molti anni, ad avere una vita libera da fastidi. Lo studio del MSM e delle sue proprietà analgesiche è ancora nella fase iniziale.

La buona notizia è che si tratta di una sostanza innocua, del tutto naturale che può essere assunta in combinazione con molti antidolorifici in piena sicurezza.

Principali caratteristiche del MSM

  • Composto di zolfo naturale per il corpo
  • Parte essenziale del metabolismo
  • Supporta la formazione di Collagene
  • Coinvolto nella produzione di amminoacidi essenziali

Proprietà e Benefici del MSM

Si tratta di un alimento basilare. Il composto di zolfo naturale si trova sia negli esseri umani che negli animali e negli organismi vegetali. Si tratta di una sostanza vitale per il corpo.

  • Partecipa alla formazione di amminoacidi e Collagene.
  • Gli amminoacidi, a loro volta, sono essenziali per lo sviluppo delle proteine necessarie alla formazione e mantenimento delle ossa e capelli.
  • Aiuta, tra l’altro, la formazione e lo sviluppo della cartilagine.
  • Il Collagene è il lubrificante naturale del corpo, la sua assenza può causare infiammazione delle articolazioni.
  • Inoltre stimola la formazione nel corpo di enzimi, amminoacidi e proteine attive, che hanno funzioni importanti del corpo, come il trasporto dei nutrienti.

DOSAGGI UTILI
DOSAGGI UTILI
Il dosaggio  consigliato per una buona integrazione giornaliera va da 500 mg sino a 6-10 grammi al dì.
Un grammo al dì è la dose consigliata per ristabilire la normale  dose di MSM organico.
Non sono conosciuti livelli di tossicità anche a dosaggi più elevati,
La vitamina C né potenzia l’effetto
La somministrazione migliore è quella del mattino e quella della sera, con una pausa di una settimana al mese ( a seconda dei casi ).

L’integratore deve essere consumato quotidianamente.

  • È meglio cominciare con 1.500 mg di MSM durante la prima settimana per evitare che il corpo si disintossichi troppo velocemente, il che può accadere a volte quando se ne assume troppo inizialmente.
  • Dopo la prima settimana, la dose può essere aumentata da 3 a 10 grammi al giorno (3.000 a 10.000 mg). Questa dose può essere assunta per tutto il tempo necessario.
  • Se stai assumendo una dose maggiore di MSM è più pratico e conveniente assumerlo in polvere. Per migliorare il gusto della polvere di MSM, puoi scioglierlo in acqua, nel succo di limone o di mirtillo.
  • È anche una buona idea assumerlo insieme ad altri integratori alimentari, perché funziona in sinergia con tutte le sostanze nutritive. Per ottenere i migliori risultati, devi distribuire le dosi in tutta la giornata.
  • Dato che la vitamina C fornisce una sinergia positiva, deve essere consumata insieme con il MSM.
  • L’integratore di Metilsulfonilmetano è assolutamente sicuro. Anche ad alte dosi non sono state riscontrate interazioni con altri farmaci o prodotti.
  • Molte persone usano anche MSM nell’acqua del bagno, per le sue qualità disintossicanti e per alleviare il dolore.
MSM (Metilsulfonilmetano)
Integra lo zolfo organico senza rischi di tossicità
INTEGRATORI

QUALI INTEGRATORI

Integratori di Glucosamina e Metilsulfonilmetano (MSM)

Altri integratori utili (li trovi su Prinfit con codice sconto Vitamineral)

 Le attività attribuite all’MSM sono le seguenti:
  • controlla l’ipersecrezione gastrica;
  • azione antiparassitaria;
  • MSM aiuta nelle seguenti patologie:

    • artrosi:
    • Psoriasi.

    ARTICOLAZIONI

    Metilsulfonilmetano, artrosi e artrite

    Le proprietà anti-infiammatorie dello zolfo ne rendono l’applicazione utile in caso di dolori alle articolazioni anche per gli sportivi.
    Lo zolfo è necessario per la formazione del tessuto connettivo e si trova incorporato nella cheratina che fa parte dei capelli, della pelle e delle unghie. MSM può favorire la crescita di unghie e capelli, e favorire il ripristino dei tessuti cutanei in caso di dermatiti.

    Ha un potenziale ottimo nel trattamento dell’Osteoartrite. Gli studi hanno dimostrato che si tratta di un mezzo efficace per alleviare i danni associati con l’Osteoartrite e funziona senza la tossicità dei farmaci. Si è anche dimostrato utile nel trattamento di Artrite Reumatoide.

    In uno studio realizzato con pazienti affetti da Osteoartrite, si sono somministrati 1125mg di MSM tre volte al giorno per 12 settimane: Il risultato fu una riduzione del livello di infiammazione e una miglioria nel funzionamento fisico. Secondo la scala di qualificazione per pazienti con Osteoartrite, il dolore diminuì di un 33%.

    Sebbene queste migliorie sono piccole e non vi siano studi a lungo termine, si è verificato che i pazienti con Osteoartrite sperimentano sollievo alle articolazioni dopo l’assunzione di MSM.

    Il MSM è molto efficace anche nel trattamento dell’Artrite Reumatoide. Puoi scoprire altri integratori per prevenire le lesioni articolari come alle ginocchia.

    ANTIPARASSITARIO

    MSM è Antiparassitario

    Il Metilsulfonilmetano ha anche un’attività antiparassitaria sorprendente contro la Giardia, il Trichomonas, i vermi, lombrichi e altri parassiti intestinali.

    Quando i parassiti si attaccano alle pareti intestinali ci si riproducono dentro e ci privano di sostanze nutritive essenziali a tempo indeterminato. L’MSM blocca i parassiti e quando non riescono ad attaccarsi alla mucosa vengono facilmente rimossi insieme alle tossine.

    Lo stesso vale per gli allergeni alimentari. Il Metilsulfonilmetano ricopre la superficie delle membrane mucose in modo che non possano essere utilizzate da allergeni alimentari aggressivi.

    Si può anche collegare con agenti nocivi per produrre sostanze innocue, che vengono espulse. Ciò facilita una normale buona digestione e permette di ottenere il massimo valore nutritivo dei cibi.

    Le persone che sono allergiche a certi alimenti hanno sperimentato un notevole miglioramento prendendo capsule di MSM o MSM in polvere come integratore alimentare. Mantiene anche i tessuti del colon sani ed elastici, per avere una migliore digestione e per combattere la stitichezza.

    STOMACO e INTESTINO

    Proprietà per ridurre l’acido che provoca bruciori di stomaco

    Gli studi scientifici hanno dimostrato che è estremamente efficace per ridurre rapidamente i sintomi prodotti da eccesso di acido. Contrariamente a quanto accade con la prescrizione di farmaci, come gli antiacidi o i bloccanti acido, il MSM non ha effetti collaterali.

    Può essere assunto ogni giorno, senza alterare le normali funzioni del corpo e senza alterare l’equilibrio acido-base.

    Il MSM allevia i problemi di stomaco e intestinali

    Il MSM può aiutare a ricostruire il rivestimento del sistema digestivo, per cui migliora i sintomi in pazienti con Sindrome di Leaky Gut.

    In uno studio realizzato con cavie da laboratorio che soffrivano coliti, si è potuto verificare che l’assunzione di MSM ha avuto effetti antiinfiammatori e antiossidanti, prevenendo il danno intestinale. Sono necessari ulteriori studi per determinare se il MSM è capace anche di ridurre la malattia infiammatoria intestinale cronica in essere umani.

    DIABETE

    MSM e diabete

    Lo zolfo è un costituente dell’insulina, l’ormone che regola il metabolismo dei carboidrati. Una quantità insufficiente di questo minerale può portare alla produzione ridotta di insulina.

    È anche possibile che la mancanza di zolfo biodisponibile faccia diventare le cellule rigide, in modo che non possano assorbire efficacemente lo zucchero, con conseguente aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

    Gli studi dimostrano che l’assunzione regolare di capsule di MSM, o MSM in polvere come integratore alimentare, rende le cellule più permeabili di nuovo, per cui il Metilsulfonilmetano favorisce, tramite ciò, la regolazione del livello di zucchero nel sangue e il Pancreas torna ad avere uno stato normale.

    CANCRO AL SENO

    MSM e la prevenzione del Cancro al seno

    Gli studi sugli animali hanno dimostrato che la somministrazione orale di MSM può proteggere contro lo sviluppo del Cancro al seno. In questi studi è stato dimostrato che ritarda l’insorgenza sia del Cancro al seno che di altri tumori e cancri significativamente.

    PROBLEMI di PELLE

    Il MSM allevia i problemi della pelle

    Uno studio clinico dimostrò che il MSM migliora i sintomi prodotti dalla Rosacea o Eritema Teleangectasico, riduce l’arrossamento della pelle, così come la formazione di vesciche, bruciore e secchezza, aiutando a che la pelle torni a riprendere il suo colore normale.

    Tuttavia, il MSM non riduce la sensazione di bruciore che sperimentano alcune persone con rosacea, anche se aiuta a diminuire l’intensità e la durata di questi sintomi.

    Il MSM, il minerale della bellezza
    CISTITE INTERSTIZIALE

    Il MSM riduce la Cistite Interstiziale

    La Cistite Interstiziale (CI) è una Cistite cronica e batterica associata al dolore alla vescica e frequenza urinaria.

    Mediante studi clinici, si è verificato che il dimetilsulfossido (DMSO) riduce la Cistite.

    Il MSM, che è composto da DMSO, si può usare anche come trattamento per la Cistite Interstiziale, senza gli effetti secondari e sgradevoli del DMSO.

    AZIONE SUI MUSCOLI

    Il MSM contribuisce alla rigenerazione muscolare

    Dopo l’esercizio fisico e la tensione muscolare intensa aumentano i livelli di creatina chinasi (CK) e del lattato idrogenasi (LDH). Il MSM favorisce il recupero delle cellule muscolari e l’eliminazione dell’acido lattico, responsabile della perdita di massa muscolare.

    Il MSM ripara anche le cellule del tessuto fibroso rigido dei muscoli, che si produce durante la tensione muscolare degi allenamenti. In definitiva, il MSM riduce il dolore muscolare, favorisce il recupero muscolare dopo l’esercizio e aumenta i livelli di energia.

    In uno studio doppio cieco realizzato con 18 uomini sani per 10 giorni, si somministrò alla metà di questi 50mg di MSM per kg di peso al giorno in 200ml di acqua, mentre alla seconda metà solo un placebo. Successivamente, tutti realizzarono una corsa di 14km. Furono raccolti campioni di sangue prima e subito dopo l’allenamento, così come ai 30 minuti, alle 2 ore, alle 24 e alle 48 ore.

