La carenza di vitamina A è spesso definita da concentrazioni sieriche di retinolo inferiori a 200 ug/dl.

Tuttavia il semplice dosaggio del retinolo plasmatico non sarà molto utile poiché il sangue è soltanto un mezzo di ridistribuzione tra la sede di utilizzo ed il luogo di stoccaggio (fegato).

Il fegato immagazzina circa il 90% della vitamina A cercando di bilanciare la concentrazione plasmatica tra i 40 e gli 80 ug/dl, fino alla deplezione delle riserve.
Inoltre, i livelli sierici di vitamina A variano in base ai pasti ingeriti ed al fabbisogno momentaneo.

Possiamo però scoprire se c’è una carenza di vitamina A ponendosi delle domande.
Quali?

Rispondi a queste domande:

• Fate fatica a vedere in condizioni di scarsa
  illuminazione?
• Evitate di guidare di notte perché non vedete bene
  o non sopportate la luce dei fari delle macchine?
• Usate ogni tanto dei colliri
• Portate gli occhiali da sole ovunque, non per
  imitare le star del cinema o nascondere le occhiaie,
  ma perché non tollerate più la luce forte?
• Soffrite particolarmente di raffreddori o di infezioni?
• Le mucose del naso sono spesso un po’ secche?
•  Tendete alle allergie o alle intolleranze alimentari?
• La vostra pelle si presenta secca e spenta, le unghie sono fragili, i capelli poco luminosi?
• Notate degli indurimenti puntiformi a livello dei peli
  sulla parte posteriore delle braccia, delle cosce e
  sui glutei, la cosiddetta ipercheratosi follicolare?
• La vostra memoria non è ai massimi livelli?
• Soffrite di frequenti cistiti o di vaginite?

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Altri articoli sulla Vitamina A apparsi su Vitamineral:

• Vitamina A – Estratto dal Libro di Jerzy Zyeba
• Vitamina A — Retinolo e Beta-carotene
• Beta-carotene a dosi normali Non è pericoloso per i fumatori
• Non tutto il Beta-Carotene si trasforma in Vitamina A
• Effetti delle vitamine sul sistema immunitario: le vitamine A e D sono protagoniste

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Integratori proposti:

Olio di Fegato di Merluzzo è una valida alternativa, anche per la presenza di altri elementi tra cui Vitamina D

anni ’90 e poi proiettate sul corpo di milioni di donne apparentemente per convincerle di avere una malattia curabile con i farmaci, anche se asintomatica.

preoccupantemente inetta e, come vedrete, probabilmente nasconde un’agenda che non ha nulla a che fare con la promozione della salute.

Standard devianti: l’invecchiamento trasformato in una malattia

Quasi a riempire il vuoto lasciato dal disastro della terapia ormonale sostitutiva e dalla disillusione di milioni di donne, le nuove definizioni dell’OMS hanno portato alla diagnosi, e alla successiva etichettatura, di milioni di donne sane di mezza età e anziane con quello che venivano indotte a credere che vi fosse un’altra “condizione di non-salute”, abbastanza grave da giustificare l’uso di farmaci ossei costosi ed estremamente pericolosi (e altrettanto pericolose mega-dosi di calcio elementare) nel perseguimento di aumentare la densità ossea con ogni mezzo necessario.

Una cosa che non può essere messa in discussione, poiché è ormai una questione di storia, è che questa improvvisa trasformazione di donne sane, che non presentavano sintomi di “bassa densità minerale ossea”, in un gruppo a rischio, adatto al trattamento, è servita a generare miliardi di dollari di entrate per i produttori di dispositivi DXA, visite mediche e prescrizioni di farmaci in tutto il mondo.

CHI stanno prendendo in giro?

L’osteopenia è, infatti, una non-entità medica e diagnostica. Il termine stesso non descrive altro che una deviazione statistica da un valore numerico o da una norma arbitrariamente determinati.

• • In realtà, le definizioni dell’OMS violano sia il buon senso che i fatti fondamentali della scienza biologica – purtroppo, un fenomeno sempre più diffuso nella scienza finanziata dalle aziende farmaceutiche.

    Dopotutto, chiunque abbia più di 30 anni dovrebbe avere una densità ossea inferiore a quella di un trentenne, poiché ciò è coerente con il normale e naturale processo di invecchiamento sano. Eppure, secondo la definizione di osteopenia dell’OMS, la programmazione del corpo, vecchia di secoli, per ridurre gradualmente la densità ossea con l’avanzare dell’età, è da considerare una progettazione difettosa e/o una patologia che necessita di intervento medico.

    È sorprendente come l’OMS, o qualsiasi altra organizzazione che pretende di essere una “autorità medica” basata sulla scienza, possa far credere a un pubblico apparentemente istruito che il naturale assottigliamento delle ossa non sia normale o, più assurdamente, una malattia. A difesa del pubblico, il modo criptico in cui queste definizioni e diagnosi sono state ammantate di un oscuro linguaggio matematico e clinico rende piuttosto difficile per i non addetti ai lavori discernere quanto sia assolutamente folle la logica che stanno impiegando.

    visualizzato nella sua interezza qui. (Usa il traduttore)
    

    

    La densità minerale ossea NON è equivalente alla resistenza ossea

    Sebbene esista una correlazione tra la densità minerale ossea e la qualità/resistenza ossea – vale a dire che si sovrappongono in alcuni punti – non sono equivalenti. In altre parole, la densità, sebbene sia un eccellente indicatore di resistenza alla compressione (resistenza alla rottura quando viene schiacciato da un peso statico), non è un indicatore accurato della resistenza alla trazione (resistenza alla rottura quando viene tirato o allungato).

    Infatti, in alcuni casi, avere una densità ossea più elevata indica che l’osso è effettivamente più debole.

    In altre parole, se sei in grado di vedere e muoverti correttamente nel tuo corpo, hai meno probabilità di cadere, il che significa che sei meno incline alle fratture. Tieni presente inoltre che la qualità dell’osso umano dipende interamente da modelli e scelte dietetiche e di stile di vita e, a differenza delle misurazioni basate sui raggi X, la qualità dell’osso non è scomponibile in valori strettamente numerici, ad esempio i punteggi di densità minerale.

    che per un profano significa il rischio di rompere un osso. Ma un’elevata densità minerale ossea può causare problemi ben peggiori.

