La vitamina D e la N-acetilcisteina (NAC) aumentano entrambe il Glutatione, un ottimo antiossidante

 

da VitaminD Wiki

Il glutatione è un ottimo antiossidante e la vitamina D come molti altri integratori aumentano il glutatione.
Perché non usare solo la vitamina D?

I numerosi vantaggi di NAC: uno dei supplementi più importanti che probabilmente non hai mai sentito parlare di Mercola dicembre 2017

La N-acetilcisteina (NAC) aumenta la produzione di glutatione, un importante antiossidante che aiuta a ridurre i danni dei radicali liberi e svolge un ruolo nella disintossicazione di metalli pesanti e altre sostanze nocive Nella medicina d’urgenza, il NAC è usato come antidoto per la tossicità da paracetamolo derivante da un sovradosaggio. La mortalità dovuta alla tossicità da paracetamolo viene in gran parte eliminata quando la NAC viene prontamente somministrata.

L’uso più comune di NAC è per il supporto del fegato, ma sta anche mostrando un’enorme promessa nel trattamento di disturbi neurodegenerativi come il morbo di Parkinson.

La NAC mostra anche particolari promesse nel trattamento dei disturbi della salute mentale, tra cui PTSD, depressione e abuso di droghe, e sembra migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne NAC è sicuro ed economico ed è disponibile in commercio da molto tempo.
Inoltre è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali noti noti.

https://vitamindwiki.com/Vitamin+D+and+N-acetylcysteine+(NAC)+both+increase+glutathione%2C+a+great+antioxidant

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Benefici della Vitamina D

dal Sito Gluthationepathway (sentiero del Glutatione)

traduzione google

Penseresti che essendo glutathionepathway.com il nostro suggerimento numero uno sugli integratori salutari sarebbe il glutatione, fine della storia! Sfortunatamente non è vero … mentre l’integrazione di glutatione ha molti potenziali benefici per la salute, il nostro integratore per la salute preferito in assoluto e la raccomandazione numero uno a chiunque è la vitamina D3.
La vitamina del sole

La vitamina D3 è conosciuta come la vitamina del sole ed è in realtà più un ormone che una vitamina.

Sintetizzato all’interno della nostra pelle attraverso il contatto con i raggi UVB forniti dal… sole. Questo è uno dei nutrienti così parte integrante del nostro sistema che ci siamo evoluti per crearlo attraverso l’esposizione alla luce solare … il sole è l’ultima fonte di energia e il motivo per cui il nostro pianeta può sostenere la vita. Si comincia a sospettare che la vitamina D sia davvero importante.

Non abbiamo abbastanza vitamina D.

Se la vitamina D è così cruciale, ma possiamo sintetizzarla noi stessi, perché ne abbiamo bisogno di più? La risposta semplice è che noi come esseri umani ci siamo evoluti in circostanze in cui eravamo esposti a molto più sole e comunemente mangiavamo proteine ​​animali ricche di nutrienti.

Oggigiorno, tutti indossiamo vestiti, lavoriamo e spesso giochiamo in casa, e quando trascorriamo del tempo all’aperto ci copriamo spesso con creme solari che possono bloccare fino al 98% delle radiazioni UVB di cui abbiamo bisogno per sintetizzare la vitamina D .

Si discute spesso che vivere troppo lontano dall’equatore significa che stiamo ricevendo automaticamente meno sole e meno UVB. Mentre la verità è che molti posti (anche il Canada) ricevono MOLTE radiazioni UVB … dal punto di vista climatico, la maggior parte delle volte viene evitata restando in casa o spalmando la crema solare.