    Si verificò che il gruppo che aveva assunto placebo aumentò considerevolmente la CK e la bilirubina dopo le 24 ore rispetto al gruppo che aveva assunto MSM. La Capacità Antiossidante Totale (TAC) aumentò significativamente nel gruppo che aveva assunto MSM dopo 2 e 24 ore.

    Questo studio dimostra che i partecipanti che assunsero MSM per 10 giorni ridussero il danno muscolare dovuto alla capacità antiossidante del MSM.

    MSM nelle ALLERGIE

    MSM contro le Allergie

    Ha effetti antinfiammatori potenti per il corpo, che riducono il gonfiore, uno dei sintomi più comuni delle reazioni allergiche.

    Si possono ridurre sia le Allergie ambientali che quelle alimentari. È stato dimostrato che le persone che soffrono di Asma e di febbre da fieno migliorano significativamente assumendo MSM.

    MSM per la saluteUno studio clinico realizzato su 55 soggetti dimostrò che prendere 2600mg/giorno per 30 giorni riduce i sintomi della Rinite Allergica stagionale. Fra tutti i sintomi che allevia si includono: secrezione nasale, lacrimazione, bruciore agli occhi, congestione nasale, starnuti, tosse e difficoltà a respirare.

    Il MSM riduce le Allergie grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, unendosi alla mucosa e bloccando il contatto fra allergene e soggetto.

    Lo stato flessibile e trasparente delle cellule è molto importante per permettere che le tossine, allergeni e sostanze estranee vengano facilmente rimosse dal corpo. Quando le cellule della pelle sono morbidi e permeabili, molte tossine vengono rimosse attraverso le goccioline di sudore, diminuendo il lavoro di fegato e rene.

    L’assunzione di integratori alimentari, utilizzando capsule di MSM o MSM in polvere riduce i sintomi prodotti dall’Allergia. Anche le reazioni a punture di insetti o edera velenosa diminuiscono se si assume l’MSM.

    La vitamina C è compatibile anche con l’MSM perché può abbassare i valori di Istamina.

    BIBLIOGRAFIA

    Letteratura scientifica:

    • Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.
    • Kim YH, et al. The anti-inflammatory effects of methylsulfonylmethane on lipopolysaccharide-induced inflammatory responses in murine macrophages. Biol Pharm Bull. (2009)
    • Magnuson BA, Appleton James GB, Pharmacokinetics and distribution of 35s methylsulfonylmethane following oral administration to rats. J Agric Food Chem. (2007)
    • Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF, Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthrtitis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthrtitis carilage. 2006 Mar; 14 (3) 286-94. Doi: 10.1016/J.Joca 2005.10.003. Epub 2005 Nov 23 PMID 16309928
    • Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Tibbitts D, Hanes D, Zwickey H. Effects of Methylsulfonylmethane (MSM) on exercise-induced oxidative stress, muscle damage, and pain following a half-marathon: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jul 21;14:24. doi: 10.1186/s12970-017-0181-z. PMID: 28736511; PMCID: PMC5521097.
    • Muizzuddin N, Benjamin R. Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. Int J Vitam Nutr Res. 2020 Feb 21:1-10. doi: 10.1024/0300-9831/a000643. Epub ahead of print. PMID: 32083522.
    MetilSulfonilMetano (MSM)
    Raccolta informazioni e studi allegati

    FONTE Articolo: Hanstore Blog

    Leggi anche qualcosa in più sul Metilsulfonilmetano (MSM)

    MSM – L’aiuto contro il dolore, l’infiammazione e l’Allergia

    MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini

    Il MSM, il minerale della bellezza


Il MSM, il minerale della bellezza

20 Febbraio 2024

Lo zolfo viene chiamato “il minerale della bellezza” perché contribuisce a mantenere una pelle liscia e giovane, e capelli morbidi e lucidi. è necessario per la sintesi del collagene ed è presente nella cheratina, una sostanza imprescindibile per rimanere in salute e per il mantenimento della pelle, le unghie e i capelli.

Il metilsulfonilmetano è responsabile della formazione delle cellule, anche quelle che formano la pelle. Blocca gli elementi chimici indesiderati e costruisce collegamenti di collagene collegati alla rigenerazione di una pelle forte e giovane.

Pertanto, aumenta la flessibilità della pelle e promuove la sua rigenerazione. Quando il corpo ha una carenza di questo minerale, possono apparire solchi, rughe e cicatrici antiestetiche sulla pelle.
Quando la pelle ha lo zolfo necessario, le nuove cellule si formano più soffici e flessibili.

Gli integratori di MSM, da soli o in combinazione con la vitamina C, possono alleviare e curare i sintomi di acne e acne rosacea. Quando il corpo ha risorse scarse di questo minerale, ci sono alte probabilità che la pelle sviluppi cicatrici antiestetiche e non si rigeneri correttamente.

Parliamo di Bellezza: ecco uno studio tradotto su MSM

Bellezza dall’interno: la somministrazione orale di un integratore contenente zolfo metilsulfonilmetano migliora i segni dell’invecchiamento cutaneo
Astratto
Contesto :

il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto organosulfur con noti benefici per la salute delle articolazioni, la nutrizione sportiva, la funzione immunitaria e le formulazioni anti-invecchiamento e sta guadagnando popolarità come integratore alimentare per il supporto di capelli, pelle e unghie.

Metodi:

Risultati :

Conclusione :

MSM in Polvere

Eccezionale integratore per la salute delle articolazioni, per ridurre i dolori ossei, tendinei e muscolari

  • Allevia i dolori osteo-articolari
  • Migliora la funzionalità delle articolazioni
  • Adatto ai vegani

MSM polvere – 250g – Natures Finest – Nutrisslim

  • 100% Puro MSM
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Aiuta le articolazioni
  • Sostegno a pelle, ossa e cartilagini

 

Marca: Terranova

  • Supporto mirato ai problemi articolari
  • 100% puro senza eccipienti nocivi
  • Anche per vegani e vegetariani

Marca: Natural Earth

  • Puro MSM naturale
  • Dalla corteccia dei pini della Scandinavia
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Senza additivi o altre sostanze

Integratore a base di MSM e olio di Canapa

In capsule, Massimo dosaggio, Vegan

MSM 1000 mg è un integratore a base di:

  • Olio di Canapa: estratto dalla macerazione delle foglie di Cannabis, è un olio ricco di proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.

Marca: Good Health Naturally

  • Sostituisce la crema idratante quotidiana per il corpo
  • Benefici e idratazione con jojoba, squalano, olio di cocco e MSM.
  • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
  • Allevia dolori muscolari, crampi alle gambe, mal di testa ed emicranie
  • Adatto a Vegetariani e Vegani

 

Marca: Good Health Naturally

  • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
  • Impreziosito con puro MSM
  • Assorbito direttamente dalla pelle
  • Ideale anche da massaggiare sul corpo dopo intensa attività fisica
  • Aiuta ad alleviare dolori osteoarticolari, a tendini e giunzioni

Integratori di Glucosamina e Metilsulfonilmetano (MSM)

Altri integratori utili (li trovi su Prinfit con codice sconto Vitamineral)

 



la Vitamina C nella cosmesi, come aiuta la pelle

20 Febbraio 2024

La vitamina C fa bene alla pelle anche e soprattutto se presa per via orale. Si sa ormai da tempo che attraverso l’alimentazione ne assumiamo poca, ed anche gli aumentati fattori di stress consumano tanta vitamina C.

Pertanto se la pelle è opaca e secca, sempre meno elatica, serve integrare vitamina C per bocca perché via via che passano gli anni il coprpo consuma piu’ collagene e la vitamina C lo produce.

La vitamina C ed Efficacia nella cura delle malattie
Sintomi da Carenza ed Eccesso

Il fabbisogno di vitamina C aumenta con l’età a causa di un maggior bisogno di rigenerazione del collagene.
Col passare degli anni, le ghiandole sessuali richiedono una maggior quantità di vitamina C e la ottengono dagli altri tessuti, che rimangono esposti alle malattie. Quindi un’integrazione adeguata contribuirà a ridurne l’impoverimento. La vitamina C ha dato risultati positivi nei casi di sterilità maschile.
E’ stato notato che la vitamina migliora l’utilizzazione di zinco, magnesio, rame e potassio, elementi vitali per un normale funzionamento dello sperma. La vitamina C dà risultati positivi in caso di displasia cervicale, un disturbo che può portare al cancro.
La vitamina C, la vitamina E e i bioflavonoidi hanno dato sollievo a molte persone che soffrivano di vene varicose. Una dieta equilibrata insieme all’esercizio fisico aiutano a prevenirle.
L’octocosanolo nel germe di grano o sotto forma di Prometol (capsule di sostanza cristallina), che si può acquistare nei negozi di alimenti naturali, assunto insieme all’olio di primula, la vitamina E (sotto forma di tocoferoli misti), la vitamina C, il selenio e la lecitina può migliorare i sintomi della sclerosi multipla. Consultate un medico per avere un dosaggio terapeutico.
Nella malattia di Crohn, il corpo utilizza zinco, magnesio, piridossina, niacinamide, vitamina C e E per proteggersi dall’ossidazione. Le vitamine C e B6 sono entrambe diuretici naturali e vengono usate insieme ai bioflavonoidi dai medici nutrizionisti per curare i pazienti ipertesi potenziando l’azione della vitamina C nell’organismo (ad esclusione dell’ascorbato di sodio).

CINQUE BENEFICI DELLA VITAMINA C: LI CONOSCI TUTTI?

Gli effetti della vitamina C quando assunta per bocca arrivano anche a migliorare e curare molti aspetti della pelle del nostro corpo

dal sito Pavaglione Integratori già Farmacia Galenica

Cosa può fare la Vitamina C per la pelle del tuo viso? I benefici di questo prezioso nutriente lo rendono uno degli ingredienti naturali preferiti nelle formulazioni di cosmetici e integratori.
Ecco 5 effetti della Vitamina C o acido ascorbico sulla pelle che forse non conosci.

1.Previene l’invecchiamento cutaneo 

La Vitamina C è considerata una delle migliori sostanze anti invecchiamento. L’azione anti-age sarebbe dovuta alla sua capacità di stimolare la produzione di collagene e al suo potere antiossidante: questa vitamina infatti protegge la pelle dal fotoinvecchiamento causato dai radicali liberi.  
L’esposizione al sole e ai raggi UV può produrre un eccesso di queste sostanze reattive e ossidanti responsabili dell’invecchiamento cutaneo precoce.  
La Vitamina C, quindi, è un potente antiossidante naturale che aiuta a prevenire la comparsa delle prime rughe e a mantenere la pelle giovane.  