    Elevata densità minerale ossea e il rovescio della medaglia: il cancro al seno

    Uno dei fatti più importanti sulla densità minerale ossea, evidentemente assente dalla discussione, è che avere una densità ossea superiore al normale nelle donne di mezza età e anziane AUMENTA effettivamente il rischio di cancro al seno dal 200% al 300%, e questo è secondo una ricerca pubblicata su alcune delle riviste più rispettate e autorevoli al mondo, ad esempio Lancet, JAMA, NCI. (vedi citazioni sotto).

    Sebbene sia noto da almeno 15 anni che un’elevata densità ossea aumenta profondamente il rischio di cancro al seno – e in particolare di cancro al seno maligno – alla questione è stata prestata poca o nessuna attenzione, probabilmente perché contraddice la propaganda esposta dai principali sostenitori della salute delle donne.

    I programmi di sensibilizzazione sul cancro al seno si concentrano sugli screening mammari basati sui raggi X come forma di “individuazione precoce” e l’intera piattaforma della National Osteoporosis Foundation si basa sull’esposizione della convinzione che l’aumento della densità minerale ossea per la prevenzione dell’osteoporosi si traduce in un miglioramento della qualità e della durata della vita. per donne.

    La ricerca, tuttavia, non scomparirà e alla fine queste organizzazioni dovranno riconoscerlo o rischieranno di perdere credibilità.

    FONTI:

    • Journal of the American Medical Association (1996): Le donne con una densità minerale ossea superiore al 25° percentile hanno un rischio di cancro al seno da 2,0 a 2,5 volte maggiore rispetto alle donne al di sotto del 25° percentile.
    • Journal of Nutrition Reviews (1997): è stato riscontrato che le donne in postmenopausa nel quartile più alto per massa ossea metacarpale avevano un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno, dopo aver aggiustato per età e altre variabili note per influenzare il rischio di cancro al seno.
    • Le donne con una storia familiare positiva di cancro al seno e che si trovano nel terzile con densità minerale ossea più alta corrono un rischio maggiore di 3,41 volte rispetto alle donne nel terzile più basso
      • American Journal of Epidemiology (1998): Women with a positive family history of breast cancer and who are in the highest tertile bone mineral density are at a 3.41-fold increased risk compared with women in the lowest tertile.
    • Le donne anziane con elevata densità minerale ossea (BMD) hanno un rischio fino a 2,7 volte maggiore di cancro al seno, soprattutto di cancro avanzato, rispetto alle donne con bassa densità minerale ossea.
      • Journal of the National Cancer Institute (2001): Elderly women with high bone mineral density (BMD) have up to 2.7 times greater risk of breast cancer, especially advanced cancer, compared with women with low BMD.
    • Le donne nel quartile più basso di massa ossea sembrano essere protette contro il cancro al seno.
      • Journal Breast (2001): Women in the lowest quartile of bone mass appear to be protected against breast cancer.
    • Una densità ossea più elevata (superiore al 33%) è associata a un rischio due volte maggiore di cancro al seno.
      • Journal Bone (2003): Higher bone density (upper 33%) is associated with a 2-fold increased risk of breast cancer.
    • Le donne con la densità minerale ossea terzile (BMD) più alta misurata al triangolo di Ward e al collo del femore presentano rispettivamente un rischio di cancro al seno aumentato di 2,2 e 3,3 volte rispetto alle donne con il terzile più basso di BMD.
      • Visualizza ulteriori citazioni sul collegamento cancro al seno-densità ossea.
        • View additional citations on the breast cancer-bone density link.

      Elevata densità ossea: più danno che bene

      La causa di morte n. 1 nelle donne oggi è la malattia cardiaca, e la causa di morte n. 2 è il cancro, in particolare il cancro al seno, e non la morte per complicazioni associate a una frattura o rottura ossea. In effetti, nel grande schema delle cose, l’osteoporosi o la bassa densità minerale ossea non rientrano nemmeno nella lista delle prime 10 cause di mortalità femminile stilata dal CDC.

      Allora perché gli viene assegnato un posto così alto nella gerarchia delle preoccupazioni per la salute delle donne? È una decisione commerciale o medica?

      Indipendentemente dalla ragione o dal motivo, la fissazione ossessiva sulla densità minerale ossea sta minando gravemente la salute generale delle donne. Ad esempio, è noto che gli integratori di calcio in mega dosi assunti da milioni di donne per “aumentare la densità minerale ossea” aumentano il rischio di infarto dal 24% al 27%, secondo due meta-analisi del 2011 pubblicate su Lancet, e 86% secondo una meta-analisi più recente pubblicata sulla rivista Heart.

      Ora, se si considera il caso di aumento del rischio di cancro al seno legato all’elevata densità minerale ossea, la diagnosi di osteopenia o osteoporosi indicherebbe in realtà un rischio significativamente ridotto di sviluppare la malattia.

      Cosa preoccupa di più le donne: rompersi un osso (da cui si può guarire) o sviluppare un cancro al seno?

      In quest’ultimo caso, un valore basso di BMD potrebbe essere considerato motivo di celebrazione e non di depressione, paura e continua assunzione di farmaci o integratori inappropriati, come di solito avviene dopo una diagnosi di osteopenia o osteoporosi.

      Learn more on the GreenMedInfo.com database:

      • Osteoporosis
      • Bone Drugs
      • T-Score/Z-Score Mythology

      ---

      • [i] WHO Scientific Group on the Prevention and Management of Osteoporosis (2000 : Geneva, Switzerland) (2003). “Prevention and management of osteoporosis : report of a WHO scientific group” (PDF). Retrieved 2007-05-31.
      • [ii] WHO (1994). “Assessment of fracture risk and its application to screening for postmenopausal osteoporosis. Report of a WHO Study Group”. World Health Organization technical report series 843: 1-129. PMID 7941614. Link
        
      • [iii] Kolata, Gina (September 28, 2003). “Bone Diagnosis Gives New Data But No Answers”. New York Times.
      • [iv] Ibid
      • [v] P Dargent-Molina, F Favier, H Grandjean, C Baudoin, A M Schott, E Hausherr, P J Meunier, G Bréart Fall-related factors and risk of hip fracture: the EPIDOS prospective study. Lancet. 1996 Jul 20;348(9021):145-9. PMID: 8684153

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A Cosa Serve il Silicio organico

Nel corpo umano, il silicio si concentra soprattutto nei tessuti connettivi, come tendini, ossa, grandi arterie, trachea e pelle. La sua carenza compromette l’integrità strutturale di questi tessuti ⁷.