Basso contenuto di grassi, basso contenuto di vitamina D

Un altro problema che potrebbe essere un fattore nella crescente preoccupazione per la vitamina D limitata e i problemi di salute ad essa associati è la tendenza mangiare con “basso contenuto di grassi” che è emersa più di 30 anni fa. Il percorso del glutatione ha una serie di problemi con la moda del “basso contenuto di grassi” … in particolare che i grassi buoni e sani sono importanti per la tua salute ed è improbabile che facciano ingrassare il tuo corpo. C’è anche il fatto che molte cose commercializzate come alimenti salutari o a basso contenuto di grassi hanno sostituito i grassi con zuccheri o sostanze chimiche. I dati nutrizionali sono importanti e dovrebbero essere letti!

Un altro motivo per cui il “basso contenuto di grassi” è un problema è che la vitamina D si trova immagazzinata nel grasso e nel fegato degli esseri umani e degli animali. Il latte, ad esempio, viene fortificato dall’industria alimentare con vitamina D, ma senza quell’additivo sarebbe effettivamente piuttosto basso, mentre il burro trattiene una grande quantità di vitamina D.

Ovviamente questo significa che i vegetariani in particolare devono preoccuparsi dei livelli di vitamina D poiché è improbabile che ottengano le ricche fonti animali e hanno davvero bisogno di prendere in considerazione l’integrazione.

Conseguenze di vitamina D troppo bassa.

Il tuo corpo può immagazzinare vitamina D, ma se non stai ricevendo un bel po ‘di luce solare regolare probabilmente sei già carente. Purtroppo è molto facile che questa carenza passi inosservata senza sintomi e può avere gravi conseguenze per la salute.

Per fortuna negli ultimi anni c’è stata una diffusione della ricerca e degli studi relativi alla vitamina D, esperimenti in corso con donne incinte, studi in doppio cieco a lungo termine con grandi dosi giornaliere di vitamina D relative a malattie cardiache e altro ancora. La nostra comprensione della vitamina D sta crescendo e continuiamo a imparare che è sempre più importante.

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Relazione tra glutatione e vitamina D

dr Joseph Mercola

In termini di vitamina D, Polonikov propone che la relazione tra vitamina D e malattia grave possa avere più a che fare con una carenza di glutatione. Indica diversi studi che correlano i livelli di glutatione con la vitamina D e un altro in cui gli scienziati hanno scoperto che livelli più bassi di l-cisteina, un precursore del glutatione, erano correlati con livelli più bassi di vitamina D nelle persone con Diabete di tipo 2.

In un recente studio sugli animali, i ricercatori hanno anche esaminato se la carenza di glutatione potesse indurre cambiamenti che alterassero il metabolismo della vitamina D. Hanno scoperto che la carenza potrebbe alterare la biosintesi e hanno spiegato il meccanismo per la carenza di vitamina D che si verifica con una carenza di glutatione.

I ricercatori suggeriscono che vi è un potenziale vantaggio nell’integrazione con glutatione per ridurre la carenza di vitamina D. Polonikov scrive che questo studio fornisce informazioni sull’importanza che il glutatione gioca nel controllo della biosintesi endogena della vitamina D e dimostra i benefici del trattamento nel ridurre la carenza di vitamina D.

Credo che entrambi i nutrienti siano vitali per la protezione contro malattie gravi. Sebbene una carenza di glutatione possa influire sulla capacità di sintetizzare la vitamina D, questo è applicabile solo quando ci si espone abbastanza al sole o si assumono integratori per aumentare il proprio livello di vitamina D.

Tuttavia, sappiamo che è difficile ricevere abbastanza sole nell’emisfero settentrionale, soprattutto durante i mesi invernali. Inoltre, la maggior parte delle persone usa quantità abbondanti di crema solare o evita del tutto il sole, il che può peggiorare il problema della carenza.

Strategie per supportare livelli ottimali di glutatione

I tuoi livelli di glutatione possono essere ottimizzati tramite l’alimentazione, integratori ed esercizio fisico. Polonikov ritiene che il NAC assunto per via orale possa essere una strategia preventiva per aiutare a sostenerne i livelli. Nel suo articolo conclude:

“Pertanto, la somministrazione orale di N-acetilcisteina come misura preventiva contro le infezioni virali, così come l’iniezione endovenosa di NAC o glutatione ridotto (il GSH è altamente biodisponibile) in pazienti con malattie gravi possono essere opzioni efficaci contro la nuova infezione da coronavirus SARS-CoV-2.”

