Guida Vitamina D – Parte 3
Come si integra

Come integrare la Vitamina D

• Quanta Vitamina D devo assumere ogni giorno?
  ▶️ Quando e Quanto integrare di vitamina D
• Perché la vitamina D presa in megadosaggio mensile o annuale non è consigliata?
  ▶️ Intervista al Dott. Andrea Giusti, Dipartimento di Gerontologia e Scienze Motorie, Ente ospedaliero “Ospedali Galliera” Genova.
• Ma perché dovrei assumere la Vitamina D tutti i giorni, se il medico me la prescrive una volta al mese?
  ▶️ Risposta breve: perché altrimenti ogni giorno la quantità assunta si dimezza e resta meno disponibile nel sangue e non si alza il livello.
  ▶️ Guarda il VIDEO
  ▶️ Perché la Vitamina D va presa tutti i giorni e non a megadosi settimanali o mensili?
• È vero che prendere la vitamina D alla sera migliora i sonno?
  ▶️ La vitamina D ha molti benefici anche sul sonno, ma non ha importanza l’orario di somministrazione. Anche chi la prende al mattino ha dei benefici sull’innalzamento di serotonina e dorme bene. Certo senza prendere magnesio… potrebbe esserci insonnia ugualmente.
• Perché si dice che è meglio prendere la Vitamina D con un pasto grasso ed abbondante?
  ▶️ Perché è una vitamina Liposolubile e viene trasportata meglio se presa ai pasti e ben conditi. Uno studio afferma ciò e questo anche se la forma di vitamina D scelta è in gocce oleose.
  ▶️ Assunzione di Vitamina D con o senza pasto, è importante?
• Cosa sono le unità internazionali e perché la vitamina D non viene più misurata in microgrammi?
  ▶️ Unità Internazionali-La percezione falsata nella grandezza dei numeri
• La vitamina D viene assorbita ugualmente dalle persone senza la Colecisti?
  ▶️ La rimonzione della Colecisti e la carenza di Vitamina D
• La vitamina D si può prendere in gravidanza?
  ▶️ Gravidanza e Vitamina D ( studio)
  ▶️ La carenza di vitamina D causa di aborto ricorrente
  ▶️ Raccolta informazioni su Gravidanza e Allattamento, cura del neonato e vit D per Bambini
• Posso assumere vitamina D durante l’allattamento?
  ▶️ Supplemento di vitamina D materna e infantile durante l’allattamento: una sperimentazione controllata randomizzata. (2015)

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Quale Vitamina D scegliere?
▶️ GUARDA la Lista Integratori di vitamina D

Vitamine D3 consigliate da Vitamineral

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