Studi sulla privazione del silicio negli animali hanno evidenziato in particolare un ritardo della crescita e marcati difetti dell’osso e del tessuto connettivo ⁸.

Sulla base di studi preliminari, si ritiene che il silicio contribuisca ad aumentare:

• 10;
• la sintesi di glicosaminoglicani e la loro reticolazione nei tessuti connettivi ^{11, 12}.

L’integrazione di silicio in una forma altamente biodisponibile potrebbe quindi avere dei benefici per promuovere la bellezza della pelle e la salute ossea, tendinea e articolare.

Gli integratori scelti da Vitamineral

Utile per il benessere di pelle, unghie, cartilagini, ossa e articolazioni

Il Silicio è un minerale indispensabile per pelle giovane, ossa forti, articolazioni flessibili e capelli folti e resistenti.

• Altamente biodisponibile 
• Nuova formula
• Assorbimento sublinguale

Descrizione

Silicium G5 Siliplant è un integratore a base di Silicio organico, formulato per il benessere generale.

Il Silicio infatti è un oligoelemento essenziale per numerosi processi biochimici a livello cellulare. Aiuta a: 

• mantenere la funzionalità di collagene, elastina e tessuto connettivo, indispensabili per avere una pelle giovane e tonica, 
• rinforzare unghie e capelli, 
• contrastare i danni dei radicali liberi,
• mantenere la funzionalità di articolazioni e cartilagini. 

Benefici

Silicium G5 Siliplant è indicato per: 

• la rigenerazione dei tessuti, compresa pelle e cartilagini, 
• mantenere la funzionalità del collagene, 
• favorire la funzionalità delle articolazioni, 
• mantenere ossa sane e forti.

Modo d’uso:

Silicium G5 Siliplant deve essere assunto da 5 a 10 minuti prima dei pasti.

Trattamento Intensivo: da 60 a 120 ml al giorno (utilizzare il tappo dosatore) da 2 a 4 dosi da 30 ml. Durante un periodo da 1 a 6 mesi, o più, se necessario, si possono fare applicazioni topiche sulle zone che richiedono maggiore attenzione, almeno 3 volte al giorno.

Trattamento di Mantenimento: 30 ml al giorno prese in 2 volte (15 ml+15 ml) senza limite di tempo. Le applicazioni esterne possono essere fatte da 1 a 3 volte al dì. 

Poiché Silicio G5 Siliplant contiene solo estratto di Rosmarino come conservante naturale, se la temperatura in casa dovesse superare i 28-29 gradi, è opportuno riporre le bottiglie aperte in frigorifero e anche quelle che sono ancora chiuse in un locale più fresco oppure in frigorifero.

Il prodotto può perdere le sue proprietà organolettiche e deteriorarsi solo se rimane per molti giorni esposto direttamente alla luce solare o ad elevate temperature. Il tempo di trasporto non incide sulla sua perfetta conservazione.

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Gli integratori di silice sono considerati utili al sostegno della salute di pelle, capelli e unghie, ma in realtà questo minerale è in particolare fondamentale per le articolazioni, i vasi sanguigni e il sistema scheletrico. Il complesso di silice di Terranova è decisamente più forte della maggior parte degli integratori di silice sul mercato, fornisce infatti 150 mg di silicio per ciascuna capsula. Tale concentrazione di silice organica è ricavata dai germogli di bambù, ovvero la fonte vegetale più ricca in natura di questo minerale.

La Silice risulta indispensabile per l’assimilazione del calcio e la sua fissazione a livello osseo, e fonte di sostegno delle pareti vascolari. Il Magnifood di questa formulazione fornisce numerosi altri componenti che lavorano insieme al silicio, nella formazione e protezione del tessuto connettivo di capelli, pelle, unghie, ossa e articolazioni.

QUALITà E PUREZZA

Gli integratori alimentari Terranova sono completamente privi di eccipienti ottenuti con la sintesi chimica che non hanno effetti fisiologici positivi e possono addirittura essere nocivi. Terranova sostituisce i tradizionali eccipienti con nutrienti attivi di massima qualità, ceppi probiotici eccellenti e con il complesso Magnifood, un mix naturale brevettato di piante integre di provenienza biologica o selvatica.

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Silicio Organico e Acido Ialuronico

Silicio organico ricco di sostanze mineralizzanti. 

• In gocce
• Vegan 
• Sapore gradevole

Descrizione

Silicio Organico e Acido Ialuronico è un integratore che contiene: 

• Silicio organico, un costituente fondamentale del tessuto connettivo in corrispondenza delle strutture ad ampio contenuto: arterie, trachea, tendini, osso e pelle. Il silicio è solubile in acqua quindi facile da assorbire attraverso la parete intestinale. Non si accumula nel corpo, anche se la quantità supplementare assunta è abbondante, 
• Acido Ialuroinico, che viene prodotto naturalmente dal nostro organismo ed è uno dei componenti più importanti del tessuto connettivo. Una delle caratteristiche principali è la sua solubilità, utilissima ai fini dell’idratazione dei tessuti e della pelle, 
• Benefici

Il silicio organico: 

• favorisce la formazione del collagene, fortifica le ossa, supporta il sistema immunitario, 
• è utile in caso di demineralizzazione e decalcificazione ossea, 
• mantiene la funzionalità delle cellule e migliora l’elasticità dei vasi sanguigni, 
• è utile a pelle, unghie, capelli, smagliature e perdita di elasticità dei tessuti.

L’acido Ialuronico:

• conferisce elasticità, tonicità e resistenza alla pelle,
• aumenta la plasticità delle pelle e riduce le rughe,
• lubrifica e protegge la cartilagine tipico dell’invecchiamento articolare,
• mantiene la funzionalità degli occhi.

Modalità di utilizzo

1 o 2 cucchiai una volta al giorno diluiti in acqua o puro. Agitare bene il flacone prima dell’uso.