2.Migliora l’elasticità della pelle 

Il collagene e l’elastina sono le proteine del derma fondamentali per mantenere la struttura e l’elasticità della pelle, cioè la capacità di tornare alla sua forma originale in seguito a sollecitazioni e movimenti.   
Con l’avanzare dell’età si riduce lo spessore del derma e diminuisce la produzione di collagene ed elastina, di conseguenza la pelle va incontro a una graduale perdita di elasticità e tono.  
La Vitamina C stimola la produzione di collagene, aiutando a mantenere la pelle elastica e compatta più a lungo. 

3.Ha un’azione anti macchie  

La Vitamina C è molto efficace contro le macchie scure e le discromie cutanee grazie alla sua azione schiarente.  
L’acido ascorbico, infatti, inibisce l’attività dell’enzima tirosinasi, coinvolto nella produzione di melanina: il principale pigmento della pelle.  
Dalle macchie solari alle macchie dell’età, fino alle macchie lasciate dai brufoli a causa dell’iperpigmentazione post infiammatoria, la Vitamina C è il rimedio perfetto che aiuta a uniformare l’incarnato.  

4.È un ottimo rimedio per le occhiaie  

Le occhiaie possono comparire per diversi motivi: carenza di sonno, stress, predisposizione genetica, contorno occhi disidratato, invecchiamento.  
La Vitamina C è uno dei migliori ingredienti per attenuare questi aloni scuri sotto gli occhi e risvegliare lo sguardo, regalando al viso un aspetto più fresco e riposato.  
Grazie alla già citata azione schiarente e alle proprietà illuminanti, questa vitamina è un ottimo rimedio naturale per le occhiaie.  

5.È un illuminante naturale 

La pelle a volte può apparire stanca, spenta e opaca. Il colorito grigio può dipendere, per esempio, dalla secchezza della pelle o da un accumulo di cellule morte superficiali.  
La Vitamina C è uno dei migliori ingredienti per esaltare la naturale luminosità della pelle grazie alla sua azione energizzante e illuminante.   Per queste sue proprietà è molto apprezzata nella dermo-cosmesi.  

Approfondimenti e altre cure utili a chi ha problemi di pelle

I benefici della Vitamina C per uso topico per la cura della pelle e la protezione dai raggi UV

VEDI LO STUDIO IN PDF



La vitamina C per uso topico protegge la cute dai raggi UV e può essere inserita in formulazioni solari ad azione antinvecchiamento, per prevenire i danni al DNA e per ridurre i danni da immunosoppressione da irraggiamento che si verificano in più del 90% dei pazienti affetti da tumori cutanei.
La produzione di collagene è sostenuta dalla Vitamina C o Acido Ascobico
Notizia ANSA 28/03/2018

  • i polmoni,
  • i vasi sanguigni
  • e i muscoli.

È formato da cavità interconnesse piene di liquido e sostenute da fibre di collagene ed elastina.

articolo del dr PierLuigi Rossi

MSM (Metilsulfonilmetano)Integra lo zolfo organico senza rischi di tossicità

 

Gli effetti della vitamina C topica sulla guarigione delle ferite da ustione



MSM (Metilsulfonilmetano)
Integra lo zolfo organico senza rischi di tossicità

20 Febbraio 2024

Il Metilsulfonilmetano (MSM) non è un farmaco, ma un integratore alimentare che fornisce zolfo organico, che può essere facilmente assorbito e utilizzato dal corpo.

Anche se il DMSO e il metilsulfonilmetano sono chimicamente simili, i due composti sono diversi. MSM è una polvere pura, stabile, bianca cristallina e non ha l’odore o sapore sgradevole del DMSO. (1-3). Inoltre, l’MSM, a differenza del DMSO, non produce forti odori corporei.

Dal momento che è un composto presente in tutte le cellule, è essenziale che questo minerale sia abbondantemente disponibile per essere utilizzata dall’organismo. C’è un effetto positivo sulla costruzione di cellule sane quando l’MSM viene assunto in combinazione con la vitamina C.

Le nuove cellule diventano più flessibili e permeabili, permettendo ai liquidi di passare facilmente attraverso il tessuto. Sul fronte interno questo significa che le tossine vengono eliminate in modo ottimale e il dolore e il gonfiore si riducono, il che significa più benessere. Esternamente questo si manifesta con una pelle più liscia e più forte e unghie lucide.

Lo zolfo è considerato dagli esperti di nutrizione utile per l’integrità delle articolazioni, dei capelli, della pelle e delle unghie.

Questo minerale è stato da sempre un nutriente sottovalutato, forse perché associato allo zolfo che tutti conosciamo, maleodorante e di origine inorganica , mentre andrebbe considerato per la sua importante presenza negli aminoacidi sulfurici quali metionina, cisteina (quindi glutatione) e taurina determinanti costituenti delle proteine. Il passaggio dello zolfo da inorganico ad organico avviene grazie a delle forme di vita marina molto semplici come le alghe e il fitoplancton che assimilano lo zolfo e lo convertono generando una molecola volatile: il dimetil solfuro.
Le proprietà anti-infiammatorie dello zolfo ne rendono l’applicazione utile in caso di dolori alle articolazioni anche per gli sportivi.

Lo zolfo è necessario per la formazione del tessuto connettivo e si trova incorporato nella cheratina che fa parte dei capelli, della pelle e delle unghie. MSM può favorire la crescita di unghie e capelli, e favorire il ripristino dei tessuti cutanei in caso di dermatiti.

Carenza di MSM: Cosa causa la carenza di MSM o zolfo nell’organismo?

La carenza di MSM può lasciare i tuoi capeli senza lucentezza, secchi e senza forza.
Lo zolfo svolge diverse attività nel corpo. Interviene nella formazione del collagene, mantiene capelli lucidi e pelle in buone condizioni, contribuendo alla permeabilità delle membrane cellulari, che sono coinvolti nella produzione di ormoni, aminoacidi ed enzimi.
Esso supporta anche l’organismo nella eliminazione di sostanze nocive ricevuto attraverso il cibo o aria.
Pertanto una carenza di metilsulfonilmetano può colpire molte parti del corpo, causando problemi articolari o metabolici. Ma anche avere i capelli secchi e opachi, unghie fragili e soffrono debolezza generale, può essere un segno che c’è una mancanza di questo minerale.
MSM fornisce zolfo che è uno dei componenti del glutatione, potente antiossidante, utile per combattere il danno da radicali liberi.

Questa sostanza si presenta in forma di polvere bianca, pura, stabile, inodore e insapore, non produce gas intestinali ma soprattutto è stata usata per molti anni come integratore alimentare senza provocare nessuna intolleranza o reazione allergica.

MSM ed i suoi altri usi nella storia

Nonostante sia il quarto minerale più abbondante nel corpo, così essenziale per la vita tanto da esser presente in ogni cellula di tutti gli animali e piante, lo zolfo non ha ricevuto tutta la considerazione che meritava.
Si presenta come una polvere bianca, pura, stabile, inodore e insapore, non produce gas intestinali e non libera odori sgradevoli dal corpo cosa che, invece, potrebbe accadere con altri prodotti a base di zolfo.

Appartiene alla famiglia dei composti dello zolfo, ma non deve essere confuso con farmaci a base di zolfo, a cui alcuni soggetti risultano allergici.

  • MSM (metilsulfonilmetano è un composto a base di zolfo che si trova negli alimenti di origine animale  e vegetale, ma viene facilmente distrutto dalla cottura e dalla preparazione dei cibi.
  • artrosi
  • stress e problemi cardiaci.
  • Diabete
  • Acidità di stomaco
  • costipazione
  • Allergie
  • Disfunzioni polmonari
  • Problemi articolari
  • Ezemi
  • Intolleranze alimentari
  • Psoriasi

Lo zolfo è un elemento importante. Approssimativamente in ogni 100 ml di sangue sono stati trovati 1, 2 mg di zolfo inorganico.

Il nostro corpo é composto dal 95% di gas e dal 5% di minerali.
Il 95% dei gas è acqua, sotto forma di elementi come idrogeno, ossigeno, carbonio, azoto.
Il 5% dei minerali è così mediamente distribuito :

  • 1100 gr di Calcio
  • 600 gr di Fosforo
  • 140 gr di Zolfo
  • 140 gr di Potassio
  • 100 gr di Sodio
  • 95 gr di Cloro
  • 19 gr di Magnesio
  • 18 gr di Silicio
  • 4,2 gr di Ferro
  • 2,3 gr di  Zinco

Di circa  2300 grammi di minerali totali , il 5-6% è costituito da ZOLFO ORGANICO.

Il dosaggio  consigliato per una buona integrazione giornaliera và da 500 mg sino a 6 grammi al dì.
Un grammo al dì è la dose consigliata per ristabilire la normale  dose di MSM organico.
Non sono conosciuti livelli di tossicità anche a dosaggi più elevati,
La vitamina C né potenzia l’effetto
La somministrazione migliore è quella del mattino e quella della sera, con una pausa di una settimana al mese (a seconda dei casi).

Il metilsulfonilmetano ha anche un’attività antiparassitaria sorprendente contro la Giardia, il Trichomonas, i vermi, lombrichi e altri parassiti intestinali.

Quando i parassiti si attaccano alle pareti intestinali ci si riproducono dentro e ci privano di sostanze nutritive essenziali a tempo indeterminato. L’MSM blocca i parassiti e quando non riescono ad attaccarsi alla mucosa vengono facilmente rimossi insieme alle tossine.

Lo stesso vale per gli allergeni alimentari. Il metilsulfonilmetano ricopre la superficie delle membrane mucose in modo che non possano essere utilizzate da allergeni alimentari aggressivi.

Si può anche collegare con agenti nocivi per produrre sostanze innocue, che vengono espulse. Ciò facilita una normale buona digestione e permette di ottenere il massimo valore nutritivo dei cibi.

Le persone che sono allergiche a certi alimenti hanno sperimentato un notevole miglioramento prendendo capsule di MSM o MSM in polvere come integratore alimentare. Mantiene anche i tessuti del colon sani ed elastici, per avere una migliore digestione e per combattere la stitichezza.

MSM e diabete

Lo zolfo è un costituente dell’insulina, l’ormone che regola il metabolismo dei carboidrati. Una quantità insufficiente di questo minerale può portare alla produzione ridotta di insulina.

