Faq Vitamina C
Tutte le risposte alle vostre domande frequenti

 

Raccolta di domande e risposte documentate sulla Vitamina C
a cura di Morena Pantalone 

AVVERTENZA: Questa è una guida gratuita elaborata in anni di interazioni con gli iscritti ai gruppi sulle vitamine. Le domande più frequenti degli iscritti ed appassionati consumatori di vitamina C e la pazienza certosina di cercare le risposte ispirate dalle letture dei padri della Medicina Ortomolecolare e dai rarissimi medici di oggi che divulgano le sue proprietà benefiche, sono il risultato di questa raccolta.
Se la copiate citate l’autrice, è vietato creare copie in PDF e spacciarla per vostra o peggio ancora venderla.

DOMANDE GENERALI E CURIOSITA'
DOMANDE GENERALI E CURIOSITÁ
  1. A che cosa serve l’integrazione di Vitamina C?
    ▶️ La vitamina C interviene in molteplici funzioni essenziali per la vita.
    ▶️
    Vitamina C: a che serve e come si usa
    ▶️ Perché assumere Vitamina C? E perché no?
  2. La vitamina C e le vitamine in generale, funzionano? Ovvero ci sono studi ed evidenze?
    ▶️ Una cronologia della medicina delle vitamine di Andrew Saul
  3. Ci sono state segnalazioni di reazioni avverse con integrazioni di vitamina C?
    ▶️La dottoressa Suzanne Humphries, Società Svedese di Medicina Ortomolecolare afferma che,
    “Non ci sono segnalazioni di persone sane in overdose o morte per l’assunzione di vitamina C. Un’ingestione di 227 G in un adulto sopravvivrebbe secondo la letteratura farmacologica”. e confronta o dati con i comuni farmaci da banco e afferma… (continua a leggere l’articolo)
  4. Ci sono morti per vitamine?
    ▶️ Non ci sono state segnalazioni per casi di morte nell’arco di 27 anni.
  5. Come si riconosce la carenza di Vitamina C?
    ▶️
    Segni della carenza di Vitamina C e Fabbisogni secondo Klenner
  6. Prendo una spremuta tutti i giorni e mangio molta frutta e verdure, non è abbastanza per avere la Vitamina C?
    ▶️ Troviamo ancora abbastanza vitamine nell’alimentazione?
    ▶️ Quanta vitamina C troviamo nei frutti e vegetali?
  7. Come viene usato L’acido ascorbico nell’industria alimentare? È vero che è anche un conservante naturale?
    ▶️
    Uso della Vitamina C per la conservazione degli alimenti
    ▶️ Varie denominazioni della Vitamina C e Come si usa
  8. La Vitamina C serve a creare il Collagene?
    ▶️
    Collagene, Vitamina C e sistema Vascolare

    ▶️ Tessuto Connettivo promosso ad Organo, Vitamina e Collagene
  9. Che azione ha la Vitamina C sui Muscoli?
    ▶️ L’azione della Vitamina C sui Muscoli

ESAMI DEL SANGUE

ESAMI DEL SANGUE

  • Non sarebbe meglio fare un esame della vitamina C per vedere se si è carenti?
    ▶️
    È noto che i livelli di acido ascorbico intracellulari possono essere più di 1000 volte superiori rispetto ai livelli plasmatici. Questo significa che andare a testare il livello di vitamina C nel plasma non è utile ad indicare il valore totale contenuto nel nostro corpo. Tuttavia l’esame per rilevare la molecola dell’acido ascorbico esiste, ma va a misurarla nelle cellule del sangue, i Neutrofili, poiché non circola libero nel sangue e viene usato per lo più durante gli studi scientifici.
    I Neutrofili contengono piccolissime quantità di vitamina C rispetto a surreni, cervello e occhio.
    Se il risultato dell’esame fosse nei range, non ti direbbe quanto sei invece realmente carente di questa vitamina.
    ▶️
    Perché non è utile fare l’esame del sangue di vitamina C per vedere la carenza?
  • È indicato sospendere la vitamina C prima degli esami ed indagini diagnostiche e se si, per quali?
    ▶️
    Vitamina C – Per quali esami è bene sospenderla?