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SILICIO NATURALE – BIO – Vegavero – 120 capsule

Il livello di silicio nel nostro corpo si riduce con l’avanzare dell’età. Tuttavia, questo minerale è coinvolto nella formazione delle ossa, capelli, unghie, cartilagine e pelle. Può essere utile integrarlo per rinforzare le ossa e i tessuti connettivi inclusi pelle, capelli, unghie.

Il silicio di Vegavero non è sintetico, ma 100% naturale. Viene infatti ottenuto da un estratto di bambù (Bambusa arundinacea) biologico. Lo stelo di bambù è naturalmente ricco di silicio organico, che ha una maggiore biodisponibilità e bioattività.

• 100% Biologico e naturale da estratto di Bamboo
• Con 300 mg di Silicio per dosaggio giornaliero

QUALITà VEGAVERO: 100% NATURALE E PRIVO DI ADDITIVI

• 100% vegano
• Prodotto in Germania (certificazioni ISO 9001, HACCP, GMP)
• Senza additivi artificiali (Senza Magnesio Stearato) e OGM

USO: Assumere 2 capsule al giorno, in corrispondenza di un pasto e con liquidi a sufficienza.

Barattolo da 120 capsule = 60 porzioni da 2 capsule.

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Integratore a base di Equiseto ricco di Silicio

Dr Giorgini

Integratore alimentare a base di estratti di Equiseto, pianta naturalmente ricca di silicio in forma organica.

Che Cos’è il Silicio

da Magazine X115

Il silicio o Acido ortosilicico è un composto inorganico con formula chimica Si(OH)₄.

Rappresenta la principale forma di silicio biodisponibile, sia per gli esseri umani che per gli animali ¹.

Negli integratori, l’acido ortosilicico viene comunemente stabilizzato con:

• collagene: acido ortosilicico stabilizzato con collagene.

La stabilizzazione dell’acido ortosilicico si rende necessaria per la sua tendenza a polimerizzare in agglomerati che risulterebbero scarsamente o per nulla assorbiti nel tratto gastrointestinale ^{2, 3}.

Vantaggi di ch-OSA rispetto ad altre forme di silicio

Uno studio cross-over su 14 soggetti sani ha valutato la biodisponibilità di 20 mg di silicio da 3 diverse fonti: ch-OSA, acido silicico colloidale e silice erbale da equiseto.

5.

6.

Al contrario, non è stato osservato alcun aumento dell’escrezione urinaria e del contenuto di silicio nel siero con il passaggio a una dieta ricca di silicio (45 mg Si/giorno per 31 giorni). L’escrezione urinaria di silicio (ma non la concentrazione sierica) è invece aumentata significativamente durante l’integrazione con estratto secco di equiseto.

Secondo un altro studio cross-over, l’assorbimento di silicio (basato sull’escrezione urinaria del minerale) era maggiore per monometilsilanetriolo (MMST) e birra analcolica (64% della dose), seguiti da fagiolini (44%), acido ortosilicico (43%), ChOSA (17%), banane e trisilicato di magnesio (4%), e silice colloidale (1%) ^6a.

A Cosa Serve

Nel corpo umano, il silicio si concentra soprattutto nei tessuti connettivi, come tendini, ossa, grandi arterie, trachea e pelle.

La sua carenza compromette l’integrità strutturale di questi tessuti ⁷.

Studi sulla privazione del silicio negli animali hanno evidenziato in particolare un ritardo della crescita e marcati difetti dell’osso e del tessuto connettivo ⁸.

Sulla base di studi preliminari, si ritiene che il silicio contribuisca ad aumentare:

• 10;
• la sintesi di glicosaminoglicani e la loro reticolazione nei tessuti connettivi ^{11, 12}.

L’integrazione di silicio in una forma altamente biodisponibile potrebbe quindi avere dei benefici per promuovere la bellezza della pelle e la salute ossea, tendinea e articolare.

Nel caso dell’acido ortosilicico stabilizzato con colina va inoltre valutato il contributo della colina, che probabilmente concorre a determinare gli effetti dell’integratore.

La colina è un precursore dei fosfolipidi, che sono componenti essenziali delle membrane biologiche, ed è coinvolta nella segnalazione cellulare e nel trasporto/metabolismo dei lipidi. Uno dei suoi metaboliti, la betaina, partecipa alla metilazione dell’omocisteina in metionina ¹³.

La conseguente riduzione dell’omocisteina sierica può influire positivamente sulla reticolazione del collagene ¹⁴.

Benefici per la Pelle

L’acido ortosilicico può stimolare la produzione di collagene e la funzione e la riparazione del tessuto connettivo.

È stato infatti scoperto che concentrazioni fisiologiche di acido ortosilicico stimolano la sintesi del collagene di tipo I nei fibroblasti cutanei ⁷.

16, 17.

Uno studio RCT su 50 donne di età compresa tra 40 e 65 anni, con evidenti segni di fotoinvecchiamento facciale, ha indagato gli effetti dell’acido ortosilicico stabilizzato con colina (ch-OSA).

Dopo 20 settimane di integrazione orale al dosaggio di 10 mg al giorno, è stato osservato un significativo miglioramento della rugosità (-16% contro il +8% del gruppo placebo) e della struttura di unghie e capelli ¹⁸.

19.

Altri ricercatori hanno descritto l’effetto positivo dell’acido ortosilicico stabilizzato con collagene marino idrolizzato a dosaggi di 600 mg/die sulla consistenza, compattezza e idratazione della pelle ²⁰.

Benefici per i Capelli

È stato suggerito che un maggiore contenuto di silicio nella fibra capillare determina un tasso di caduta dei capelli inferiore e una maggiore luminosità ²¹.

Probabilmente, il silicio agisce interagendo con la cheratina per formare complessi con amminoacidi e peptidi, aumentando la robustezza del capello ^{21, 22, 23}.

Uno studio randomizzato con 48 volontari ha studiato l’effetto di ch-OSA su individui con capelli sottili: 24 individui hanno ricevuto 10 mg di silicio al giorno per un periodo di 9 mesi ²¹.