È anche possibile che la mancanza di zolfo biodisponibile faccia diventare le cellule rigide, in modo che non possano assorbire efficacemente lo zucchero, con conseguente aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Gli studi dimostrano che l’assunzione regolare di capsule di MSM, o MSM in polvere come integratore alimentare, rende le cellule più permeabili di nuovo, per cui il metilsulfonilmetano favorisce, tramite ciò, la regolazione del livello di zucchero nel sangue e il pancreas torna ad avere uno stato normale.

MSM e la prevenzione del cancro al seno

Gli studi sugli animali hanno dimostrato che la somministrazione orale di MSM può proteggere contro lo sviluppo del cancro al seno. In questi studi è stato dimostrato che ritarda l’insorgenza sia del cancro al seno che di altri tumori e cancri significativamente.

Il MSM allevia i problemi della pelle

Uno studio clinico dimostrò che il MSM migliora i sintomi prodotti dalla rosacea o eritema teleangectasico, riduce l’arrossamento della pelle, così come la formazione di vesciche, bruciore e secchezza, aiutando a che la pelle torni a riprendere il suo colore normale.

Tuttavia, il MSM non riduce la sensazione di bruciore che sperimentano alcune persone con rosacea, anche se aiuta a diminuire l’intensità e la durata di questi sintomi.

Il MSM riduce la cistite interstiziale

La cistite interstiziale (CI) è una cistite cronica e batterica associata al dolore alla vescica e frequenza urinaria.

Mediante studi clinici, si è verificato che il dimetilsulfossido (DMSO) riduce la cistite.

Il MSM, che è composto da DMSO, si può usare anche come trattamento per la cistite interstiziale, senza gli effetti secondari e sgradevoli del DMSO.

Il MSM contribuisce alla rigenerazione muscolare

Dopo l’esercizio fisico e la tensione muscolare intensa aumentano i livelli di creatina chinasi (CK) e del lattato idrogenasi (LDH). Il MSM favorisce il recupero delle cellule muscolari e l’eliminazione dell’acido lattico, responsabile della perdita di massa muscolare.

Il MSM ripara anche le cellule del tessuto fibroso rigido dei muscoli, che si produce durante la tensione muscolare degi allenamenti. In definitiva, il MSM riduce il dolore muscolare, favorisce il recupero muscolare dopo l’esercizio e aumenta i livelli di energia.

In uno studio doppio cieco realizzato con 18 uomini sani per 10 giorni, si somministrò alla metà di questi 50mg di MSM per kg di peso al giorno in 200ml di acqua, mentre alla seconda metà solo un placebo. Successivamente, tutti realizzarono una corsa di 14km. Furono raccolti campioni di sangue prima e subito dopo l’allenamento, così come ai 30 minuti, alle 2 ore, alle 24 e alle 48 ore.

Si verificò che il gruppo che aveva assunto placebo aumentò considerevolmente la CK e la bilirubina dopo le 24 ore rispetto al gruppo che aveva assunto MSM. La Capacità Antiossidante Totale (TAC) aumentò significativamente nel gruppo che aveva assunto MSM dopo 2 e 24 ore.

Questo studio dimostra che i partecipanti che assunsero MSM per 10 giorni ridussero il danno muscolare dovuto alla capacità antiossidante del MSM.

MSM in Polvere

Eccezionale integratore per la salute delle articolazioni, per ridurre i dolori ossei, tendinei e muscolari

  • Allevia i dolori osteo-articolari
  • Migliora la funzionalità delle articolazioni
  • Adatto ai vegani

MSM polvere – 250g – Natures Finest – Nutrisslim

  • 100% Puro MSM
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Aiuta le articolazioni
  • Sostegno a pelle, ossa e cartilagini

Marca: Terranova

  • Supporto mirato ai problemi articolari
  • 100% puro senza eccipienti nocivi
  • Anche per vegani e vegetariani

Marca: Natural Earth

  • Puro MSM naturale
  • Dalla corteccia dei pini della Scandinavia
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Senza additivi o altre sostanze

Integratore a base di MSM e olio di Canapa

In capsule, Massimo dosaggio, Vegan

MSM 1000 mg è un integratore a base di:

  • Olio di Canapa: estratto dalla macerazione delle foglie di Cannabis, è un olio ricco di proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.

Marca: Good Health Naturally

  • Sostituisce la crema idratante quotidiana per il corpo
  • Benefici e idratazione con jojoba, squalano, olio di cocco e MSM.
  • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
  • Allevia dolori muscolari, crampi alle gambe, mal di testa ed emicranie
  • Adatto a Vegetariani e Vegani

Marca: Good Health Naturally

  • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
  • Impreziosito con puro MSM
  • Assorbito direttamente dalla pelle
  • Ideale anche da massaggiare sul corpo dopo intensa attività fisica
  • Aiuta ad alleviare dolori osteoarticolari, a tendini e giunzioni

Integratori di Glucosamina e Metilsulfonilmetano (MSM)

Altri integratori utili (li trovi su Prinfit con codice sconto Vitamineral)

BIBLIOGRAFIA
– Azuma, J.; Sawamura, A.; Awata, N.; Hasegawa, H.; Ogura, K.; Harada, H.; Ohta, H.; Yamauchi, K.; Kishimoto, 5.; Double-blind Randomized Crossover Trial of Taurine in Congestive Heart Failure – Cur Thera. Resrch.,1983
– Baker, D. H., Utilization of isomers and Analogs of Amino Acids and Other Sulfur-containing Compounds  Progress inFood Nutrition Science,1986
– Bartfeld, I. J., Goldstein, A.,Cell-mediated Immunity: Its Modulation by Dimethylsulfoxide Ann. N.Y. Acad. Sci.,1975
– Bigazzi, P. E., Autoimmunity and Heavy Metals Lupus,1994; 3:449-453
– Ceconi C et al., J Mol; The Role of Glutathione Status in the Protection Against Ischaemic and Reperfusion Damage: Effects of N-acetyl Cysteine
Cell. Cardiol.,1988
– Childs, S. J., Dimethilsulfone (DM502) in the treatment of Intestinal Cystitis Urol. Clin. North Am.,1994
– Cook; A. ,Unwelcome Guest, Reluctant Host,Texas Monthly,1985
– Copper, A.;Biochemistry of Sulfur-containing Amino Acids Ann. Reu. Biochem.,1983
– D’Ambrosia, E., Casa, B., Bompani, R., Scali, M., Glucosamine Sulphate: A controlled Clinical Investigation in Artrosis Pharmaterapeutica,1981
– Dausch, J. G., Nixon, D. W., Garlic: A Review of Its Relationship to Malignant Disease, Preuentatiue Medine,1990
– Herschler, R. J., Methylsulfonylmethane and Methods of UseUnited States Patent 4, 296,130:1981
– Herschler, R. J;, Methylsulfonylmethane and Composition Comprising ItUnited States Patent 4,616,039:1986
– Kharasch, N., Thyagarajan, B. S., Structural Basis for Biological Activities of Dimethylsulfoxide Ann. N. Y. Acad. Sci.:1983
– Metcalf, J. W., MSM-A Dietary Derivative of DMSO J. Eq. Vet. Sci.1983
– Morton, J. I., Siegel, B. V., Effects of Oral Dimethylsulfoxide and Dimethylsulfone on Murine Autoimmune Lymphoproliferative Disease Proc. Soc. Expec Bio. Med.,1986
– Sellnow,1. , MSM-An Aid From Nature Canadian Horseman, I 989
– Wright, J., Littleton, K., Defects in Sulfur Metabolism Intl. Clin. Nutc Reu.,1989
– Nagasawa, H. , The in vitro and in vivo effects of Dimethylsulfoxide on the Pituitary Secretion of Growth Hormone and Prolactin in mice Ann. N. Y. Acad. Sci.:1983.
– Richmond, V. L., Incorporation of Methylsulfonylmethane into Guinea Pig serum Proteins Life Sciences, I 986
– Tapadinhas, M. J., Rivera, I.C., Bignamini, A.A., Oral Glucosamine Sulfate in the management of Arthrosis Report on Multi-center Open Inuestigation in Portugal, 1982.
– Wrigth, J. Littleton, K., Defects in Sulfur Metabolism Intl. Clin. Nutc Reu.,1989.
– Earl L. Mindell, R. Ph., Ph.D. The MSM miracle-Enhance your health with organic sulfur A Keats Good health Guide
– Stanley W. Jacob MSM: DMSO after 20 years Department of Surgery Oregon Health Science Uniuersity Portland, Oregon.

Leggi anche qualcosa in piu’ sul Metilsulfonilmetano (MSM)

MSM – L’aiuto contro il dolore, l’infiammazione e l’allergia

MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini

Letteratura scientifica:

  • Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.
  • Kim YH, et al. The anti-inflammatory effects of methylsulfonylmethane on lipopolysaccharide-induced inflammatory responses in murine macrophages. Biol Pharm Bull. (2009)
  • Magnuson BA, Appleton James GB, Pharmacokinetics and distribution of 35s methylsulfonylmethane following oral administration to rats. J Agric Food Chem. (2007)
  • Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF, Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthrtitis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthrtitis carilage. 2006 Mar; 14 (3) 286-94. Doi: 10.1016/J.Joca 2005.10.003. Epub 2005 Nov 23 PMID 16309928
  • Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Tibbitts D, Hanes D, Zwickey H. Effects of Methylsulfonylmethane (MSM) on exercise-induced oxidative stress, muscle damage, and pain following a half-marathon: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jul 21;14:24. doi: 10.1186/s12970-017-0181-z. PMID: 28736511; PMCID: PMC5521097.
  • Muizzuddin N, Benjamin R. Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. Int J Vitam Nutr Res. 2020 Feb 21:1-10. doi: 10.1024/0300-9831/a000643. Epub ahead of print. PMID: 32083522.

 



Metilsulfonilmetano: applicazioni e sicurezza di un nuovo integratore alimentare – studio tradotto

20 Febbraio 2024
Fonte originale
Rodney L. Benjamin , 2 e Richard J. Bloomer 1, *
Informazioni su copyright e licenza Dichiarazione di non responsabilità

Astratto

infiammazione, dolore articolare/muscolare, stress ossidativo e capacità antiossidante. Le prove iniziali sono disponibili per quanto riguarda la dose di MSM necessaria per fornire benefici, sebbene sia in corso un lavoro aggiuntivo per determinare la dose precisa e il corso temporale del trattamento necessari per fornire benefici ottimali. In quanto sostanza approvata dal GRAS (Generally Recognized As Safe), l’MSM è ben tollerato dalla maggior parte delle persone a dosaggi fino a 4 grammi al giorno, con pochi effetti collaterali noti e lievi.

con 194 studi e riferimenti bibliografici

1. Descrizione e storia di MSM

Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto organosulfur presente in natura utilizzato come medicina complementare e alternativa (CAM) con una varietà di nomi tra cui dimetilsolfone, metil solfone, sulfonilbismetano, zolfo organico o dimetilsolfossido cristallino. Prima di essere utilizzato come applicazione clinica, MSM serviva principalmente come solvente commerciale ad alta temperatura, polare, aprotico, così come il suo composto originario, dimetilsolfossido (DMSO).

le sue capacità antiossidanti,

  • i suoi effetti antinfiammatori,
  • la sua attività anticolinesterasica
  • e la sua capacità di indurre il rilascio di istamina dai mastociti.