PREVENZIONE

VITAMINA C NELLA PREVENZIONE

  • Quanta Vitamina C bisogna assumere per fare PREVENZIONE?
    ▶️ In linea generale, contrariamente a quanto stabilito dalle RDA, è meglio assumere almeno 3-4 grammi al giorno frazionati durante la giornata, ma ogni persona e stato di salute richiede un diverso dosaggio, quindi ognuno dovrebbe sperimentare e trovare il dosaggio ideale che può variare anche durante il corso della vita a seconda dello stato di salute e stress.
    Diremo comunque, per schematizzare, che in media una persona in buono stato di salute necessita dai 4 ai 12 grammi al giorno di Vitamina C, valutando anche l’eventuale vizio di fumare, che ne aumenta il fabbisogno.
    ▶️ Cosa c’è da sapere sul dosaggio della vitamina C – dr Mercola
  • Come iniziare ad assumere Vitamina C?
    ▶️
    Istruzioni rapide per assumere Acido Ascorbico
  • Quante volte al giorno si deve assume la VITAMINA C?
    ▶️ Assumere vitamina C almeno 3 – 4 volte durante la giornata perché ha una emivita breve e va assunta ogni 4 ore per avere benefici, ma ci sono situazioni in cui si può aumentare la frequenza ed assumerla ogni 1 o 2 ore.

    Durante una fase acuta di malattia i dosaggi possono essere più frequenti ed abbondanti, fino a risoluzione dello stato acuto e poi scalare gradualmente ogni giorno fino ai dosaggi abituali.
  • In quale misura viene assorbita la vitamina C?
    ▶️ Assorbimento della Vitamina C e quando prenderla.
  • Se prendo più di 2 grammi di vitamina C rischio di intossicarmi?
    ▶️
    A proposito delle “obiezioni” sulle Megadosi di vitamina C
  • La vitamina C si prende a stomaco pieno o stomaco vuoto?
    ▶️ non è importante prenderla a stomaco pieno o vuoto, ai fini dell’assorbimento è la stessa cosa. Ma l
    e persone che avvertono acidità di stomaco o hanno delle gastriti, possono scegliere di assumerla a stomaco pieno oppure addizionata di Bicarbonato di sodio (ne basta poco, su 9 parti di AA 1 parte di Bicarbonato), oppure ci sono le compresse già addizionate (vedi etichette)
  • Come mai non riesco a prendere più 1-2 grammi di vitamina C che ho subito borbottii di pancia?
    ▶️ La tolleranza alla Vitamina C non è uguale per tutti – quali dosaggi?
  • Attualmente assumo 3 gr di vitamina C. Volessi arrivare a 15 gr., devo farlo gradualmente o posso farlo subito?
    È chiaro, ma non scontato che per qualsiasi cosa è bene aumentare la dose gradualmente, e nel caso della vitamina C, se passiamo da 3 grammi a 15 grammi senza averne bisogno, si potrebbero avere una reazioni dell’intestino (borbottii fino a diarrea).
    Ma se invece avessimo una giornata particolarmente stressante, con mal di testa, o avessi la febbre, non sarebbe male alzare il dosaggio repentinamente ed il corpo lo sopporterebbe, anzi è quello che ci sta chiedendo, perché nei casi di malattia il fabbisogno di vitamina C aumenta in maniera del tutto personale e proporzionata all’evento stressante.
    Basta leggere cosa faceva il dr Cathcart e quali dosaggi usava per combattere le malattie infettive e lo
    scorbuto Subclinico

IN CASO DI MALATTIA

VITAMINA C IN CASO DI MALATTIA

  • Quanta vitamina C assumere in caso di malattia?
    ▶️ Vitamina C ed efficacia nella cura delle malattie: Sintomi da carenza e da eccesso.