In generale, sono stati ottenuti risultati positivi nelle proprietà dei capelli, come ad esempio la resistenza alla rottura. Inoltre, l’area della sezione anteriore del capello è aumentata significativamente, mentre il gruppo placebo non ha mostrato differenze significative.

Benefici per Ossa e Articolazioni

24.

27 e nei pulcini ^{28, 29} ha dimostrato effetti sorprendenti anche sulla crescita scheletrica e sul metabolismo osseo.

24.

Questo effetto è stato confermato anche negli esseri umani, dimostrando un effetto benefico sul turnover osseo, in particolare sulla formazione di collagene osseo e sulla densità minerale ossea femorale.

Tale beneficio è stato osservato in uno studio su 136 donne con bassa densità ossea (osteopenia), nelle quali l’aggiunta di ch-OSA  al trattamento di base (1.000 mg di Ca + 20 mcg di Vit D3) ha mostrato un potenziale effetto benefico sul collagene osseo rispetto al solo Ca+Vit D3 ³⁰.

In un altro studio, l’integrazione di ch-OSA per 12 settimane in uomini con osteoartrite del ginocchio ha portato a miglioramenti sintomatici, associati a una lieve ma significativa riduzione dei biomarcatori di degradazione della cartilagine ³¹.

31.

37.

Altri Possibili Benefici

Studi preliminari suggeriscono che il silicio è associato alla salute vascolare e contrasta la formazione di placche aterosclerotiche. Inoltre, potrebbe favorire una riduzione della pressione sanguigna ^{32, 33, 34}.

Inoltre, il silicio previene efficacemente l’assorbimento gastrointestinale dell’alluminio.

L’alluminio è noto per la sua azione tossica a livello neuronale, e il suo accumulo nelle placche senili e nei grovigli neurofibrillari nell’Alzheimer e nel morbo di Parkinson suggerisce un possibile coinvolgimento in queste malattie neurodegenerative ^{35, 36, 37}

Il consumo di quantità moderatamente elevate di birra negli esseri umani e di acido orto-silicico negli animali ha dimostrato di ridurre l’assorbimento di alluminio dal tratto digestivo e di rallentare l’accumulo di questo metallo nel tessuto cerebrale ^{38, 39}.

Anche alcuni studi clinici hanno suggerito che l’acido silicico può ridurre sostanzialmente la biodisponibilità dell’alluminio nell’uomo ^{40, 41}.

Ad esempio, una ricerca ha dimostrato che le acque minerali ricche di silicio possono essere utilizzate come metodo non invasivo per ridurre il carico corporeo di alluminio sia nei pazienti con Alzheimer che nel gruppo di controllo, facilitando la rimozione del minerale attraverso le urine senza alcun effetto concomitante ⁴².

Modo d’uso

6, 43.

Le dosi di assunzione normalmente suggerite di ch-OSA variano da 10 a 20 mg al giorno.

Per aumentare l’apporto di acido ortosilicico si possono usare anche due silicati di metalli alcalini farmaceuticamente accettabili (Na₂SiO₃ e K₂SiO₃), che in soluzioni acquose adeguatamente diluite rilasciano acido orto-silicico.

Inoltre, alcune forme insolubili in acqua a contatto con il succo acido dello stomaco (HCl) rilasciano quantità piccole ma biologicamente significative di acido orto-silicico.
Queste forme includono: acido silicico colloidale (gel di silice idrata), biossido di silicio amorfo (E551), alcuni tipi di zeoliti come la zeolite A (alluminosilicato di sodio, E554; alluminosilicato di potassio, E555; alluminosilicato di calcio, E556) e la zeolite naturale clinoptilolite.

Effetti Collaterali

Ch-OSA è stato approvato per il consumo umano ed è noto per essere non tossico.

43 e i 6.640 mg/kg di peso corporeo negli animali ⁴⁴.

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Altre info sul Silicio le trovate:

• sul sito Silicium Laboratorios
• Silicio organico: proprietà e benefici dell’assunzione orale

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Altri prodotti con silice:

• Silice Complesso – Now Foods
• Silice con estratto di equiseto – TerraNova
• tutti i prodotti con il miglio che contiene molto silicio organico.
• Silicio Organico con Acido Ialuronico
• Silicio Olimentovis a base di Equiseto
• Silicium G5 Siliplant

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Spesso si prende uno o due integratori e si pensa che magari riescano da soli a fare il lavoro, ma non è così semplice ripristinare il tessuto osseo perduto se ci sono delle condizioni che continuano a consumarlo. Ad esempio se si continua a fare una vita sedentaria o prendere farmaci, fumare, o prendere vitamina D senza tutti i cofattori.

Il presente articolo mostra i principali nutrienti e strategie per il sostegno della struttura ossea, ma non si fa carico della personale diagnosi, cura e monitoraggio delle ossa. Pertanto, ogni integrazione qui consigliata potrebbe senza dubbio essere la base di discussione con il vostro medico.

L’osteoporosi non è soltanto perdita di calcio. Nelle ossa troviamo almeno 12 minerali:

• calcio
• potassio
• magnesio
• manganese
• silicio
• ferro
• zinco
• selenio
• boro
• fosforo
• zolfo
• cromo
  Quindi le ossa non sono composte solo di calcio!
  Proprio no.

  Studi dimostrano che spesso abbiamo calcio in eccesso e ciò comporta seri problemi di salute.

  Da dove provengono queste quantità di calcio? Come, da dove?

  Adesso, a causa dei processi ai quali sottoponiamo gli alimenti, spesso gli elementi nutrizionali vengono distrutti.