    • Dopo che Williams e colleghi hanno studiato il metabolismo del DMSO nei conigli, altri hanno ipotizzato che alcuni degli effetti biologici attribuiti al DMSO possano essere in parte causati dai suoi metaboliti.

    l’MSM alleviasse lo stress, alleviasse il dolore, curasse le infezioni parassitarie, aumentasse l’energia, aumentasse il metabolismo, migliorasse la circolazione e migliorò la guarigione delle ferite, sebbene ci siano poche prove scientifiche a sostegno.

    applicazioni cliniche per l’artrite e altri disturbi infiammatori come la cistite interstiziale, la rinite allergica e per l’infiammazione acuta indotta da attività fisica estrema.

    1.1. Sintesi MSM: il ciclo dello zolfo

    da alghe, fitoplancton e altri microrganismi marini. Il DMSP viene scisso per formare dimetil solfuro (DMS) o viene sottoposto a demetiolazione con conseguente metantiolo, che può quindi essere convertito in DMS. Circa l’1% –2% del DMS prodotto negli oceani è aerosol.

    sottoprodotto della respirazione della pianta sotto forma di solfuro, o alla fine si decompongono quando la pianta muore. Le fonti di zolfo non aerosol possono quindi essere ossidate a solfato e incorporate nei minerali, che subiscono l’erosione e ritornano negli oceani, completando così questo sottociclo dello zolfo.

    prodotto attraverso l’ossidazione del DMSO con perossido di idrogeno (H 2 O 2 ) e purificato mediante cristallizzazione o distillazione. Sebbene la distillazione sia più energivora, è riconosciuta come il metodo preferito e utilizzata per la produzione del GRAS OptiMSM ® (Bergstrom Nutrition, Vancouver, WA, USA). Biochimicamente, questo MSM prodotto non avrebbe differenze strutturali o di sicurezza rilevabili dal prodotto prodotto naturalmente. Poiché la concentrazione di MSM è dell’ordine dei centesimi di ppm nelle fonti alimentari, l’MSM prodotto sinteticamente consente di ingerire quantità bioattive senza dover consumare quantità di cibo non realistiche.

    1.2. Assorbimento e biodisponibilità

    l’emivita biologica nel cervello è stimata in 7,5 ore mentre si suggerisce che l’emivita generale sia maggiore di 12 ore. Il persistente MSM sistemico comprende la fonte biodisponibile.

    MSM a 3 g da parte di 20 uomini sani per un periodo di quattro settimane, è stato notato che l’MSM sierico era elevato in tutti gli uomini dopo l’ingestione, con un ulteriore aumento alla settimana 4 rispetto alla settimana nella maggioranza degli uomini. Questi dati indicano che l’MSM orale viene assorbito da adulti sani e si accumula nel tempo con l’assunzione cronica.

    2. Meccanismi di azione

    2.1. Antinfiammatorio

    geni che codificano citochine, chemochine e molecole di adesione. L’effetto inibitorio di MSM su NF-κB determina la sottoregolazione dell’mRNA per interleuchina (IL) -1, IL-6 e fattore di necrosi tumorale-α (TNF-α) in vitro. Come previsto, anche l’espressione traslazionale di queste citochine è ridotta; inoltre, IL-1 e TNF-α sono inibiti in maniera dose-dipendente.

    ruolo inibitorio sulla mediazione dei mastociti dell’infiammazione. Con la riduzione delle citochine e degli agenti vasodilatatori, il flusso e il reclutamento delle cellule immunitarie nei siti di infiammazione locale vengono inibiti.

    2.2. Scavenging Antiossidante / Radicale Libero

    effetto antiossidante di MSM è stato notato per la prima volta quando la produzione di ROS stimolata dai neutrofili è stata soppressa in vitro ma inalterata in un sistema senza cellule; per questo motivo, è stato proposto che il meccanismo antiossidante agisca sui mitocondri piuttosto che a livello chimico.

    2.3. Modulazione immunitaria

    Il rilascio di istamina dai mastociti è inibito dal DMSO; tuttavia, gli effetti di MSM sul rilascio di istamina rimangono inesplorati. Studi precedenti indicano che l’MSM ha un ruolo inibitorio sulla funzione vascolare. Altri studi in vitro dimostrano che il MSM ha la capacità di smorzare l’espressione di agenti vasodilatatori come NO e prostanoidi. Una riduzione di NO protegge i macrofagi dall’apoptosi stimolata da NO.

    Studi in vitro indicano che l’MSM può indurre l’apoptosi nelle cellule tumorali gastrointestinali nelle cellule tumorali epatiche e nelle cellule tumorali del colon. Contrariamente a questi risultati, l’MSM non ha indotto l’apoptosi nelle cellule di cancro al seno murino. Piuttosto, è stato dimostrato che l’MSM ripristina il normale metabolismo cellulare sia nel carcinoma mammario murino metastatico che nelle cellule di melanoma murino. L’arresto del ciclo cellulare è stato osservato anche nelle cellule tumorali gastrointestinali e nei mioblasti. Queste alterazioni della sopravvivenza cellulare possono derivare dalle modulazioni della produzione di ciclina alle vie p53 e Jak/STAT.

    migliore chiusura della ferita, come valutato dal test del graffio in vitro. Sarebbero necessari studi futuri per confermare questi risultati in vivo.

    2.4. Donatore di zolfo / metilazione

    donatore di zolfo per composti contenenti zolfo come metionina, cisteina, omocisteina, taurina e molti altri. Le cavie alimentate con MSM radiomarcato incorporavano zolfo marcato nelle proteine ​​del siero contenenti metionina e cisteina. Questo studio ha suggerito che il metabolismo microbico potrebbe essere responsabile dell’utilizzo di MSM per formare metionina e la successiva sintesi in cisteina. Studi in vivo più recenti con MSM radiomarcato suggeriscono che questo composto viene metabolizzato rapidamente in una distribuzione omogenea dei tessuti [  ,  ]. Secondo quanto riferito, questi studi hanno raccolto la maggior parte dello zolfo etichettato come metaboliti di MSM nelle urine, ma non hanno determinato i metaboliti. Sono in corso ulteriori studi sull’attività di MSM come donatore di zolfo.

    3. Usi comuni

    agire come trasportatore o co-trasportatore per altri agenti terapeutici, favorendone anche le potenziali applicazioni.

    3.1. Artrite e infiammazione

    con glucosamina e condroitin solfato ha ridotto efficacemente la proteina C-reattiva (PCR) nei ratti con artrite reumatoide acuta e cronica indotta sperimentalmente.

    hanno sperimentato un miglioramento dei sintomi dopo l’integrazione con MSM. Gli studi clinici suggeriscono che l’MSM è efficace nel ridurre il dolore, come indicato dalla scala del dolore VAS, sottoscala del dolore WOMAC, sottoscala del dolore SF36 e Indice di Lequesne. Sono stati osservati miglioramenti concomitanti anche nella rigidità e nel gonfiore. Inoltre, nello studio condotto da Usha e Naidu [  ], l’MSM in combinazione con la glucosamina ha potenziato i miglioramenti nel dolore, nell’intensità del dolore e nel gonfiore.

    uso di glucosamina, condroitin solfato e MSM (GCM). Sono stati osservati solo miglioramenti marginali nel dolore e nella rigidità quando una combinazione di GCM è stata integrata in aggiunta a modifiche alla dieta e all’esercizio fisico in donne obese sedentarie con diagnosi di artrosi (OA). L’MSM si è anche dimostrato efficace nel ridurre il dolore da artrite quando usato in combinazione con acido boswellico e collagene di tipo II.

    colite indotta, il danno polmonare e il danno epatico. Hasegawa e colleghi hanno riferito che l’MSM era utile nella protezione dall’infiammazione indotta dai raggi UV quando applicato localmente e dall’infiammazione allergica acuta dopo il pretrattamento con una soluzione acquosa da bere al 2,5%.

    cistite interstiziale Inoltre, si suggerisce anche l’MSM per alleviare i sintomi della rinite allergica stagionale. Sebbene sia stata osservata la riduzione dell’infiammazione sistemica indotta dall’esercizio da parte di MSM, gli studi sull’uomo non hanno esplorato gli effetti infiammatori direttamente sulla cartilagine o sulla sinovia, come si è visto nella ridotta infiammazione sinovite nei topi trattati con MSM.

    3.2. Conservazione della cartilagine

    3.3. Migliora la gamma di movimento e la funzione fisica

    cinetica del ginocchio a seguito di danno muscolare indotto dall’esercizio eccentrico non erano conclusive, ma suggeriscono che l’MSM può aiutare nel recupero isometrico massimo dell’estensore del ginocchio.

    terapie combinate con risultati positivi. 

    l’acido boswellico migliora la funzione dell’articolazione del ginocchio come valutato attraverso l’indice di Lequesne. L’MSM con arginina l -α-chetoglutarato, collagene di tipo I idrolizzato e bromelina assunti per tre mesi ogni giorno dopo la riparazione della cuffia dei rotatori ha migliorato l’integrità della riparazione senza influenzare i risultati funzionali oggettivi.

    Negli esseri umani, il MSM e l’acido boswellico hanno ridotto la necessità di farmaci antinfiammatori ma non sono risultati più efficaci del placebo come trattamento per la gonartrosi. Tuttavia, quando un integratore combinato GCM è stato somministrato in aggiunta agli interventi dietetici e all’esercizio fisico, non sono stati osservati miglioramenti significativi rispetto al gruppo senza integrazione.

    3.4. Per ridurre il dolore muscolare associato all’esercizio fisico

    Il danno muscolare indotto dall’esercizio di resistenza è stato ridotto con l’integrazione di MSM, come misurato dalla creatina chinasi. Il pre-trattamento con MSM ha ridotto il dolore muscolare a seguito di intensi esercizi di resistenza.

