Guida Vitamina D – Parte 4
Gli Integratori di Vitamina D

1. Quale Vitamina D scegliere?
   ▶️ GUARDA la Lista Integratori di vitamina D
2. Quale Forma di vitamina D? In polvere incapsulate, o in olio a gocce e softgel?
   ▶️ Non è vero che la forma sublinguale è la migliore
   ▶️ Ci sono altri fattori che facilitano oppure ostacolano l’assorbimento di vitamina D
3. Come si fa a sapere a quante Unità Internazionali corrispondono i Microgrammi (𝛍g)?
   ▶️Usa la seguente TABELLA DI di conversione da ng (Nanogrammi) a UI (Unità Internazionali) per i dosaggi degli integratori poiché alcuni sono venduti in Unità Internazionali ed altri in microgrammi, con i diversi simboli.
4. La vitamina D2 e la D3 sono la stessa cosa?
   ▶️ Differenza fra vitamina D2 e D3
5. È più efficace integrare la vitamina D2 o la vitamina D3?
   ▶️ La vitamina D3 (colecalciferolo), prodotta a partire dalla lanolina (un derivato animale),  potrebbe essere evitata da alcuni vegani, che possono preferire invece l’uso di prodotti contenenti vitamina D2 (ergocalciferolo), di origine vegetale. Tuttavia alcune ricerche suggeriscono comunque che la vitamina D3 sia più efficace della D2 per il mantenimento di adeguati livelli sierici, mentre altri studi indicano un’efficacia sovrapponibile. Per quanto riguarda lo stato di vitamina D nei vegetariani, è stato osservato che i vegetariani possono presentare livelli di vitamina D pari o inferiori ai non-vegetariani, comunque sempre all’interno del range di normalità.
6. La vitamina D prodotta da lanolina è sintetica o naturale? e può essere assunta da chi è allergico alla lanolina?
   ▶️ Vitamina D 3 estratta da Lanolina
7. In caso di insufficienza del fegato o dei reni quale vitamina D si dovrebbe assumere?
   ▶️ Si assumono forme di vitamina D già attivate che sceglie il medico e che servono a non far lavorare il fegato e/o i reni.
8. Quale differenza c’è fra Dibase, Digrogyl e Rocaltrol?
   ▶️ La differenza fra 3 forme di vitamina D
9. Assumo il Didrogyl perché ho una insuffiecienza epatica, si può sapere a quante unità corrisponde?
   ▶️Solo il colecalciferolo (Dibase ed altri integratori) si misura in Unità Internazoionali, mentre la molecola del Dydrogyl (Calcifediolo) si misura in milligrammi e non ha nessuna corrispondenza in Unità perché è una molecola diversa.
10. Assumo Didrogyl, ma non ho problemi al fegato, perché il medico me l’ha prescritta?
    ▶️Alcuni medici preferiscono usare questo farmaco anche in casi di fegato normale e non ce ne spieghiamo il motivo, bisogna chiedere a loro, ma fate attenzione, perché fa alzare la vit D ed il Calcio in modo repentino, e poi considerato il fatto che nessun medico prescrive mai magnesio, né Vit. K2, potreste trovarvi con delle calcificazioni inaspettate. Quindi prendetelo solo in caso di problemi di insufficienza del fegato e chiedete al vostro medico più spiegazioni riguardanti la sua scelta.

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Quale Vitamina D scegliere?
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