  Dal libro Terapie Occultate Vol.1 Di Jerzy Zieba
  Studi

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21505219/
  2. Effetto degli integratori di calcio sul rischio di infarto miocardico ed eventi cardiovascolari: meta-analisi
     https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20671013/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18198394/

  I più importanti nutrienti che dovrebbero essere somministrati sono:

  1. Vitamina K2 che con la produzione di osteocalcina fissa il calcio nelle ossa catturandolo prima dai distretti dove il calcio non dovrebbe essere (Arterie, organi e tessuti)
  2. Vitamina B12
  3. Minerali importanti da integrare fra cui.
     1. Boro,
     2. Magnesio,
     3. Silicio,
     4. Potassio,
     5. Zinco aumenta con l’introito di zuccheri.
  4. Amminoacidi

  Altri Fattori che favoriscono molto la ripresa della struttura ossea sono:

  1. Esercizio Fisico per fortificare le ossa ed evitare l’Osteoporosi
     
  2. Quali sono le persone a rischio di perdita di struttura ossea?
     • Donne in pre-menopausa e Menopausa
     • Persone con una storia di fratture in età adulta o una storia di fratture ed osteoporosi tra familiari stretti
     • Fumatori
     • Consumatori di alcuni farmaci tra cui steroidi, farmaci per la tiroide, farmaci anticonvulsivanti
     • Una storia di diabete o altre condizioni come disturbi epatici, renali, problemi alla tiroide, artrite reumatoide, ecc.
     • Persone intossicate da PFAS

     Altri articoli di ricerche fatte da Vitamineral sull’osteoporosi:

     • Osteoporosi
       I NUTRIENTI e le strategie UTILI PER LA SALUTE DELLE OSSA
     • Gli Effetti della Vitamina D sul Paratormone
     • Vitamine liposolubili A, D e K2 in sinergia con Zinco e Magnesio
     • Integratori di SILICIO
     • Zinco, proprietà, stati di carenza ed integrazione
     • Perché assumere Boro e quanto? Studi e ricerche
     • Informazioni sul, Boro importantissimo cofattore di Vitamina D
     • Esercizio Fisico per fortificare le ossa ed evitare l’Osteoporosi
     • Il collegamento tra Vitamina B 12 ed OSTEOPOROSI
     • Farmaci che possono danneggiare le ossa creando Osteoporosi
     • PFAS (Acido di Perfluorooctanesulfonico) interferisce con il recettore della vitamina D, favorendo l’osteoporosi, interferisce con la Tiroide

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     Amminoacidi nella ricostruzione dell’osso e quindi Osteoporosi

     Dal Portale scientifico degli Amminoacidi
     Amminoacidi e la loro importanza per l’artrosi e l’osteoporosi

     
     Amminoacidi e la loro importanza per l’artrosi e l’osteoporosi

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     Suggerimento per una integrazione completa di minerali macro ed oligoelementi nelle forme più assimilabili

     

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Dopo un breve escursus sulla amatissima vitamina D3, e di quanto sia diffusa la sua carenza, e quanto sia importante per la nostra salute, il dr. Claudio Sauro ci parla dello Zinco riprendendo le ricerche del dr. Michael T. Murray ricercatore della Seattle University.

Pertanto mette in evidenza che fin dalla giovane età, come in tutti gli altri momenti della vita, lo Zinco è necessario, e la sua carenza porta ad avere diverse patologie.
Per farci capire quanto sia importante non essere carenti di Zinco e mettere in luce tutto il suo potere curativo lo ha chiamato “bomba atomica”.

 

UNA BOMBA ATOMICA: LO ZINCO (dr Claudio Sauro)

Abbiamo parlato in precedenza dell’importanza della Vit D3 cronicamente carente nella popolazione perché non legata all’alimentazione ma all’esposizione al sole. La carenza di tale vitamina è già una bomba atomica per la salute dal momento che entra nella funzione di 4200 geni.

Una mia ricerca aveva evidenziato che il livello medio di questa vitamina nella popolazione è di 13 ng/ml quando dovrebbe essere di 30-100 ng/ml. Ho già esposto nei Post precedenti quello che causa tale carenza.

Come ben già sapete nel ultimo secolo si è passati da una civiltà agricola ad una civiltà industriale e questo ha comportato oltre all’inquinamento ed ad un tipo di lavoro stressante anche ad un cambio radicale nell’alimentazione. Se prima l’alimentazione era più povera, soprattutto più povera di proteine non mancava di alcuni oligoelementi essenziali che attualmente sono diventati cronicamente carenti.

La carenza si è determinata anche in conseguenza all’aumento esponenziale nel consumo di zuccheri che determinano l’impoverimento di alcuni elementi essenziali. Lo zucchero attualmente lo mettiamo ovunque, nel caffè, quasi in qualsiasi bevanda e la fetta di dolce molto spesso non manca a fine pasto. E poi chi non rinuncerebbe al panettone di Natale ed alla Colomba di Pasqua.

Ora, in seguito al consumo di zuccheri c’è stato un aumento esponenziale del diabete soprattutto negli ultimi cinque decenni. Io che sono medico di famiglia posso testimoniare quanti ipoglicemizzanti ed insulina prescrivo. La percentuale dei diabetici è altissima. E tutto quello che comporta il diabete sarebbe troppo lungo spiegare in questa sede.

è la carenza di Zinco ad essere alla base del diabete.

Quando pane, pasta e riso non venivano raffinati tale carenza non esisteva perché gli alimenti integrali sono ricchi di questo elemento. Fino a poco tempo fa si pensava che la carenza di Zinco fosse secondaria nell’insorgenza del diabete perché i dosaggi ematici di questo elemento evidenziavano una carenza modesta. Ma lo Zinco è uno ione prevalentemente endocellulare e la quantità che si trova nel sangue è irrisoria (10%) e non rispecchia il valore reale e tanto meno quello endocellulare.

C’è un altro punto fondamentale, il fabbisogno di Zinco aumenta con l’introito di zuccheri. Se voi avete un alimentazione ricca di zuccheri semplici e di amidi complessi (pasta, pane, riso ecc) avete un grande fabbisogno di zinco. Oltre quanto sia importante questo elemento ce lo dicono gli studi che sono emersi negli ultimi anni. Basta dire che lo Zinco regola 300 funzioni enzimatiche della cellula, senza le quali la cellula non può sopravvivere. Questo vi rende conto della sua importanza.