    3.5. Riduce lo stress ossidativo

    l’MSM è in grado di ripristinare il rapporto glutatione ridotto (GSH)/glutatione ossidato (GSSG) a livelli normali, diminuire la produzione di NO e ridurre la produzione di ROS neuronali in seguito all’esposizione a Tat di HIV-1. Studi su animali che utilizzano MSM come trattamento principale per le lesioni indotte sperimentalmente mostrano riduzioni della malondialdeide (MDA), GSSG, mieloperossidasi (MPO), NOe monossido di carbonio (CO) e/o aumenti di GSH, CAT, SOD e GPx. Le modalità di trattamento per questi studi sugli animali erano una dose singola acuta o un pre-trattamento prima di indurre lesioni.

    aumento della capacità antiossidante totale. Dopo l’esercizio di resistenza, il glutatione ridotto è stato elevato con 10 giorni di pre-trattamento, ma è stato influenzato in modo insignificante da una singola dose orale appena prima dell’esercizio.

    diminuzione dell’omocisteina; mentre, l’integrazione per 14 giorni allo stesso dosaggio non ha riportato cambiamenti significativi nel TEAC o nell’omocisteina. Il periodo più lungo di integrazione potrebbe aver consentito ai depositi di MSM biodisponibili di raggiungere un livello in cui potrebbe sovraregolare Nrf2 abbastanza da produrre un aumento più significativo degli enzimi antiossidanti.

    ma è risultato inefficace nell’invertire la pressione intraoculare indotta sperimentalmente nei ratti. Negli esseri umani, la lozione EDTA-MSM ha migliorato significativamente i sintomi dell’edema da vaiolatura dopo due settimane di applicazione, con una capacità antiossidante totale circolante e riduzioni di MDA notate.

    3.6. Migliora le allergie stagionali

    In una valutazione di MSM sulle allergie stagionali, 2,6 g/die di MSM PO per 30 giorni hanno migliorato i sintomi respiratori superiori e totali, nonché i sintomi respiratori inferiori entro la 3° settimana. Tutti questi miglioramenti sono stati mantenuti durante i 30 giorni di integrazione. Uno svantaggio di questo studio era la mancanza di rapporti sulla conta dei pollini e di un questionario sui sintomi. Ciò è stato successivamente corretto quando Barrager e Schauss hanno pubblicato i dati aggiuntivi richiesti. Barrager et al. ha utilizzato una sottosezione di questo campione di popolazione per misurare il rilascio di istamina, ma non ha rilevato cambiamenti significativi nei livelli plasmatici di IgE o istamina.

    3.7. Migliora la qualità e la consistenza della pelle

    trattamento combinato di silimarina e MSM si è rivelato utile nella gestione dei sintomi della rosacea. Un caso di studio di un uomo di 44 anni con ittiosi grave di tipo X-linked ha mostrato un miglioramento dei sintomi dopo quattro settimane di crema idratante topica contenente aminoacidi, vitamine, antiossidanti e MSM.

    3.8. MSM e cancro

    Studi in vitro che utilizzano MSM da solo o in combinazione hanno valutato gli effetti metabolici e fenotipici di un certo numero di linee cellulari tumorali tra cui

    • seno,
    • esofago,
    • stomaco,
    • fegato,
    • colon,
    • vescica
    • e tumori della pelle

    con risultati promettenti. 

    tuttavia, uno studio suggerisce che l’uso di MSM può essere associato a un ridotto rischio di cancro ai polmoni e al colon-retto. I risultati in vitro e in vivo giustificano ulteriori indagini sull’MSM come trattamento per il cancro.

    4. Profilo di sicurezza

    Il MSM sembra essere ben tollerato e sicuro. Sono stati condotti numerosi studi di tossicità su una serie di animali, inclusi ratti e cani. In un rapporto preliminare di uno studio di tossicità, è stata riportata una singola mortalità in un ratto femmina a cui era stata somministrata una dose acquosa orale di 15,4 g/kg dopo due giorni; tuttavia, un esame autoscopico post mortem non ha mostrato alterazioni patologiche grossolane. Altri rapporti tecnici indicano che è stata osservata una lieve irritazione della pelle e degli occhi quando MSM viene applicato localmente. Tuttavia, in base alla notifica GRAS della Food and Drug Administration (FDA), MSM è considerato sicuro a dosaggi inferiori a 4845,6 mg/giorno. Un riassunto degli studi di tossicità è elencato in Tabella 1.

    MSM e alcol

    l’MSM attraversa prontamente la barriera ematoencefalica e si distribuisce uniformemente in tutto il cervello; tuttavia, gli studi non si sono concentrati sugli effetti metabolici sui diversi percorsi neurali. Sono necessari ulteriori studi per valutare la sicurezza dell’uso di MSM con l’uso ricreativo di alcol.

    5. Conclusioni

    Ringraziamenti

    Quale acquistare

      • MSM – come usare la POLVERE –

        Il metilsulfonilmetano (MSM), altrimenti conosciuto anche come dimetilsolfossido ossidato (DMSO2) è un composto chimico organosolforico contenuto naturalmente in molte piante, ed anche in alcuni alimenti come frutta e ortaggi e bevande come il latte fresco. Ingerito per uso alimentare è una sostanza non tossica che libera gruppi solforici utilizzati dall’organismo per vari scopi.

        PRINCIPI ATTIVI

        Zolfo organico, gruppi tiolici.

        EFFICACIA

        INDICAZIONI

        Condroprotettore, infiammazioni, dolori articolari, intossicazioni, affaticamento, infezioni, malattie dell’apparato respiratorio, sindromi da raffreddamento, dolori muscolo-articolari, artrite, artrosi, disturbi gastrointestinali, trattamento topico delle ferite, preparazione atletica.

        CURIOSITA’

        Poiché la cheratina di unghie e capelli è composta in gran parte di aminoacidi solforati come cisteina e metionina, soggetti che assumono regolarmente MSM riferiscono di aver notato un notevole miglioramento nella robustezza della loro capigliatura e delle loro unghie.

        USO

        MSM è usato come integratore alimentare e sta diventando sempre più noto anche per la preparazione di cosmetici.

        INGREDIENTI
        MSM (Metilsulfonilmetano)*, integratore alimentare.
        *Ricavato a partire da mais non-ogm.

        Alcuni suggerimenti per l’acquisto di MSM in varie forme, polvere, compresse, o per applicazioni locali.

        MSM in Polvere

        Eccezionale integratore per la salute delle articolazioni, per ridurre i dolori ossei, tendinei e muscolari

        • Allevia i dolori osteo-articolari
        • Migliora la funzionalità delle articolazioni
        • Adatto ai vegani

         

         

         

         

        MSM polvere – 250g – Natures Finest – Nutrisslim

        • 100% Puro MSM
        • Nessun altro ingrediente aggiunto
        • Aiuta le articolazioni
        • Sostegno a pelle, ossa e cartilagini

         

         

         

        Marca: Terranova

    • Supporto mirato ai problemi articolari
    • 100% puro senza eccipienti nocivi
    • Anche per vegani e vegetariani

     

     

     

    Marca: Natural Earth

    • Puro MSM naturale
    • Dalla corteccia dei pini della Scandinavia
    • Nessun altro ingrediente aggiunto
    • Senza additivi o altre sostanze

     

     

     

    Integratore a base di MSM e olio di Canapa

    In capsule, Massimo dosaggio, Vegan

    MSM 1000 mg è un integratore a base di:

    • Olio di Canapa: estratto dalla macerazione delle foglie di Cannabis, è un olio ricco di proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.

     

     

     

    Marca: Good Health Naturally

    • Sostituisce la crema idratante quotidiana per il corpo
    • Benefici e idratazione con jojoba, squalano, olio di cocco e MSM.
    • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
    • Allevia dolori muscolari, crampi alle gambe, mal di testa ed emicranie
    • Adatto a Vegetariani e Vegani

     

     

    Marca: Good Health Naturally

    • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
    • Impreziosito con puro MSM
    • Assorbito direttamente dalla pelle
    • Ideale anche da massaggiare sul corpo dopo intensa attività fisica
    • Aiuta ad alleviare dolori osteoarticolari, a tendini e giunzioni

     

     

     



    Osteoartrosi
    Si cura con Glucosamina e MetilSulfonilMetano
    Studio in doppio cieco

    20 Febbraio 2024

    Statue of a discobolus throwing the discus. Marble. Roman copy of the 2nd century CE after a bronze original by Myron of about 460 BCE. Inv. No. 2349. Rome, Vatican Museums, Pio-Clementine Museum.

    Osteoartrosi.

    Astratto
    MSM), la forma isoxidizzata di dimetilsolfossido (DSMO), è un efficace analgesico e agente antinfiammatorio naturale.
    sicurezza della glucosamina orale (Glu), del metilsulfonilmetano (MSM), della loro combinazione e del placebo nell’osteoartrosi del ginocchio.

    Pazienti e design:

    nello studio sono stati inclusi 118 pazienti di entrambi i sessi con osteoartrite da lieve a moderata e randomizzati a ricevere Glu 500 mg, MSM 500 mg, Glu e MSM o capsule placebo tre volte al giorno per 12 settimane.
    Risultati:

    Conclusione:

    Glu, MSM e la loro combinazione hanno prodotto un effetto analgesico e anti-infiammatorio nell’osteoartrosi
    La terapia combinata ha mostrato una migliore efficacia nel ridurre il dolore e il gonfiore e nel migliorare la capacità funzionale delle articolazioni rispetto ai singoli agenti.
    Tutti i trattamenti sono stati ben tollerati. L’inizio dell’attività analgesica e antinfiammatoria è risultato più rapido con la combinazione che con Glu. Si può concludere che la combinazione di MSM con Glu fornisce miglioramenti migliori e più rapidi nei pazienti con osteoartrosi.
    https://doi.org/10.2165/00044011-200424060-00005
  • https://link.springer.com/article/10.2165/00044011-200424060-00005
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1300311?dopt=Abstract
  • https://journals.sagepub.com/doi/10.1345/aph.17214
  • https://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584%2805%2980006-8/pdf
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11548224?dopt=Abstract
  • https://europepmc.org/abstract/med/8135881
  • https://www.greatdanelady.com/articles/msm_research.htm
  • https://www.translationalres.com/article/0022-2143%2882%2990379-1/fulltext
  • https://europepmc.org/abstract/med/1881708
  • https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1983.tb47276.x
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8469412?dopt=Abstract
  • https://link.springer.com/article/10.2165/00044011-200424060-00005

    • Glucosamina e condroitina: dose, efficacia e controindicazioni

    Integratori di Glucosamina e Metilsulfonilmetano (MSM)

    Altri integratori utili (li trovi su Prinfit con codice sconto Vitamineral)

     



    MetilSulfonilMetano (MSM)
    Raccolta informazioni e studi allegati

    20 Febbraio 2024

     

    MSM (MetilSulfonilMetano)
    L’integratore per trattare ginocchia, articolazioni e muscoli

    Articolo tratto da Dionidream

    L’MSM Naturale è uno degli integratori consigliati per problemi articolari (artrite, cartilagini, artrosi, osteoporosi) muscolari, intestinali, cutanei, intossicazioni, parassiti, unghie e capelli fragili. Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto di zolfo naturale immagazzinato in ogni cellula del corpo.

