GrassrootsHealth è un Istituto di Ricerca il cui team di ricercatori e medici si sono battuti molto, e tutt’ora lo fanno, per l’incrementare le ricerche sulla vitaminaD e diffondere i test e integrazioni di vitamina D. Vedi Scientist Call to D*Action per combattere la carenza di Vitamina D nel mondo vista come una emergenza sanitaria.
In questo articolo hanno pubblicato uno studio sul Magnesio (correlato alla vit D) e il Long Covid.
Punti chiave
- Gli studi hanno dimostrato un’associazione tra un basso apporto e livelli di magnesio e un aumento dei livelli di infiammazione e stress ossidativo, nonché una maggiore incidenza di malattie associate a infiammazione cronica, come diabete, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari e ora, COVID-19
- Uno studio ha rilevato che, rispetto ai pazienti con livelli di magnesio più elevati, bassi livelli sierici di magnesio erano significativamente associati a un rischio maggiore del 29% di morte in ospedale e a un rischio maggiore del 114% di sviluppare COVID lungo
- Tutti i risultati sono rimasti statisticamente significativi dopo l’aggiustamento per altre variabili note per influenzare gli esiti di COVID-19, indicando un ruolo indipendente del magnesio nella patogenesi di COVID-19 e COVID lungo.
L’aumento della gravità della malattia COVID-19 è stato collegato a diversi fattori di rischio indipendenti, tra cui carenza di vitamina D, obesità, ipertensione e diabete.
Anche il magnesio può aiutare a gestire gli effetti della malattia COVID-19, sia durante che dopo l’infezione, con associazioni osservate tra basso apporto e livelli di magnesio e livelli aumentati di infiammazione e stress ossidativo.
Uno studio recente ha ora dimostrato anche il valore predittivo dei livelli sierici di magnesio sugli esiti della malattia COVID-19, compresa la morte e l’insorgenza di Long COVID.
Livelli di magnesio all’inizio del rischio previsto di morte da COVID-19 e lunga insorgenza di COVID
Uno studio di La Carrubba et al., utilizzando i dati di 260 adulti (età media di 65 anni), ha rilevato che i livelli sierici di magnesio misurati entro i primi quattro giorni dal ricovero in ospedale predicevano accuratamente la morte in ospedale, la durata della degenza ospedaliera e la insorgenza dei sintomi di Long COVID tra i pazienti COVID-19. Lo studio ha definito livelli inferiori di magnesio pari o inferiori a 1,96 mg/dL e livelli superiori superiori a 1,96 mg/dL.
Rispetto ai pazienti con livelli di magnesio più elevati, bassi livelli sierici di magnesio erano significativamente associati a un rischio maggiore del 29% di morte intraospedaliera (HR=1,29) e a un rischio maggiore del 114% di sviluppare COVID lungo (OR=2,14). I pazienti con livelli di magnesio più bassi hanno avuto anche una degenza ospedaliera media di 15,2 giorni rispetto ai 12,7 giorni di quelli con livelli più alti (p=0,048). Tutti i risultati sono rimasti statisticamente significativi dopo l’adeguamento per altre variabili note per influenzare gli esiti di COVID-19, indicando un ruolo indipendente del magnesio nella patogenesi di COVID-19 e COVID lungo.
Come evitare la carenza di magnesio
Aumentare l’assunzione di magnesio attraverso la dieta può aiutare ad aumentare i livelli di magnesio nel sangue ed eliminare il rischio di malattie causate da carenza di magnesio. Gli integratori di magnesio sono efficaci nell’innalzare i livelli di magnesio, così come gli alimenti ad alto contenuto di magnesio, come noci e semi (soprattutto semi di zucca, chia, sesamo e noci brasiliane), legumi (come fagioli neri e noci di soia), cereali integrali cereali, alcune verdure a foglia verde e verdure e cioccolato fondente.
Controllare i livelli di magnesio è un modo per assicurarsi di assumere abbastanza magnesio. GrassrootsHealth offre un modo semplice per misurare lo stato del magnesio a casa utilizzando il test del magnesio nel sangue intero. Questo test misura la quantità di magnesio nelle cellule del sangue (Magnesio Eritrocitario) e nel plasma/siero, che è un indicatore migliore dello stato del magnesio rispetto al test del magnesio sierico offerto dalla maggior parte degli studi medici e degli ospedali.
Il magnesio può alterare gli effetti della vitamina D sul rischio e sugli esiti delle malattie
Il magnesio è un importante co-nutriente per la vitamina D ed è coinvolto nella biosintesi, nel trasporto e nell’attivazione della vitamina D. Una carenza di magnesio esistente può comportare un livello di vitamina D che non aumenta quanto previsto in risposta alla vitamina D integrazione. Il magnesio e la vitamina D lavorano insieme sinergicamente per influenzare anche il rischio e gli esiti della malattia, in modo tale che l’interazione di entrambi sia maggiore della somma dei loro effetti individuali. Gli studi che hanno esaminato l’effetto combinato di vitamina D e magnesio hanno avuto esiti come miglioramento dei sintomi dell’ADHD, riduzione della gravità del COVID-19, riduzione del rischio di anemia e miglioramento dello stato cognitivo.
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Un chelato è il legame di un minerale a due amminoacidi (o acidi organici). Questa speciale forma organica di minerali si trova in natura, ad esempio, nelle foglie delle piante. L’assorbimento degli aminoacidi è completamente naturale per il corpo, quindi l’assorbimento dei chelati è completamente fluido. Inoltre, a differenza dei minerali comuni, i minerali chelati non irritano il rivestimento dello stomaco e dell’intestino durante la digestione.
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La forma chelata dei minerali migliora significativamente l’assorbimento.
I minerali consumati in questa forma sono molto più naturali per il corpo e vengono assorbiti meglio rispetto alle forme organiche e inorganiche comunemente vendute. Il corpo può godere di molti più benefici dalla forma chelata dei minerali.
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Liberatoria (Disclaimer)
Dichiarazione di non responsabilità: questo articolo non è destinato a fornire consulenza medica, diagnosi o trattamento.
Vitamineral non si assume responsabilità per la scelta degli integratori proposti eventualmente nell’articolo.