Il dottor Roger Seheult crede che il danno causato da COVID-19 sia maggiore rispetto allo stress ossidativo. Sottolinea che i coaguli rimossi dai pazienti con COVID confermato sono ricchi di piastrine, indicando un altro meccanismo che coinvolge i legami disolfuro. Continua spiegando:

“E, come abbiamo già detto, N-acetilcisteina e glutatione ridotto romperanno questi legami disolfuro e faranno sì che siano sottoposti a lisi e potenzialmente allevieranno l’ostruzione e l’ipossiemia dovuta al COVID-19. Ancora una volta, questa è un’ipotesi, ma sembra che sia adeguata”.

Gli alimenti che hanno avuto un impatto positivo sulla produzione di glutatione includono verdure crucifere come broccoli, tè verde, curcumina, rosmarino e cardo mariano. Anche avere un sonno di qualità può aiutare.

Vari tipi di esercizio fisico possono aiutare a influenzarne i livelli. In uno studio i ricercatori hanno raggruppato 80 volontari sani ma sedentari per misurare il tipo di esercizio fisico che può esercitare l’effetto maggiore. Hanno scoperto che l’allenamento aerobico in combinazione con l’allenamento con i pesi a circuito ha mostrato il massimo beneficio.

https://www.glutathionediseasecure.com/vitamin-d-facts.html|

How To Raise Glutathione Levels

 

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NAC o n-acetil-cisteina è un potente antiradicali liberi che penetra anche nel mitocondrio delle cellule (come la melatonina), rallentando l’invecchiamento.

Arriva nel cervello, nei reni, nel fegato, nei polmoni, nella pelle, nel midollo osseo.

In farmacia è venduto come antimucolitico, pulisce i polmoni in caso di tossi, bronchiti acute e croniche, infezioni polmonari.

Ottimo per i fumatori.

Non è tossico. Contro H2O2 (perossido di idrogeno), acido ipocloroso, radicale idrossilico, danni del perossido, condensato di sigarette, perossinitrati, OH-, è un antietà.

La NAC o N-acetilcisteina è un precursore del Glutatione, uno dei nostri antiradicali liberi naturale, antiossidante primario che protegge l’interno delle cellule, assieme a catalasi e sod, in quanto viene utilizzata dall’organismo per ricavarne Cisteina. 

Più in generale la NAC, stimolando il glutatione, è un ottimo alleato contro l’invecchiamento cellulare dovuto ai radicali liberi.

La Glicina è un aminoacido presente in vari alimenti: è abbondante nel latte e nelle uova (246 mg glicina in un uovo di circa 60 gr.) 

L’integrazione di NAC è utile all’organismo per la sintesi del Glutatione.

• Detossifica il corpo da tutti i metalli tossici.
• È un eccellente mucolitico, tiene umide le membrane del sistema respiratorio.
• Può essere utile assumerlo insieme alla vitamina C.

La posologia indicata è 400 – 1500 mg al giorno

Si usa in Italia anche come aerosol, quindi per uso topico attraverso i polmoni, al 10 %.

Ha un odore caratteristico sulfureo.

 NO (Ossido Nitrico) 

Qualcuno ha postato messaggi sul newsgroup dicendo che usando il NAC per 4 mesi al 1.5 % nel minoxidil ha avuto risultati eccezionali.

Secondo il Dr. Proctor il NAC aumenta anche i livelli di nitrossidi nel corpo se assunto per via orale.

Effetto della NAC contro la caduta dei capelli indotta dal fumo di sigaretta.

Effetto della NAC come antiossidante

Protezione antiossidante dalla NAC

Glutatione, specie reattive dell’ossigeno delle ghiandole sebacee umane nella calvizie

Purificazione dei recettori degli androgeni dei follicoli piliferi

Proprietà antiossidanti della NAC