    Definito minerale della bellezza o zolfo organico, il metilsulfonilmetano, particolarmente noto con l’acronimo MSM, rappresenta uno tra gli elementi essenziale per la vita, poiché naturalmente presente nelle cellule degli esseri viventi. Lo si trova infatti nelle proteine dei muscoli, più esattamente negli aminoacidi solforati, in alcuni coenzimi, negli ormoni, in alcune vitamine e nei grassi complessi.

    L’organismo tuttavia non è in grado di sintetizzarlo quindi risulta fondamentale integrarlo attraverso l’alimentazione in modo tale da soddisfarne adeguatamente il fabbisogno quotidiano. Gli alimenti maggiormente ricchi di zolfo organico sono cavolfiori, broccoli, cavoli cappuccio bianchi o rossi e ancora rucola, cipolla e verza. Ne è altrettanto ricco il tuorlo d’uovo e lo contengono le proteine animali in generale.

    In ultimo è presente anche nel caffè. Occorre però tenere presente che buona parte di tali quantità viene distrutta durante la cottura dei cibi. Discrete quantità di zolfo biodisponibile sono reperibili nell’equiseto, pianta frequentemente usata nel settore erboristico. È pertanto facile intuire come di norma l’alimentazione, seppur corretta e bilanciata, sia carente di MSM: viene da sé che è pertanto opportuno incrementarne le dosi mediante l’uso di msm integratore in grado di sopperire alle carenze e ai danni causati da alcune alcune errate abitudini alimentari (consumo di zuccheri e farine raffinate) e mentali (stress) che contribuiscono a comprometterne le riserve dell’organismo.

    Proprietà dell’MSM

    L’MSM rappresenta un valido aiuto per tutti i soggetti che presentano forme di artrite o osteoartrosi del ginocchio e artrosi in genere, dove risulta necessario ridurre lo stato infiammatorio, il gonfiore e la dolorabilità. Il metilsulfonilmetano o MSM contribuisce a rendere la parete cellulare maggiormente permeabile, consentendo uno scambio ottimale all’interno delle cellule tra elementi di scarto e nutrienti, evitando inutili accumuli e il rischio che si originino ulteriori processi infiammatori.

    Particolarmente efficace anche in presenza di degenerazione delle cartilagini, poiché agisce come stimolatore sulla sintesi e la rigenerazione della cartilagine stessa, riducendo il dolore e ripristinando la normale mobilità articolare.

    Utile nei casi di lesioni a carico dei legamenti o problematiche legate ai tendini così come nelle situazioni di sovraccarico muscolare. L’MSM agisce efficacemente sul muscolo affaticato e su eventuali crampi, arginando e limitando l’attività spasmodica che provoca dolore. Proprio per questo sono molti gli atleti che durante l’attività fisica assumono regolarmente zolfo organico.

    Aiuta quindi nella risoluzione di particolari problematiche quali:

    • Artrosi
    • Infiammazione delle articolazioni
    • Artrite reumatoide
    • Scarsa rigenerazione della cartilagine
    • Dolori alla schiena e al ginocchio
    • Unghie fragili che si spezzano e sfaldano
    • Capelli fragili che cadono facilmente e sono sottili
    • Metalli pesanti

    L’MSM si rivela altrettanto necessario per la formazione del tessuto connettivo, rappresentando un costituente fondamentale della cheratina presente spontaneamente nelle unghie e nei capelli, utile per favorirne la crescita rendendo entrambi forti e lucidi. Promuove inoltre il ripristino del tessuto cutaneo in caso di patologie della pelle, contribuendo a renderla più morbida e luminosa. Particolarmente rilevante anche la sua funzione antiallergica, poiché proprio l’MSM si pone in veste di barriera contro i potenziali elementi allergizzanti che verranno successivamente eliminati dalla cellula resa grazie allo zolfo più permeabile, il tutto in minor tempo e in maniera più efficace.

    La ragione per cui così tanti benefici sono attribuiti all’MSM è perché esso fornisce zolfo biologicamente attivo, che è il quarto minerale più abbondante nel corpo e necessario per molte funzioni ritenute critiche nel nostro organismo:

    • Costituisce muscoli ed ossa: un’eventuale carenza, determina muscoli deboli e tendenti a strappi e crampi, mentre le ossa saranno esposte alla perdita di calcio, dolori e fratture.

    Uno studio scientifico del 2017 conclude così:

    “MSM è un composto di zolfo organico presente in natura con ampi effetti biologici. L’assorbimento e la biosintesi nell’uomo di questo composto probabilmente dipendono fortemente dal co-metabolismo tra microbiota e ospite. Sia prodotto o fabbricato naturalmente, MSM non presenta differenze biochimiche nella sua capacità di contrastare lo stress ossidativo e l’infiammazione. Questo micronutriente è ben tollerato per l’artrite e una serie di altre condizioni correlate all’infiammazione, alla funzione fisica e alle prestazioni. Ricerche emergenti suggeriscono che un giorno l’MSM potrebbe essere d’aiuto nel trattamento di vari tipi di cancro o sindromi metaboliche.”

    MSM NATURALE (ESTRATTO DALLE CORTECCE DEI PINI SCANDINAVI)

    Vegamega

    l metilsulfonilmetano (MSM), zolfo organico è un composto chimico organosolforico contenuto naturalmente in molte piante, ed anche in alcuni alimenti come frutta e ortaggi e bevande come il latte fresco. Ingerito per uso alimentare è una sostanza non tossica che libera gruppi solforici utilizzati dall’organismo per vari scopi.

    EFFICACIA

    MSM è una fonte naturale di zolfo altamente biodisponibile, normalmente utilizzato come integratore alimentare per le sue molteplici proprietà terapeutiche. Trattandosi infatti di zolfo in forma organica, l’organismo umano può assorbirlo rapidamente ed in modo molto completo, e diversi studi clinici hanno escluso qualsiasi tipo di effetto collaterale o tossicità di questo composto anche a dosaggi elevati e di molto superiori a quelli usati come integratore [3, 5].

    • Le proprietà dello zolfo nell’organismo sono molteplici, e vanno dall’azione di enzimi disintossicanti (glutatione, coenzima A), al trofismo tissutale (apparato muscolo scheletrico), al metabolismo ormonale (insulina).
    • In particolare diversi studi clinici ne hanno sottolineato l’efficacia degli integratori a base di MSM nel trattamento delle patologie infiammatorie delle articolazioni e nell’artrite e nell’osteoartrosi, giacchè lo zolfo è un componente essenziale del condroitinsolfato e dei glicosaminoglicani che costituiscono le cartilagini articolari [1, 2].
    • Tra gli altri utilizzi ritroviamo il MSM anche come mucolitico nel trattamento delle infezioni da raffreddamento delle alte vie aeree e nelle cistiti batteriche, nelle quali risulta anche molto efficace grazie anche alle sue proprietà disinfettanti ed antibatteriche, e perfino nel trattamento delle riniti allergiche stagionali [3, 4].
    • Ottimo anche per il trattamento dei disturbi gastrointestinali, facilita il transito del cibo e la normale peristalsi ed è un eccellente disintossicante. Per uso topico infine viene utilizzato nel trattamento delle ferite grazie all’azione combinata di antisettico, rigenerante tissutale e cicatrizzante.

    INDICAZIONI

    Condroprotettore, infiammazioni, dolori articolari, intossicazioni, affaticamento, infezioni, malattie dell’apparato respiratorio, sindromi da raffreddamento, dolori muscolo-articolari, artrite, artrosi, disturbi gastrointestinali, trattamento topico delle ferite, preparazione atletica.

    Poiché la cheratina di unghie e capelli è composta in gran parte di aminoacidi solforati come cisteina e metionina, soggetti che assumono regolarmente MSM riferiscono di aver notato un notevole miglioramento nella robustezza della loro capigliatura e delle loro unghie. Poiché grazie all’uso dello zolfo organico, la pelle, capelli e unghie diventano più belli, più sani e splendenti, viene chiamato “minerale della bellezza”.

    USO

    Quantità giornaliera raccomandata: 1 cucchiaino (2g) fino a 3 volte al giorno, può essere assunto subito prima o subito dopo i pasti per facilitarne l’assorbimento e stimolare la digestione. La durata del trattamento è di circa 3 mesi, l’efficacia del MSM è aumentata se assunto in contemporanea ad integratori o alimenti ad alto contenuto in vitamina C.

    Riferimenti Bibliografici

      1. Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. “Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial.” Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar;14(3):286-94. Epub 2005 Nov 23.
      2. Usha PR, Naidu MU. “Randomised, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study of Oral Glucosamine, Methylsulfonylmethane and their Combination in Osteoarthritis.” Clin Drug Investig. 2004;24(6):353-63.
      3. Barrager E, Veltmann JR, Schauss AG, Schiller RN. “A multi-centered, open label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis.” J Altern Complement Med 2002;8:167-74
      4. Childs SJ. “Dimethyl sulfone (DMSO2) in the treatment of interstitial cystitis.“ Urol Clin North Am 1994;21:85-8.
      5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/

    Articolo scritto con la consulenza scientifica del Dr. Claudio Butticè, Pharm D. sul sito Vegamega

    Traduzioni disponibili

    MSM in Polvere

    Eccezionale integratore per la salute delle articolazioni, per ridurre i dolori ossei, tendinei e muscolari

    • Allevia i dolori osteo-articolari
    • Migliora la funzionalità delle articolazioni
    • Adatto ai vegani

     

    MSM polvere – 250g – Natures Finest – Nutrisslim

    • 100% Puro MSM
    • Nessun altro ingrediente aggiunto
    • Aiuta le articolazioni
    • Sostegno a pelle, ossa e cartilagini

     

    Marca: Terranova

    • Supporto mirato ai problemi articolari
    • 100% puro senza eccipienti nocivi
    • Anche per vegani e vegetariani

     

    Marca: Natural Earth

    • Puro MSM naturale
    • Dalla corteccia dei pini della Scandinavia
    • Nessun altro ingrediente aggiunto
    • Senza additivi o altre sostanze 

     

    Integratore a base di MSM e olio di Canapa

    In capsule, Massimo dosaggio, Vegan

    MSM 1000 mg è un integratore a base di:

    • Metilsulfonilmetano: noto come MSM è un composto a base di zolfo organico inodore che si trova in molti alimenti. Nell’organismo umano è utile perché svolge diverse funzioni, come il supporto della funzionalità delle membrane cellulari, 
    • Olio di Canapa: estratto dalla macerazione delle foglie di Cannabis, è un olio ricco di proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. 

