Vitamina C: Gravidanza e Allattamento

Tratto da Ortomolacular Medicine

Di Helen Saul Case

• Ho sentito dire che prendere troppa vitamina C durante la gravidanza provoca lo scorbuto di rimbalzo infantile. È vero?

Secondo Alan Gaby, MD, lo “scorbuto di rimbalzo” infantile è un mito: il consumo di grandi quantità di vitamina C durante la gravidanza non fa nascere il bambino con lo scorbuto infantile. Tuttavia, perché fermare una cosa buona dopo che sono nati? Frederick R. Klenner, MD, ha raccomandato 50 mg di vitamina C al giorno a partire dalla nascita e 1.000 mg al giorno per anno di età fino a dieci anni per una dose totale fino a 10.000 mg al giorno.

• Sono una mamma che allatta. Quanta vitamina C dovrei prendere?

La tua dose ottimale dipende davvero da te e dal tuo bambino. Come ti senti? Come sta il bambino? Ad esempio, se la mamma è molto stressata, sarà disponibile meno vitamina C per il bambino nel latte materno.

Il modo in cui mi sono approcciata coi miei figli è stato questo: mi sentivo davvero a mio agio a prendere molta vitamina C. Durante l’allattamento, ho preso (almeno) da 8.000 a 10.000 milligrammi di vitamina C al giorno in dosi frequenti e divise. Abbiamo anche somministrato ai bambini vitamina C liquida supplementare per tutto il giorno in dosi piccole ma frequenti, oltre a ciò che ricevevano dall’allattamento al seno. Finché loro (e io) eravamo felici e in salute, tutto andava bene.

La saturazione (tolleranza intestinale) è un indicatore molto utile di “troppa” vitamina C. Dal momento che la gassosità viene prima dell’intestino libero, è un utile indicatore di “abbastanza” vitamina C. Se viene raggiunta la tolleranza intestinale e le feci diventano frequenti, liquide o, come nel caso del mio bambino di tre mesi allattato al seno, frequente e di colore verdastro (poiché sono sempre liquidi), abbiamo ridotto la frequenza e la dose, ma abbiamo continuato a somministrare C regolarmente, aumentando la frequenza e la dose su e giù come la situazione richiede. Questo richiede un po’ di pratica, ma poiché la vitamina C è così sicura, siamo molto a nostro agio con il processo di determinazione delle dosi ottimali per i nostri bambini.

Da notare, portiamo i bambini alla saturazione solo se necessario a causa di malattia, vaccinazione, ecc.

Una volta raggiunta la saturazione, riduciamo la dose. Continuiamo a dare la vitamina C ma la diamo in minor quantità e meno frequentemente.
Torniamo gradualmente alla loro normale dose giornaliera di 1.000 mg al giorno per anno di età. Per molto di più sul dosaggio delle vitamine e sulla sicurezza durante la gravidanza e l’allattamento, potresti leggere il mio libro “Vitamine e gravidanza: la vera storia”.

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