    ▶️ Durante una malattia o forte stato di stress il fabbisogno di Vitamina C aumenta molto, VEDI TAVOLA DI CATHCART
  • Cosa fare in caso di febbre?
    ▶️
    Cosa è la Febbre, uso di vitamina C Danni da paracetamolo

    ▶️ La Vitamina C abbassa la febbre per mediazione con le Prostaglandine
  • Che cosa è lo Scorbuto Sub-Clinico?
    Lo Scorbuto sub-clinico – Quando pur assumendo vit C è così poca da avere lo stesso dei disturbi da carenza di vit C (simile allo scorbuto), perché non abbiamo modo di sapere quanto è l’indice della tolleranza intestinale, che indica quanta vitamina C il corpo necessita in quel dato momento della vita.

    Per questo è difficile rispondere alla domanda: “quanta vitamina C devo prendere?”
    Nessuno può sapere quanto il tuo corpo stia richiedendo di vitamina C in un determinato momento.
    Io potrei dirti che un dosaggio indicativo intorno ai 4 grammi giornalieri e suddivisi in 4 somministrazioni potrebbe metterti al sicuro, ma sarei una bugiarda a sostenerlo.
    L’unica cosa da fare quando si sta male è capire subito che il corpo sta chiedendo tanta più vit C, altro che 4 grammi, talvolta un raffreddore può scomparire in poche ore prendendo 30-40 grammi di vitamina C (2-3 gr ogni 1/2 ora od ogni ora) senza avere effetti sull’intestino.
    🎯Perché non avvalersi di questa molecola?

    🎯Perché anche i medici olistici non tollerano che tu prenda più di 2-3 grammi al giorno di Vitamina C?
  • Che cosa è l’indice di Tolleranza Intestinale o T.I.?
    ▶️
    L’indice della Tolleranza Intestinale determina l’effetto curativo della Vitamina C

QUALE TIPO DI VITAMINA C SCEGLIERE

Vitamina C – Quale scegliere e come si usa


USO DELL'ACIDO ASCORBICO

Uso di Acido Ascorbico (Vitamina C pura in polvere)


USO DEGLI ASCORBATI

I SALI DELL’ACIDO ASCORBICO: GLI ASCORBATI

  • Che cosa sono gli Ascorbati e come si preparano?
    ▶️ Ascorbati o Vitamina C “tamponata”
    La Vitamina C o Acido Ascorbico o in merceologia nominato anche E 300, si può assumere anche aggiungendo un sale.

    Così avremo
    ▶️ Ascorbato di sodio (Acido Ascorbico + Bicarbonato di Sodio) rapporto 9/1
    ▶️ Ascorbato di Magnesio (Acido Ascorbico + Carbonato di Magnesio leggero)
    ▶️ Ascorbato di Potassio ( Acido Ascorbico Bicarbonato di Potassio) – é usato nel Metodo Pantellini vedi le istruzioni sul loro sito
  • Se assumo Ascorbato di Potassio posso dire che sto integrando vit C a buon dosaggio?
    ▶️ L’ascorbato di Potassio fa parte del metodo Pantellini e serve ad utilizzare meglio il Potassio nelle cellule attraverso l’Acido Ascorbico migliorando la performance della Pompa Sodio/Potassio che avviene negli scambi cellulari. Spesso abbiamo troppo sodio e poco potassio nelle cellule  questo genera cellule asfittiche e sofferenti, tendenti a degenerare.

    Secondo Pantellini si può assumere per prevenzione 1 volta al dì 150 mg di vitamina C e 350 mg di bicarbonato di potassio, che formano l’ascorbato di potassio – Approfondisci sulla loro pagina.
    Essendo quindi il contenuto di vitamina C molto basso, cioè nemmeno 1 grammo al giorno, non si tratta di integrazione ottimale di Vitamina C, ma di Potassio ed eventualmente aggiunta di Ribosio. Nel caso si stia usando ascorbato di Potassio, con o senza Ribosio, e si volesse aumentare l’assunzione di vit C aggiungerla anche in altre forme o altri ascorbati durante la giornata.
  • L’Acido ascorbico e gli ascorbati si possono mescolare con altre bevande o anche ad integratori quali il Magnesio ed il Potassio ?
    ▶️ si certamente, l’importante è che siano fredde, la vit C è termosensibile e si distruggerebbe col calore. Va bene anche insieme al Magnesio e non interferisce con nessun altro integratore.