Ma quello che è più sconvolgente è che si è visto in seguito ad analisi del plasma endocellulare che è stato possibile eseguire in seguito ad innumerevoli prelievi autoptici è che c’è una grave carenza nel 80-90% della popolazione. Questo soprattutto nei paesi industrializzati, e sono proprio quelli che hanno la maggior incidenza di diabete e guarda caso anche di tumori. Ma vediamo un po alcune funzioni dal momento che sarebbe impossibile elencarle tutte:

• Lo zinco data la sua azione di stabilizzazzione delle membrane neuronali ha una significativa azione sul sistema nervoso come stabilizzante le sue funzioni.
  In particolare:
  • 1 – favorisce e regolarizza il sonno (una sua carenza può causare disturbi del sonno: si pensi a quanti induttori del sonno si vendono ai giorni nostri)
  • 2- risulta efficace in molte forme epilettiche ed in associazione con antiepilettici ne aumenta l’efficacia
  • 3- Il Dott Gaubio ha curato con successo molte convulsioni infantili esclusivamente servendosi di zinco
  • 4 – il Dott Hagger lo ha trovato molto efficace contro le tossi convulsive.
  • 5 – molte osservazioni ne hanno constato l’efficacia come antispasmodico ed ansiolitico 6- il Dott. Steinau ha curato con successo una forma dissociativa con fiori di zinco 6- si è visto che una grave carenza di zinco nell’infanzia può predisporre a gravi malattie mentali che molto spesso si accompagnano anche a diabete.

Vi ho elencato solo alcuni punti molto interessanti. In base a queste considerazioni possiamo tranquillamente dedurre che se avete un alimentazione ricca di amidi (pasta, pane, riso, dolci ecc) vi conviene assumere almeno 50 mg di Zinco al giorno (tenete conto che la quantità che si assorbe è circa il 30%) e così, se avete un infezione e tutte le altre patologie che ho elencato.

In farmacia troverete delle compresse di Solfato di Zinco da 200 mg, vi consiglio di prenderne un quarto al giorno, una compressa intera ha un dosaggio eccessivo che può dare nausea ed il surplus inoltre non serve.

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Riferimenti bibliografici

1. Hemilä H., “Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage”, Journal of Royal Society of Medicine, 2017 May(vedi fonte)
2. Prasad AS, Bao B, Beck FW, Kucuk O, Sarkar FH., “Antioxidant effect of zinc in humans”, Free Radical Biology and Medicine, 2004 Oct 15(vedi fonte)
3. Hunter P., “The inflammation theory of disease. The growing realization that chronic inflammation is crucial in many diseases opens new avenues for treatment”, EMBO Reports, 2012 Nov 6(vedi fonte)
4. Jayawardena R, Ranasinghe P, Galappatthy P, Malkanthi R, Constantine G, Katulanda P., “Effects of zinc supplementation on diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis”, Diabetology & Metabolic Syndrome, 2012 Apr 19(vedi fonte)
5. Cruz KJ, de Oliveira AR, Marreiro Ddo N., “Antioxidant role of zinc in diabetes mellitus”, World Journal of Diabetes, 2015 Mar 15(vedi fonte)
6. Cervantes J, Eber AE, Perper M, Nascimento VM, Nouri K, Keri JE., “The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature”, Dermatologic Therapy, 2017 Nov 28(vedi fonte)
7. Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS., “Zinc therapy in dermatology: a review”, Dermatology Research and Practice, 2014 Jul 10(vedi fonte)

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Ancora sullo Zinco

Lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido base, al normale metabolismo dei carboidrati, alla normale funzione cognitiva, alla normale sintesi del DNA, alla normale fertilità e alla normale riproduzione, al normale metabolismo dei macronutrienti, al normale metabolismo degli acidi grassi, al normale metabolismo della vitamina A, alla normale sintesi proteica, al mantenimento di ossa normali, al mantenimento di capelli normali, al mantenimento di unghie normali, al mantenimento di una pelle normale, al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue, al mantenimento della capacità visiva normale, alla normale funzione del sistema immunitario, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Caratteristiche:

I tessuti che hanno maggiori depositi sono le carotidi, il nervo ottico, la prostata e la cute.

Lo zinco ha circa 300 proprietà benefiche per il nostro intero organismo:
Ha una grossa funzione nella crescita: stimola infatti il GH ed il Testosterone. A livello del sistema immunitario ritarda l’atrofia del TIMO. I linfociti T sono prodotti dal Timo.

Secondo i dosaggi di integrazione si stimola:

• per 2-3 mesi a 7.5 mg otteniamo un  buon equilibrio linfocitario.
  

La sua carenza provoca predisposizione tumorale per diminuite difese.

Interviene nell’attivazione dell’enzima delta6desaturasi (sistema delle prostaglandine):

• i sintomi sono le smagliature, rughe (anche per carenza di retinolo) macchie bianche sulle unghie deficit sensoriali (olfatto e gusto).

Nei soggetti con insufficiente polmonari è facile associare carenza di Zinco Contribuisce alla corretta formazione del liquido spermatico:

• quindi la sua scarsità può essere causa di infertilità.

La sua carenza provoca la creazione e di insulina mal funzionante (sindrome da insulino resistenza) l’elevato livello di insulina conseguente trasforma gli zuccheri in trigliceridi con in abbinamento un abbassamento ematico degli HDL e un‘innalzamento dell’LDL HmgCoa Redattasi:

• un’enzima attivato dall’insulina che fa aumentare l’LDL. Interviene nel fattore d’intolleranza al glucosio assieme al Cromo e alla vitamina B3

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Di Global Healing

Contiene 15 mg di zinco bisglicinato

 