    Insieme svolgono attività sinergica e aiutano l’organismo a ritrovare la propria funzionalità. 

    Si consiglia l’assunzione di 2 capsule dopo colazione e 2 capsule dopo cena.

     

    Marca: Good Health Naturally

    • Sostituisce la crema idratante quotidiana per il corpo
    • Benefici e idratazione con jojoba, squalano, olio di cocco e MSM.
    • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
    • Allevia dolori muscolari, crampi alle gambe, mal di testa ed emicranie
    • Sollievo per l’infiammazione indotta dall’esercizio
    • Adatto a Vegetariani e Vegani

     

    Marca: Good Health Naturally

    • Magnesiopuro dagli antichi fondali marini Zechstein del Nord Europa
    • Impreziosito con puro MSM
    • Assorbito direttamente dalla pelle
    • Ideale anche da massaggiare sul corpo dopo intensa attività fisica
    • Aiuta ad alleviare dolori osteoarticolari, a tendini e giunzioni

    Integratori di Glucosamina e Metilsulfonilmetano (MSM)

    Altri integratori utili (li trovi su Prinfit con codice sconto Vitamineral)



    Cistiti Ricorrenti
    Vitamina C fino alla tolleranza intestinale e D-Mannosio

    20 Febbraio 2024

     

    Iniziamo questo argomento, che è molto diffuso specie nelle donne, con una mia viva testimonianza sulle cistiti ricorrenti.

    vit D e vit C), non solo non ho più i calcoli renali e la renella con le coliche, ma anche le cistiti sono un lontano ricordo, o se raramente sono capitate, so qual è la causa e come intervenire tempestivamente e risolvere in breve tempo.

    La cistite ricorrente e/o interstiziale è anche uno dei sintomi che può presentarsi prima o poi nelle persone dignosticate o in attesa di diagnosi di Fibromialgia.

    La causa parte sempre dalla disbiosi intestinale provocata da ripetuti errori alimentari e stress in eccesso.
    Coadiuvante in aiuto delle cistiti croniche e interstiziali è il D-Mannosio una molecola che ingloba i batteri fecali (enterococco ed Eschrichia Coli) e se ne trova nel mirtillo rosso.

    Ovviamente bisogna bere molto per diluire le urine e percepire anche meno fastidio dal sintomo bruciante alla minzione.

    Ricetta della nonna “Il decotto di cipolla”:

    , magari facendo anche un enteroclisma con acqua tiepida e bicarbonato.

    Alcune ricerche, inoltre, indicano che le integratori di MetilSulfonilMetano (MSM) migliorerebbero le Cistiti Interstiziali, anche se le indicazioni per questo rimedio sono di antinfiammatorio

  • MetilSulfonilMetano (MSM) – Raccolta informazioni e studi allegati
  • Metilsulfonilmetano: applicazioni e sicurezza di un nuovo integratore alimentare – studio tradotto

    • Leggi anche gli altri usi della Cipolla:

    Una cipolla al giorno toglie il medico di torno?

    dal Blog Papille Vagabonde

    D-Mannosio e cistite ricorrente da entero-batteri

    Mirtillo rosso (Cranberry)

    Mirtillo Rosso D-Mannosio?

    Secondo invece dei nuovi ricercatori il mirtillo rosso ha un effetto positivo nella prevenzione e terapia della cistite grazie alla presenza del D-mannosio, uno zucchero semplice contenuto nel mirtillo rosso, anche se questa tesi non trova concorde tutta la comunità scientifica, ma nel caso di E.Coli ci sono più studi concordanti.

    Dal sito Cistite info Aps Onlus

    La capacità adesiva dei batteri al mannosio è superiore a quella degli stessi verso la vescica, pertanto il d-mannosio riuscirà a staccare anche i batteri già ancorati alla mucosa e a calamitare quelli penetrati in profondità. Per questo motivo nei primi periodi di assunzione di mannosio è facile, pur in assenza di sintomi, riscontrare urinocolture positive (e talvolta con cariche batteriche addirittura più alte del solito): perchè i batteri rilevati sono quelli che stiamo eliminando dalla vescica e l’assenza di sintomi dimostra che si tratta di innocua batteriuria e non di cistite.

    Come assumere al meglio il D-Mannosio, leggi lo schema terapeutico.

    Non ha controindicazioni particolari ed è utilizzabile anche in età pediatrica, in gravidanza e dai soggetti affetti da diabete.

    • Fase acuta:
      • D-Mannosio 6 cps al giorno : 1 cp ogni 2-3 ore, per una settimana
    • Mantenimento: dura 7 settimane in cui andrai ad assumere le capsule di D-Mannosio come segue:
      • 1 capsula al giorno per le ultime due settimane (alla sera).

    Metil sulfonil metano (MSM)

    Descrizione

    Benefici di MSM

  • Dolori osteoarticolari
  • Dolori e tensioni muscolari
  • Cefalea, emicrania
  • Borsite
  • Lombalgie

    • Traumi legati alle attività sportive


    Si è visto che l’efficacia dell’MSM aumenta se associato alla vitamina C.

    Il MSM riduce la cistite interstiziale

    L’MSM è efficace anche nel ridurre altre patologie infiammatorie nell’uomo. Nella revisione di un medico di studi di casi clinici, l’MSM è stato un trattamento efficace per quattro pazienti su sei affetti da cistite interstiziale.

    La cistite interstiziale (CI) è una cistite cronica e batterica associata al dolore alla vescica e frequenza urinaria.

    Mediante studi clinici, si è verificato che il dimetilsulfossido (DMSO) riduce la cistite.

    Il MSM, che è composto da DMSO, si può usare anche come trattamento per la cistite interstiziale, senza gli effetti secondari e sgradevoli del DMSO.

    Modalità di utilizzo:

    • In prevenzione, bastano anche 5 g al giorno.
    • In modalità di trattamento del dolore, si può arrivare anche a 25 g. in diversi momenti della giornata, diluito in acqua o negli estratti e frullati.

    Quali integratori acquistare per la Cistite

    • Elenco Integratori di vitamina C
    • Integratori di D-Mannosio
    • Altri Integratori associati
      • CISTIFLOREN
        Contiene: D-mannosio, Succo mela, Cranberry frutto polvere tit. 10% in proantocianidine (Vaccinium macrocarpon Aiton), Succo di carota, Ononide radice e.s. (Ononis spinosa L.), Succo di ribes, Propoli estratto tit. 12% in polifenoli totali espressi in galangina.
        (*)Prodotto da Ecosalute. Accedendo al link ottieni il 20% di sconto su tutti i prodotti. In caso di malfunzionamento  usa il codice sconto: morenapantalone
      • Integratori di MSM
        • MSM in Polvere
        • Resolutivo Regium - Integratore Alimentare
          35,00 €
          Acquistalo su GreenWeez.it

          Il Resolutivo Regium NON È UN FARMACO.

          Modo d’uso:

          • Come drenante, anche nell’ambito di programmi per la riduzione del peso corporeo o per l’eliminazione degli inestetismi della cellulite.
          • Dosi consigliate: in condizioni normali, 30 ml (equivalenti a circa mezzo tappo dosatore o tre cucchiai da minestra) diluiti in un bicchiere d’acqua due o tre volte al giorno almeno 15 minuti prima dei pasti.
            A seconda delle necessità o del consiglio medico la dose può essere aumentata poiché non sono noti effetti indesiderati derivanti dall’assunzione di quantità superiori.

            Ingredienti principali: Peumus boldus, Equisetum arvense, Melissa officinalis, Opuntia ficus indica, Rosmarinus officinalis, Cynodon dactylon, Spergularia rubra, Herniaria hirsuta.

            Cistiti Complicate

            Tante cistiti si curano con un rimedio omeopatico si chiama STAPHISAGRIA 9CH BOIRON
            STAPHISAGRIA è il rimedio dei soprusi pertanto tutte le volte che la CAUSA è riconducibile ad un sopruso, con questo rimedio omeopatico si risolve subito.

            Ma poi se la causa è da ricondurre al catetere è sempre un sopruso quindi STAPHISAGRIA risolve

            Caratteristiche di Staphysagria 9CH granuli :

            È un rimedio omeopatico prodotto da Laboratoires Boiron. È in formato in tubo granuli che permette una facile assunzione.
            Staphysagria 9CH è tradizionalmente utilizzato in omeopatia per curare diversi problemi di varia natura come:

            • Disturbi cutanei, come prurito (soprattutto nella zona occipitale e temporale e dietro le orecchie), eruzioni, contro gli eczemi, scarsa sudorazione
            • Disturbi agli occhi come orzaioli, occhi cerchiati, foruncoli
            • Disturbi gengivali e dentali, con gengive spesso sanguinanti, denti cariati e sensibili
            • Disturbi al cuore, come aritmie
            • Dolori ossei e nevralgie

            La Staphysagria è anche indicata per numerosi problemi legati alla sfera psichica della persona, come per esempio: suscettibilità, propensione all’indignamento, propensione all’arrabbiatura senza possibilità di sfogo di tali sentimenti, ecc.. fino ad arrivare anche alla depressione post partum caratteristica di molte donne

            Lo staff di tuttofarma.it ti ricorda di contattare il medico curante nel caso in cui i sintomi dovessero persistere per trovare il trattamento più adeguato. in vendita online su www.tuttofarma.it

            I rimedi omeopatici sono privi di indicazioni terapeutiche approvate e la scheda ha carattere puramente informativo e non ha scopi pubblicitari.
            Modalità d’uso o Posologia:

            Ogni quanto assumere i granuli Boiron?

            Generalmente si distingue l’utilizzo per problemi cronici e problemi acuti.

            • In fase cronica solitamente si consiglia di assumere 5 granuli per volta per 3 volte al giorno, sempre lontano dai pasti se possibile o almeno ad un quarto d’ora di distanza dal pasto.
            • In caso di patologia acuta solitamente si assumono più volte durante la giornata a distanza ravvicinata, solitamente si può arrivare ad assumere 2 o 3 granuli ogni ora o ogni due ore.

            È comunque bene chiedere parere al medico o al farmacista per la posologia più appropriata alle proprie necessità.