    ▶️ Leggi “Versatilità della Vitamina C” in questo articolo
  • Se aggiungo un bicarbonato all’acido ascorbico ha lo stesso beneficio? Ed è vero che si riduce la Tolleranza intestinale?
    ▶️
    Uso dei Bicarbonati per l’acido ascorbico
  • Se assumo Ascorbato di Sodio può alzarsi la pressione?
    ▶️ Ascorbato di Sodio e Pressione Arteriosa
  • L’assunzione di Acido ascorbico, altera l’equilibrio acido del corpo (pH) causando problemi di salute?
    ▶️ L’acidità della Vitamina C e Come correggerla?
  • Che cosa significa “tamponare un acido”?
    ▶️ Tamponare un acido significa spegnerlo, significa più tecnicamente rendere un acido più basico. Per fare ciò si usano dei bicarbonati, appunto per “tamponare”. Nel caso della vitamina C, essendo un po’ acida per chi non la tollera, può aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio o di potassio per spegnere l’acido.

    Vitamina C Tamponata
  • Avverto bruciore in bocca quando prendo l’Acido ascorbico, COME FARE?
    ▶️ Aggiungere un pizzichino di bicarbonato di sodio – imparare a prepararsi i sali della vitamina C – GLI ASCORBATI

VITAMINA C LIPOSOMIALE

Informazioni sulla Vitamina C Liposomiale


INDICAZIONI E CONTROINDICAZIONI

Indicazioni, Controindicazioni

  • Tutte le persone ed a qualsiasi età possono assumere vitamina C ?
    ▶️ Tutti ed a qualsiasi età, anche in gravidanza, hanno bisogno di Vitamina C.

    Devono porre attenzione all’assunzione di alte dosi, ovvero i casi in cui non si può prendere Vitamina C a dosaggi maggiori 1-2 grammi sono:

      • i deficitari dell’enzima G6PD (Alcuni tipi di Favismo),
      • Ferro alto o problemi di metabolismo del Ferro
      • Emacromatosi,
      • Insufficienza renale,
      • trattamenti con anticoagulante (warfarin o Coumadin),
      • predisposizione genetica riguardo la produzione endogena di ossalati.
  • Quali sono le controindicazioni ad assumere la vitamina C ad alti dosaggi?
    ▶️ Controindicazioni della Vitamina C
  • Ci sono interazioni coi farmaci e Vitamina C? Quali?
    ▶️
    Quali sono le interazioni della Vitamina C (Acido Ascorbico)?
  • Con la Mutazione G6PD (Favismo) si può supplementare vitamina C ?
    ▶️ Attenetevi alle istruzioni del vostro medico se volete assumere vitamina C con questa patologia genetica, tuttavia tenete conto che
    La Clinica Riordan ha somministrato 15.000 mg di vitamina C per via endovenosa ai pazienti con G6PD senza danni, e quindi pare che la via endovenosa sia sicura. Per la via orale considerate di attenervi alle istruzioni del vostro medico.
  • È utile assumere vitamina C con l’emicrania e il mal di testa?
    ▶️ Vitamina C nell’Emicrania
  • Posso assumere Vitamina C in caso di Cistite?
    ▶️
    Leggi Cistiti ricorrenti e Vitamina C a tolleranza Intestinale.
  • Si può assumere la vitamina C durante la terapia con Cardioaspirina?
    ▶️
    La cardioaspirina e la Vitamina C
  • Ho la Gastrite, posso assumere Vitamina C?
    ▶️
    Revisione di studi sulla relazione tra Gastriti e Vitamina C
  • È vero che l’Acido Ascorbico fa gonfiare la pancia se troppo?
    ▶️ Se gonfia la pancia vuole dire che si è vicini alla dose di Tolleranza Intestinale. Se succede scalate di 1 grammo il vostro dosaggio giornaliero. Questo fenomeno è un indicatore di saturazione di vitamina C del corpo. Quando arrivi a questo fenomeno dovresti stare meglio. Si usa arrivare a saturazione di Vitamina C in qualsiasi episodio acuto di malattia o quando iniziano i primi sintomi di qualcosa (Vedi Tavola di Cathcart)
  • Fare il Protocollo Coimbra è una controindicazione all’uso di vitamina C?
    ▶️ In questo caso le assunzioni di vitamina D superano le 10mila UI, e quindi non si possono assumere più di 3-4 grammi di vitamina C. (chiedere al medico del Protocollo Coimbra), per tutti gli altri casi di integrazioni normali (entro 10mila UI di vitamina D si possono assumere alti dosaggi di vitamina C, cioé superiori a 4 grammi.