Deficit di Zinco: Come assumerlo, Dose Giornaliera Raccomandata e tanto altro

Zinco nella Dieta: Proprietà e Benefici

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Altre funzioni dello Zn

• Stimola gli osteoblasti e gli osteociti : sinergia con Ca, con attenzione alle dosi di Zn eccessivamente elevate (200 mg di Solfato di Zinco possono dare nausea e vomito).
• Azione antiossidante : Il SOD (superOssidoDismutasi) dipende dallo Zn, questo enzima blocca un radicale pericolosissimo il SuperOssidoAnione che poi diviene H2O 2poi ridotto dal Glutatione e Selenio.
• Regola anche i livelli estrogenici. La mancanza dipende da costante mal nutrimento specie nelle zone i cui terreni sono poveri di zinco ma soprattutto dalla raffinazione degli amidi e da un eccessivo introito di zuccheri. Gli effetti più clamorosi della carenza di questo minerale riguardano il ritardo della crescita del bambino. Dopo una supplementazione di zinco si è riscontrata una ripresa della crescita e della maturazione sessuale.
• Altri sintomi riguardano lesioni cutanee, anosmia, anoressia, tendenza all’infezione, sterilità, depressione, disturbi della vista. Sono più di 80 gli enzimi zinco dipendenti appartenenti a tutte sei le classi enzimatiche.
• Lo zinco è inoltre implicato nel metabolismo dei glucidi e dei lipidi, nella sintesi proteica compresi gli acidi nucleici.
• Stabilizza la membrana cellulare e di conseguenza la struttura di proteine e le glicoproteine come insulina.
• Ritardo nella crescita: i bambini e gli adolescenti carenti di zinco presentano a dolori articolari nella crescita il nanismo se è legato a carenza di zinco regredisce rapidamente.
• Apparato genitale: la sua presenza è legata al corretto sviluppo e funzion amento dei genitali femminili e maschili. La carenza di questo minerale può portare calo della libido maschile e all’ipertrofia della prostata.
• attività sessuale; nella terza età per prevenire disturbi alla prostata; in gravidanza, per la più facile tendenza alla formazione di strie, Lo zinco, infatti, è legato alla formazione delle fibre elastiche del tessuto connettivo.
• Un altro importante impiego si ha con uso topico, nelle bruciature e nelle ustioni: permette una più veloce cicatrizzazione.
• Disturbi visivi: la cecità notturna può dipendere da una diminuita attività legata ad una carenza di zinco
• Antivirale: lo zinco ha un sicuro effetto antivirale, in particolare sui Rino virus
• Sistema immunitario: stabilizzando la membrana cellulare con attività antiossidante può aiutare anche nella prevenzione della degenerazione cellulare. Sembra inoltre che la carenza di zinco conduca a patologie psichiatriche come l’autismo alla schizofrenia
• Pelle ed annessi: la carenza di zinco è legata alla salute di capelli e unghie. La presenza di macchie bianche indica una carenza relativa di zinco, possono calare rapidamente i valori di Zinco durante situazioni di stress, digiuno mestruazioni
• Diabete: perché zinco è legato all’insulina in suo corretto apporto può aiutare a controllare l’ipoglicemia, sempre che ne esista ancora una produzione
• Lo zinco è distrutto e antagonizzato da: estrogeni, i farmaci antitubercolosi, antidepressivi IMAO, corticosteroidi, diuretici, alcol, fitati, metalli pesanti.

Michael T. Murray ricercatore della Seattle University

I libri di Michael T. Murray

• 30mg di zinco e vitamina C derivanti da cibo crudo ed integrale 
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Per gli appassionati di ricerche ecco un articolo completo di studi interessanti sul Boro.

Per i profani, invece volevo riferire che trovo il Boro un ottimo cofattore della vitamina D, nel senso che l’aiuta ad alzarne il valore nel sangue, aiuta il magnesio nella gestione del Calcio ed anche del Paratormone.
Quindi è giusto pensare che un Paratormone che fa fatica a scendere o un calcio che si è alzato troppo, trovino la risposta in una carenza di Boro.
da 3 a 10 mg al giorno è un dosaggio utile.

Riferimenti

• Il Boro aumenta la vitamina D nel sangue del 25%
• 10 mg di boro al giorno hanno aumentato la vitamina D e altri livelli – dicembre 2010
• Principali benefici per la salute del boro

• Now Foods, confezioni da 250 cps da 3 mg.

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Altri integratori con Boro li trovate su Macrolibrarsi

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Traduzione dagli studi sul Boro

Sembra essere in grado di ridurre i livelli di marcatori infiammatori e può ridurre l’artrite reumatoide , l’osteoartrite e i crampi mestruali , anche se sono necessarie molte più ricerche prima di poter essere sicuri di questi benefici. Potrebbe anche avere un piccolo effetto positivo sul colesterolo LDL , ma questo non è certo.

Quali sono gli effetti collaterali e gli svantaggi del boro?

Sembra essere generalmente sicuro, anche se manca la ricerca sull’uomo sui suoi effetti avversi, quindi potrebbero essere giustificate dosi più piccole.

Informazioni sul dosaggio

La dose attiva più bassa di integrazione di Boro sembra essere 3 mg, che è efficace nel supportare i parametri ormonali nelle donne in postmenopausa. Gli studi sull’osteoartrosi hanno utilizzato 6 mg di boro mentre gli studi sui giovani che indagavano sui cambiamenti ormonali hanno utilizzato 10 mg.

La dose ottimale non è attualmente nota, ma le dosi sopra indicate sembrano essere attive per gli obiettivi sopra menzionati.

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1 .Fonti e struttura

Il boro è un minerale alimentare che, sebbene venga assunto quotidianamente, non è stato accettato come vitamina o minerale essenziale. Al momento non è previsto un requisito minimo noto.

1 . 1Fonti

Le fonti più importanti di boro nella dieta sono frutta, verdura, tuberi e acqua potabile. ^[1] Viene utilizzato anche in alcuni prodotti industriali ed è plausibile la possibilità che i livelli sierici di boro aumentino in conseguenza di ciò, soprattutto se entra in contatto con ferite. ^[2] Buone fonti di boro sono: ^[1]

• Avocado (circa 1,11 mg/0,102 mmol per avocado) ^[3]
• Cipolle in scaglie, disidratate (6.573+/-3.228mcg/g)
• Cannella macinata (10,37+/-0,661 mcg/g)
• Prezzemolo (26.878+/-1.778mcg/g)
• Succo di mela (1.881+/-0.082mcg/g) e salsa (2.828+/-0.12mcg/g)
• Ciliegie (1.482+/-0.243mcg/g)
• Pesche (1.872+/-0.112mcg/g)
• Brodo di manzo (1.264+/-0.609mcg/g)
• Gelato (0,192+/-0,03 mcg/g)
• Farina (0,275+/-0,139)
• Cornflakes fortificati (0,314+/-0,079 mcg/g)
• Pane bianco arricchito (0,202+/-0,07 mcg/g)
• Gambo di broccoli (0,889+/-0,039 mcg/g)

I prodotti con un valore trascurabile (meno di 0,015 mcg/g) sono: ^[1]

• Manzo e Pollo
• Formaggi e latticini escluso il gelato
• Amido di mais
• Riso
• Spaghetti
• Gelatina, budini o zucchero

1 . 2 Significato biologico

^[4]