    ▶️Vedi anche trascrizione dell’intervista al dr Paolo Giordo dove risponde su questo ed altri temi.
  •  Malattie Cardiache e Ipertensione.
    ▶️ La vitamina C influisce sulla pressione arteriosa e migliora l’endotelio delle pareti vasali
  • Allergie.
    ▶️ Effetto antistaminico della Vitamina C
  • Diabete.
    ▶️
    Vitamina C nel Diabete Tipo 2
  • Problemi di vista.
    ▶️
    Un certo numero di medici ha descritto esperienze positive di uso della vitamina C per tenere sotto controllo il glaucoma, cataratta, degenerazione della macula:

    Vitamina C nella salute dell’occhio

VITAMINA C FALSE INFORMAZIONI

VITAMINA C (I MITI DA SFATARE)

  • Prendere tanta vitamina C per un lungo periodo a dosaggi superiori ad 1-2 grammi FA VENIRE I CALCOLI.
    Leggi qui le risposte
    ▶️ Cosa causa realmente i Calcoli renali e perché la vitamina C non li provoca
    ▶️ La Vitamina C non crea Calcoli renali
    ▶️
    Sfatiamo il Mito dei Calcoli Renali leggendo gli studi
  • Un dosaggio alto di vit C affatica i reni.
    ▶️ No, tranne in caso di insufficienza renale ed è controindicato assumere vitamina C senza controllo medico – bisogna rivolgersi al medico per sapere quanto e come fare integrazioni.
    Per le persone con reni funzionanti ci sono ben altre cose che affaticano i reni.

    • 🔴 Non bere abbastanza acqua
    • 🔴 Troppo sale nella dieta
    • 🔴 Non seguire lo stimolo ad urinare
    • 🔴 Bere bevande gassate e zuccherate
    • 🔴 Carenza di vitamine e minerali
    • 🔴 Eccesso di proteine animali
    • 🔴 Scarso riposo notturno
    • 🔴 Bere troppo caffè
    • 🔴 Abuso di antidolorifici
    • 🔴 Consumo abituale di alcolici

APPLICAZIONI SPECIALI

GRAVIDANZA, MAMME E BAMBINI

Gravidanza, mamme e bambini


Allego anche :


Se vuoi sapere come integrare la Vitamina C e quali integratori acquistare leggi le guide

Gruppo facebook di riferimento:

  • Vitamineral  – Un gruppo pubblico attivo dal 2010 molto ricco di interazioni, testimonianze spontanee, un punto di riferimento per molte persone, conta ad oggi oltre 7.000 iscritti.


Liberatoria (Disclaimer)

Dichiarazione di non responsabilità: questo articolo non è destinato a fornire consulenza medica, diagnosi o trattamento.
Vitamineral non si assume responsabilità per la scelta degli integratori proposti eventualmente nell’articolo.


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